H. pylori dieet: mida süüa ja mida vältida

Sisu

• Ravimil lubatud toidud H. pylori
• 1. Probiootikumid
• 2. Oomega-3 ja oomega-6
• 3. Puu- ja köögiviljad
• 4. Brokkoli, lillkapsas ja kapsas
• 5. Valge liha ja kala
• Kuidas leevendada ebameeldivaid ravisümptomeid
• 1. Metalliline maitse suus
• 2. Iiveldus ja kõhuvalu
• 3. Kõhulahtisus
• Mida ei tohi ravi ajal süüaH. pylori
• Menüü H. pylori

Dieedis ravi ajal H. pylori tuleks vältida maomahla sekretsiooni stimuleerivate toitude, nagu kohv, must tee ja koola karastusjoogid, tarbimist, lisaks tuleb vältida maoärritust tekitavaid toite, nagu pipar ning rasvane ja töödeldud liha, näiteks peekon ja vorst.

THE H pylori on bakter, mis asetseb maos ja põhjustab tavaliselt gastriiti, kuid mõnel juhul võib see infektsioon põhjustada ka muid probleeme, nagu haavandid, maovähk, B12-vitamiini puudus, aneemia, diabeet ja maksa rasv ning seetõttu kui see avastatakse, tuleb arsti poolt näidustatud ravi läbi viia lõpuni.

Ravimil lubatud toidud H. pylori

Raviks on toidud, mis aitavad:

1. Probiootikumid

Probiootikume leidub sellistes toiduainetes nagu jogurt ja keefir, lisaks on neid võimalik tarbida toidulisandite kujul kapslites või pulbrina. Probiootikume moodustavad soolestikus elavad head bakterid, mis stimuleerivad selle bakteriga võitlevate ainete tootmist ja vähendavad haiguse ravimisel ilmnevaid kõrvaltoimeid, nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus ja kehv seedimine.

2. Oomega-3 ja oomega-6

Oomega-3 ja oomega-6 tarbimine aitab vähendada mao põletikku ja vältida nende kasvu H. pylori, aidates kaasa haiguse ravile. Neid häid rasvu võib leida sellistest toiduainetest nagu kalaõli, oliiviõli, porgandiseemned ja greibiseemneõli.

3. Puu- ja köögiviljad

H. pylori ravi ajal tuleks tarbida mittehappelisi puuvilju ja keedetud köögivilju, kuna need on kergesti seeditavad ja aitavad parandada soolestiku toimimist. Kuid teatud puuviljad, nagu vaarikas, maasikas, murakas ja mustikas, aitavad võidelda selle bakteri kasvu ja arenguga ning seetõttu saab neid tarbida mõõdukalt.

4. Brokkoli, lillkapsas ja kapsas

Nendel kolmel köögiviljal, eriti brokkolil, on aineid, mida nimetatakse isotiotsüanaatideks, mis aitavad ennetada vähki ja võidelda vähiga. H. pylori, vähendades selle bakterite paljunemist soolestikus. Lisaks on need köögiviljad kergesti seeditavad ja aitavad vähendada mao ebamugavustunnet ravi ajal. Seega on nende efektide saamiseks soovitatav tarbida 70 g brokkoli päevas.

5. Valge liha ja kala

Valge liha ja kalad sisaldavad madalamat rasvakontsentratsiooni, mis hõlbustab seedimist maos ja ei lase toidul seedimiseks liiga palju aega kulutada, mis võib ravi ajal põhjustada valu ja kinnise tunde. Parim viis nende liha tarbimiseks on keedetud vees ja soolas ning loorberilehega, et anda rohkem maitset, põhjustamata maos happesust. Grillimisvõimalusi saab teha oliiviõli või 1 supilusikatäie veega, on võimalik süüa ka neid ahjus röstitud liha, kuid mitte kunagi õlis, samuti ei tohiks süüa kana ega praetud kala.

