Dieet rasedusdiabeedi korral
Sisu
Rasedusdiabeedi dieet sarnaneb tavalise diabeedi dieediga ja tuleb vältida suhkrut ja valget jahu sisaldavaid toite, nagu maiustused, leivad, koogid, suupisted ja pasta.
Rasedusdiabeediga naised peavad olema eriti ettevaatlikud, sest veresuhkru tõus võib kahjustada loote arengut ja tuua kaasa lapse tüsistusi nagu enneaegne sünnitus, preeklampsia ja südamehaigused.
Rasedusdiabeedi menüüs tuleks hoiduda toidust, mille koostises on suhkur ja valge jahu, näiteks koogid, jäätis, maiustused, suupisted, pitsad, pirukad ja saiad.
Lisaks on oluline vältida toiduaineid, mis sisaldavad maisitärklist, tuntud ka kui maisitärklist, ja lisaaineid nagu melass, maisisiirup ja glükoosisiirup, mis on suhkruga sarnased tooted. Lisaks on vaja vältida töödeldud liha nagu vorst, vorst, sink ja bologna ning suhkrut sisaldavaid jooke, nagu kohv, karastusjoogid, tööstuslikud mahlad ja suhkrulisandiga teed.
Millal mõõta vere glükoosisisaldust
Rasedusdiabeedi ajal tuleb veresuhkrut mõõta vastavalt probleemiga kaasneva endokrinoloogi soovile. Üldiselt tuleks tühja kõhu veresuhkru taset mõõta ärgates ja pärast peamist söögikorda, näiteks lõuna- ja õhtusööki.
Kui rasedusdiabeet on hästi kontrollitud, võib arst paluda mõõta vere glükoosisisaldust ainult alternatiivsetel päevadel, kuid kui diabeet on väga kõrge, võib soovitada mõõtmist kogu päeva jooksul mitu korda.
Dieedimenüü rasedusdiabeedi korral
Järgmises tabelis on toodud rasedusdiabeedi kontrollimise 3-päevase menüü näide:
| Suupiste | 1. päev | 2. päev | 3. päev |
| Hommikusöök | 1 klaas piima + 2 viilu pruuni leiba juustu, muna ja 1 col seesamiseemega | 1 tass magustamata kohvi + 1 küpsetatud banaan + 2 viilu juustu pune | 1 täistera tavaline jogurt 3 ploomiga + 1 viilu leiba muna ja juustuga |
| Hommikune suupiste | 1 banaan + 10 india pähklit | 2 viilu papaiat + 1 kol kaerasuppi | 1 klaas rohelist mahla lehtkapsas, sidrun, ananass ja kookosvesi |
| Lõunaõhtusöök | 1 ahjukartul + 1/2 lõhefilee + roheline salat oliiviõliga + 1 magustoidu apelsin | terve kanapasta köögiviljadega tomatikastmes + oliiviõlis hautatud salat + 2 viilu melonit | 4 col pruuni riisisuppi + 2 col oasuppi + 120 g potipraadi + salat äädika ja oliiviõliga |
| Pärastlõunane suupiste | 1 klaas apelsinimahla + 3 tervet röstsaia juustuga | 1 tass kohvi + 1 viil täisterakooki + 10 maapähklit | 1 tass piimaga kohvi + 1 väike tapiokk juustu ja võiga |
Rasedusdiabeedi dieet peaks olema individuaalne, lähtudes rase naise vere glükoosisisaldusest ja toidu eelistustest ning toitumisspetsialist peaks selle määrama ja jälgima.
Vaadake allolevat videot ja vaadake meie toitumisspetsialisti näpunäiteid rasedusdiabeedi korral õige toitumise tagamiseks:
Meie Soovitus
Kuidas kasutada testosteroonigeeli (androgeel) ja milleks see on mõeldud
