Demi Lovato ütleb, et vaimse tervise nimel töötamine aitas tal saada musta kogukonna paremaks liitlaseks

Sisu

• Ülevaade

Pole kahtlust, et koroonaviiruse (COVID-19) pandeemia on põhjustanud vaimse tervise probleemide, sealhulgas ärevuse ja leina järsu kasvu. Kuid Demi Lovato mõtiskleb selle üle, kuidas see tervisekriis tegelikult on paranenud tema vaimne ja emotsionaalne heaolu.

Uues essees Vogue, Lovato jagas, et nagu paljud inimesed, tõusis tema ärevus pandeemia alguses taevasse. "Olin järsku silmitsi kõigi nende küsimustega:" Millal me tööle naaseme? "" Kas rohkem inimesi peab surema? "" Kui halvasti see läheb? "" Kirjutas laulja. "Kõik oli nii ootamatult minu kontrolli alt väljas ja mitte ainult minu jaoks individuaalselt, vaid ka meie kui globaalse kogukonna jaoks."

Kuid COVID-19 karantiini tõttu viis Lovato endalt ka oma vaimse tervise kohta olulisi küsimusi esitama, jätkas ta. "Hakkasin endalt esitama küsimusi: "Mis on minu jaoks oluline?" "Mis mind sellest läbi viib?" "Kuidas ma saan jääda positiivseks?"" kirjutas Lovato. "Ma teadsin, et tahan sellest ajast õppida midagi, mis võiks tegelikult parandada mu elu, vaimset tervist ja emotsionaalset heaolu." (Seotud: Kuidas karantiin võib teie vaimset tervist potentsiaalselt mõjutada - paremuse poole)

Nendele küsimustele vastuseid otsides leidis Lovato, et leidis omaks sellised vaimse tervise tavad nagu meditatsioon, jooga, ajakirjade pidamine, maalimine ja looduses viibimine.

Temas Vogue essee, tunnustas ta oma peigmeest Max Ehrichit, kes aitas tal nendest tavadest kinni pidada, kuid ka Lovatol oli selgelt sisemine motivatsioon tööle pühenduda. Näiteks kui tal hakkas ärevuse tõttu karantiini ajal raske magama jääma, sai ta harjumuseks oma vaimse tervise heaks öiseid rituaale teha, kirjutas ta. "Nüüd panen küünlad põlema, kinnitan meditatsioonilindi, venitan ja mul on eeterlikud õlid," jagas ta. "Lõpuks saan ma kergesti magama jääda." (Rohkem siit: Demi Lovato ütleb, et need meditatsioonid tunduvad "nagu hiiglaslik soe tekk")

Nende rituaalide ja tavade kehtestamine pole Lovato vaimsele heaolule ainult kasu toonud. Temas Vogue essee, avas ta umbes 2020. aasta, olles ka tema propageerimistöö jaoks „kasvuaasta”.

Lovato kirjutas, et pole kunagi olnud olulisemat aega teadlikkuse levitamiseks olulistest probleemidest, sealhulgas mitte ainult vaimsest tervisest, vaid ka liikumisest Black Lives Matter. "Karantiini ajal nii palju seisakuid on andnud mulle ruumi mõista, et saaksin palju rohkem ära teha, et teisi inimesi aidata," jagas laulja.

Kuigi Lovato ütles, et ta ei ole osalenud Black Lives Matter protestidel astma ja muude terviseprobleemide tõttu, mis suurendavad COVID-19 tüsistuste riski, on ta leidnud teisi võimalusi oma platvormi kasutamiseks ja teadlikkuse tõstmiseks. Peaaegu iga päev jagab ta tegutsemisviise Black Lives Matter liikumise toetamiseks, alates kohalikele esindajatele ja õiguskaitseametnikele rassilise ebaõigluse teemadel helistamisest kuni hääletamiseks registreerumiseni, et viia ellu sisulised ja süsteemsed muutused.

Lovato tegi hiljuti koostööd ka aktivismiplatvormiga Propeller, et oksjonil müüa oma kapist esemete kollektsioon, millest oleks kasu mitmel põhjusel, sealhulgas liikumine Black Lives Matter ja COVID-19 abinõud. Juulist augustini teenisid fännid oksjonil pakkumispunkte, viies igal nädalal läbi erinevaid sotsiaalseid toiminguid, näiteks allkirjastades petitsioone, annetades Black Lives Matter organisatsioonidele ja lubades hääletada. (Seotud: see ettevõte teeb taskukohaseid meditsiinilisi maske sotsiaalse õigluse edendamiseks)

Temas Vogue essee, Lovato ütles, et karantiini ajal tekkinud seisakud, sealhulgas taas keskendumine tema vaimsele tervisele, võimaldasid tal saada parema ülevaate sellest, kuidas olla mustanahaliste kogukonna toetav liitlane. (Seotud: Miks on mõnikord hea karantiini nautida - ja kuidas lõpetada selle eest süüdi tundmine)

"Pärast seda, kui võtsin aega enda harimiseks, olen õppinud, et heaks liitlaseks peate olema valmis inimesi iga hinna eest kaitsma," kirjutas ta. "Peate sekkuma, kui näete juhtumas midagi, mis pole õige: rassistlik tegu, rassistlik kommentaar, rassistlik nali."

See tähendab, et Lovato teab, et tal - ja mujal maailmas - on süsteemse muutuse elluviimiseks veel pikk tee minna, jätkas ta. "Mis puudutab propageerimistööd, siis kui tegemist on muutuste elluviimisega ühiskonnas, on alati arenguruumi," kirjutas ta. "Ma soovin, et teaksin kõiki vastuseid, kuid tean, et ei tea. Mida ma tean, on see, et kaasatus on oluline. Oluline on luua keskkond, kus naised, värvilised ja trans inimesed tunnevad end turvaliselt. Mitte ainult ohutu, vaid võrdne nende cis -valgete meestega. " (Seotud: Miks peavad tervisekeskused olema osa rassismi vestlusest)

Osana vaimse tervise teadlikkuse propageerimisest tegi Lovato hiljuti koostööd veebiteraapiaplatvormiga Talkspace, et aidata inimesi inspireerida oma vaimse tervise toetamiseks tegutsema.

"Minu jaoks on oluline kasutada oma häält ja platvormi tähendusrikkal viisil," ütles Lovato partnerluse kohta. "Minu teekond advokaadiks saamiseni pole olnud kerge, kuid mul on hea meel, et saan aidata raskustes olevatel inimestel pääseda juurde ressurssidele, mis võiksid aidata parandada või isegi päästa elusid."

"Edasi liikudes tahan panna oma energiat oma muusikasse ja propageerimistöösse," kirjutas Lovato. Vogue essee. "Ma tahan jätkata tööd selle nimel, et olla parem inimene. Tahan inspireerida inimesi mitmel erineval viisil sama tegema. Ennekõike tahan jätta maailma paremaks paigaks kui siia jõudes. ”

Ülevaade