Kuidas leevendada ebameeldivaid ravisümptomeid

Ravi võitlemiseks H. pylori see kestab tavaliselt 7 päeva ja seda kasutatakse prootonpumpa pärssivate ravimite, nagu omeprasool ja pantoprasool, ning antibiootikumide, näiteks amoksitsilliini ja klaritromütsiini abil. Neid ravimeid võetakse kaks korda päevas ja üldiselt on sellised kõrvaltoimed nagu:

1. Metalliline maitse suus

See ilmub ravi alguses ja võib päeva jooksul halveneda. Selle leevendamiseks võite salati maitsestada äädikaga ja hambaid pestes puistata sooda ja soolaga. See aitab neutraliseerida suus olevaid happeid ja toota rohkem sülge, aidates kõrvaldada metallimaitse.

2. Iiveldus ja kõhuvalu

Maos esinevad haigused ja valud ilmnevad tavaliselt alates teisest ravipäevast ning nende vältimiseks on oluline juua rohkelt vett, puhata ja tarbida kergesti seeditavaid toite nagu jogurt, valged juustud ja kreemiküpsised.

Hommikuse iivelduse leevendamiseks peaksite ärkamise ajal jooma ingveritee, sööma 1 viilu tavalist röstitud leiba või 3 kreekerit ning vältima korraga suure hulga vedelike joomist. Kuidas ingveriteed valmistada, vaadake siit.

3. Kõhulahtisus

Kõhulahtisus ilmneb lisaks elimineerimisele tavaliselt alates kolmandast ravipäevast antibiootikumina H. pylori, kahjustab lõpuks ka soolefloorat, põhjustades kõhulahtisust.

Kõhulahtisuse vastu võitlemiseks ja soolefloora täiendamiseks peaksite võtma 1 looduslikku jogurtit päevas ja tarbima kergesti seeditavaid toite, nagu supid, püreed, valge riis, kala ja valge liha. Vaadake veel näpunäiteid kõhulahtisuse peatamiseks.

Mida ei tohi ravi ajal süüaH. pylori

Uimastiravi ajal on oluline vältida lisaks maoärritust või maomahla sekretsiooni stimuleerivate toitude tarbimist lisaks kõrvaltoimeid halvendavatele toitudele nagu täidis, halb seedimine. Seega on dieedis oluline vältida:

• Kohv, šokolaad ja must teekuna need sisaldavad kofeiini - ainet, mis stimuleerib mao liikumist ja maomahla sekretsiooni, põhjustades rohkem ärritust;
• Karastusjoogid ja gaseeritud joogid, kuna need pikendavad mao ja võivad põhjustada valu ja refluksi;
• Alkohoolsed joogid, suurendades maos põletikku;
• Hapud puuviljad nagu sidrun, apelsin ja ananass, kuna need võivad põhjustada valu ja põletust;
• Pipar ja vürtsikad toidudnagu küüslauk, sinep, ketšup, majonees, Worcestershire'i kaste, sojakaste, küüslaugukaste ja kuubikuteks lõigatud vürtsid;
• Rasvane liha, praetud toidud ja kollased juustudkuna need sisaldavad palju rasva, mis muudab seedimise raskeks ja pikendab toidu maos püsimise aega;
• Töödeldud liha ja konservidkuna need sisaldavad palju säilitusaineid ja keemilisi lisaaineid, mis ärritavad mao ja soolestikku, suurendades põletikku.

Seega on soovitatav suurendada vee, valgete juustude ja värskete puuviljade tarbimist, aidates vähendada mao põletikku ja reguleerides soolte transiiti. Vaadake, kuidas tehakse gastriidi ravi.

Menüü H. pylori

Järgmises tabelis on toodud 3-päevase menüü näide, mida tuleb ravi ajal kasutada:

Pärast ravi on oluline meeles pidada, et enne söömist tuleks puu- ja köögiviljad põhjalikult puhastada, kuna H. pylori see võib esineda toores köögiviljas ja nakatada mao uuesti. Uurige, kuidas saada H. pylori.

Vaadake allolevat videot ja vaadake veel näpunäiteid gastriidi dieedi kohta: