Tamponite kasutamine ei tohiks haiget teha - aga see võib olla. Siin on, mida oodata

Sisu

• Kas peaksite pärast sisestamist tampooni tundma?
• Miks võiksite tunda tampooni või teil oleks tampooniga seotud ebamugavusi?
• Kuidas teada saada, millist suurust ja millal kasutada?
• Kas saate midagi teha, et vähendada ebamugavust sisestamise ajal?
• Aga eemaldamise ajal?
• Mis siis, kui see on endiselt ebamugav?
• Mis perioodi tooteid saate selle asemel kasutada?
• Mis hetkel peaksite oma sümptomite kohta arsti poole pöörduma?
• Alumine rida

Tampoonid ei tohiks nende sisestamise, kandmise ega eemaldamise ajal ühelgi hetkel põhjustada lühiajalist ega pikaajalist valu.

Kas peaksite pärast sisestamist tampooni tundma?

Õigesti sisestatuna peaksid tampoonid olema vaevumärgatavad või vähemalt kulunud aja jooksul mugavad.

Muidugi on iga keha erinev. Mõned inimesed võivad tunda tampooni rohkem kui teised. Kuid kuigi need inimesed võivad tunda tampooni enda sees, ei tohiks see mingil juhul end ebamugavalt või valusana tunda.

Miks võiksite tunda tampooni või teil oleks tampooniga seotud ebamugavusi?

On mõned põhjused, miks teil võib olla tampooniga seotud ebamugavustunne.

Alustuseks võite sisestada tampooni valesti:

1. Tampooni sisestamiseks eemaldage tampoon ümbrisest puhaste kätega.
2. Järgmisena leidke mugav asend. Hoidke tampooni aplikaatori abil ühe käega ja teise käega avage häbememokad (häbeme ümber olevad nahavoldid).
3. Lükake tampoon ettevaatlikult tuppe ja lükake tampooni kolb üles, et tampoon aplikaatorist vabaneda.
4. Kui tampoon ei ole sees piisavalt kaugel, saate kursori sõrmega selle ülejäänud tee sisse lükata.

Kui te pole kindel, kas sisestate tampooni õigesti, vaadake iga karbiga kaasasolevaid juhiseid.

Sellel on kõige täpsem teave, mis on kohandatud teie kasutatavale tampoonitüübile.

Kuidas teada saada, millist suurust ja millal kasutada?

Teie tampooni suurus sõltub täielikult teie voolu raskusest. Kõigi periood on ainulaadne ja küllap leiate, et mõni päev on raskem kui teine.

Tavaliselt on menstruatsiooni esimesed päevad raskemad ja võite märgata, et leotate tampooni kiiremini. Võiksite kaaluda super-, super- või superpluss-lisatampoonide kasutamist, kui leotate kiiresti tavalise suurusega tampooni.

Perioodi lõpu poole võid avastada, et su vool on kergem. See tähendab, et teil võib vaja minna ainult kerget või nooremat tampooni.

Kerged või nooremad tampoonid sobivad suurepäraselt ka algajatele, kuna nende väike profiil muudab nende sisestamise ja eemaldamise veidi lihtsamaks.

Kui te pole endiselt kindel, millist imavust kasutada, on kontrollimiseks lihtne viis.

Kui pärast 4–8 tunni möödumist on tampoonil palju valgeid, puutumata alasid, proovige madalama imavusega tampooni.

Teisest küljest, kui teil on see kõik läbi verejooks, minge suurema imavusega.

Imavuse õige saavutamiseks võib kuluda veidi ringi mängimist. Kui olete lekke pärast mures, kui õpite veel oma voolu, kasutage aluspükste voodrit.

Kas saate midagi teha, et vähendada ebamugavust sisestamise ajal?

Kindlasti on.

Enne sisestamist tehke paar sügavat hingetõmmet lihaste lõdvestamiseks ja vabastamiseks. Kui teie keha on stressis ja lihased surutud, võib see tampooni sisestamist raskendada.

Soovite leida sisestamiseks mugava asendi. Tavaliselt on see kas istumine, kükitamine või seismine ühe jalaga tualettruumi nurgal. Need asendid on teie tupe optimaalse sisestamise jaoks nurga all.

Erinevaid tampoonitüüpe uurides saate ka ebamugavusi minimeerida.

Mõned inimesed leiavad, et papp-aplikaatorid on paigaldamisel ebamugavad. Plastikust aplikaatorid libisevad tuppe kergemini.

