Miks on jalgade hooldus oluline, kui teil on diabeet?

Sisu

• Diabeet ja amputatsioon
• Miks oleks amputatsioon vajalik?
• Kas kõik, kellel on diabeet, tegelevad amputatsiooniga?
• Diagnoosimise vältimise viisid, kui teil on diabeet
• Muud jalaprobleemid, millest tuleb teadlik olla
• Mida saate nüüd teha

Diabeet ja amputatsioon

Amputatsioon on diabeedi peamine komplikatsioon. Kui teil on diabeet, on arst tõenäoliselt soovitanud teil iga päev oma jalgu kontrollida, kuid te ei pruugi teada, miks. Siit saate teada, kuidas diabeet võib põhjustada amputatsiooni ja kuidas seda vältida.

Miks oleks amputatsioon vajalik?

Mõnel juhul võib diabeet põhjustada perifeersete arterite haigust (PAD). PAD põhjustab teie veresoonte ahenemist ja vähendab jalgade vereringet. See võib põhjustada ka närvikahjustusi, mida nimetatakse perifeerseks neuropaatiaks. See võib takistada teil valu tundmist.

Kui te ei tunne valu, ei pruugi te aru saada, et teil on jalgadel haav või haavand. Võite jätkata kahjustatud alale surve avaldamist, mis võib põhjustada selle kasvu ja nakatumist.

Verevoolu vähenemine võib haava paranemist aeglustada. Samuti võib see muuta teie keha infektsiooni vastu võitlemisel vähem tõhusaks. Selle tagajärjel ei pruugi teie haav paraneda. Võib tekkida kudede kahjustus või surm (gangreen) ja kõik olemasolevad infektsioonid võivad levida teie luukoesse.

Kui infektsiooni ei saa peatada või kahjustus on korvamatu, võib osutuda vajalikuks amputatsioon. Diabeediga inimestel on kõige tavalisemad amputatsioonid varbad, jalad ja sääred.

Kas kõik, kellel on diabeet, tegelevad amputatsiooniga?

2010. aastal amputeeriti 73 000 Ameerika täiskasvanut, kellel on diabeet ja kes on üle 20-aastased. See võib tunduda palju, kuid Ameerika Ühendriikide enam kui 29 miljonist diabeediga inimesest moodustavad amputatsioonid vaid väikese osa. Diabeedi parem ravi ja jalgade hooldus on viimase 20 aasta jooksul vähendanud alajäsemete amputatsioone poole võrra.

Pideva diabeediravi, jalahoolduse ja haavahooldusega saavad paljud diabeediga inimesed piirata amputatsiooni riski või selle täielikult ära hoida.

Diagnoosimise vältimise viisid, kui teil on diabeet

Parim viis amputatsioonide ja muude raskete diabeeditüsistuste ennetamiseks on veresuhkru reguleerimine. Selle tegemiseks on mitu viisi, sealhulgas:

• tervisliku toitumise korraldades lahjat liha, puu- ja köögivilju, kiudaineid ja täisteratooteid
• suhkruga magustatud mahla ja sooda vältimine
• stressi vähendamine
• treenides vähemalt 30 minutit päevas
• tervisliku kehakaalu ja vererõhu säilitamine
• regulaarselt kontrollides veresuhkru taset
• insuliini ja teiste diabeediravimite võtmine vastavalt arsti juhistele

Jalade hea hooldus aitab vältida haavade või haavandite muutumist problemaatiliseks. Mõned näpunäited jalgade hooldamiseks on:

• Iga päev kontrollige kogu oma jalga. Otsige punetust, haavu, verevalumeid, ville ja värvuse muutust.
• Jalade lähemale vaatamiseks kasutage suurenduspeeglit.
• Kui te ei saa oma jalgu kontrollida, paluge kellelgi teisel neid teie eest kontrollida.
• Regulaarselt kontrollige oma jalgu aistingutega, kasutades sulgi või muud kerget eset.
• Regulaarselt kontrollige, kas teie jalad tunnevad sooja ja külma temperatuuri.
• Kandke õhukesi, puhtaid ja kuiva sokke, millel pole elastseid ribasid.
• Kergitage varvasid kogu päeva jooksul ja liigutage sageli hüppeliigeseid, et veri püsiks jalgades.

Kõigist jalaprobleemidest ja neuropaatia sümptomitest, nagu tuimus, põletustunne ja kipitus, pöörduge kohe arsti poole.

Muud jalaprobleemid, millest tuleb teadlik olla

Tavalised jalaprobleemid, mis on enamiku inimeste jaoks häirivad, võivad suhkruhaiguse korral muutuda suurteks probleemideks. Kui te ei tea, et nad seal asuvad, võivad lihtsad vigastused kiiresti nakatuda või põhjustada haavandeid.

Kui teil tekib mõni neist jalgade seisunditest, pöörduge hindamiseks oma arsti poole:

• seeninfektsioonid, näiteks sportlase jalg
• kilde
• sissekasvanud varbaküüned
• konnasilmad
• bunioonid
• kallousid
• plantaarsed tüükad
• chilblains
• hammertoes
• kuiv nahk
• podagra
• kannavalu või kanna kannus

Mida saate nüüd teha

Diabeet on alatu haigus. Paljudel juhtudel ei põhjusta see ebaharilikke sümptomeid. Kui teil pole sümptomeid, võite arvata, et haigus on kontrolli all, ja ärge võtke seda tõsiselt. Kui teil on suhkurtõbi ja teie veresuhkur ei ole hästi hallatud, võtke kohe selle kontrolli all hoidmiseks vajalikud meetmed, isegi kui teil pole sümptomeid. Võtke oma diabeediravimeid ja rääkige oma arstiga olukorrast parima toitumis- ja treeningkava kohta.

Kui te ei kontrolli oma jalgu regulaarselt, alustage nüüd. See võtab vaid paar minutit iga päev. Pange jalgade kontrollimine oma hommikuse või õhtuse rutiini juurde.

Jalade võimalikult tervislikuks hoidmiseks:

• Pese neid iga päev ja kuivata hoolikalt. Kandke nahale pragunemise vältimiseks vaseliini kerge kate.
• Ärge eemaldage ülaosasid, kukleid, konnasilmi ega tüükaid ise. Abi saamiseks pöörduge podiaatri või arsti poole.
• Kärbige varbaküüned sirgelt ja proovige neid mitte liiga lühikeseks lõigata.
• Ärge minge paljajalu siseruumides ega õues.
• Kui teil on raskusi sobivate jalanõude leidmisega, rääkige oma arstiga diabeediga kingade retseptide kohta.
• Kandke kinnise varbaga kingi.
• Vältige teravate varvastega kingi.
• Ärge leotage oma jalgu.
• Varvaste vaheline niiskus võib põhjustada nakkust, nii et proovige naha kuivana hoida varvaste vahel maisitärklist.

Amputatsioon ei pea olema osa teie diabeedireisist. Kui teete kõik endast oleneva, et veresuhkru taset hallata ja oma jalgu hooldada, vähendate suuremate komplikatsioonide riski.