Aplikaatorivabad tampoonid on ka võimalus, kui eelistate sisestamiseks sõrmi kasutada.

Olenemata valitud aplikaatoritüübist, peske enne ja pärast sisestamist kindlasti käsi.

Aga eemaldamise ajal?

Sama rusikareegel kehtib ka eemaldamise kohta: hinga paar korda sügavalt, et keha lõdvestada ja lihased lahti lasta.

Tampooni eemaldamiseks tõmmake nöör alla. Protsessi pole vaja kiirustada. Selle mugavamaks muutmiseks peaksite hoidma ühtlast hingamist ja õrnalt tõmbama.

Pidage meeles: kuivad tampoone, mis pole nii palju verd imendunud, või neid, mida pole olnud väga kaua, võib nende eemaldamine olla ebamugavam.

See on normaalne tunne, sest need pole nii määritud kui tampoonid, mis on rohkem verd imanud.

Mis siis, kui see on endiselt ebamugav?

Ärge muretsege, kui teie esimene katse pole kõige mugavam. Kui hakkate tampoone alles kasutama, peate võib-olla paar korda proovima, enne kui jõuate heasse rütmi.

Teie tampoon liigub tavaliselt oma päeva kõndides mugavamale positsioonile, nii et ringi kõndimine võib aidata ka ebamugavuste tekkimisel pärast originaalset sisestamist.

Mis perioodi tooteid saate selle asemel kasutada?

Kui leiate, et tampoonid on endiselt ebamugavad, saate kasutada mitmeid muid menstruatsioonitooteid.

Alustuseks on olemas padjakesed (neid nimetatakse mõnikord hügieenisideteks). Need jäävad teie aluspesu külge ja püüavad polsterdatud pinnal menstruaalverd. Mõnel variandil on tiivad, mis klappivad teie aluspesu alla, et vältida lekkeid ja plekke.

Enamik padjaid on ühekordselt kasutatavad, kuid mõned on valmistatud orgaanilistest puuvillamaterjalidest, mida saab pesta ja uuesti kasutada. Seda tüüpi padjad ei pea tavaliselt aluspesu külge ja kasutavad selle asemel nööpe või klõpsatusi.

Jätkusuutlikumate valikute hulka kuulub perioodiline aluspesu (aka perioodi aluspüksid), mis kasutavad ultrabsorbeerivat materjali perioodi vere püüdmiseks.

Lõpuks on menstruaaltsüklid. Need tassid on valmistatud kummist, silikoonist või pehmest plastikust. Nad istuvad tupes ja püüavad menstruaalverd korraga kuni 12 tundi. Enamikku saab tühjendada, pesta ja uuesti kasutada.

Mis hetkel peaksite oma sümptomite kohta arsti poole pöörduma?

Kui valu või ebamugavustunne püsib, võib olla aeg pöörduda arsti poole.

Soovitab arstiga rääkida, kui teil on tampooni sisestamisel, kandmisel või eemaldamisel ebatavaline voolus.

Eemaldage kohe tampoon ja pöörduge arsti poole, kui teil tekib:

• palavik 102 ° F (38,9 ° C) või kõrgem
• oksendamine
• kõhulahtisus
• pearinglus
• minestamine

Need võivad olla toksilise šoki sündroomi tunnused.

Püsiv valu, kipitus või ebamugavustunne tampooni sisestamisel või kandmisel võib viidata ka järgmistele asjadele:

• sugulisel teel leviv nakkus
• emakakaela põletik
• vulvodüünia
• tupe tsüstid
• endometrioos

Teie arst või günekoloog saab teha eksami, et teha kindlaks, mis teie sümptomeid põhjustab.

Alumine rida

Tampoonid ei tohiks olla valulikud ega ebamugavad. Neid kandes peaksid need olema vaevu märgatavad.

Pidage meeles: harjutamine teeb meistriks. Nii et kui sisestate tampooni ja see ei tundu mugav, eemaldage see ja proovige uuesti.

Alati tuleb kaaluda muid menstruatsiooniprodukte ja kui valu püsib, saab arst teid aidata.

Jen on Healthline'i tervishoiutöötaja. Ta kirjutab ja toimetab mitmesuguseid elustiili- ja iluväljaandeid, kaasates Refinery29, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kui te ei kirjuta eemale, võite leida, et Jen harjutab joogat, levitab eeterlikke õlisid, vaatab Toiduvõrgustikku või peksab tassi kohvi. Tema NYC-i seiklusi saate jälgida Twitteris ja Instagramis.