Katkine põlvekael - järelhooldus

Katkine põlvekael tekib siis, kui teie põlveliigese esiosa kohal asuv väike ümmargune luu (põlvekedra) puruneb.

Mõnikord võib katkise põlvekaela ilmnemisel rebeneda ka põlvekedra või nelipealihase kõõlus. Patella ja nelipealihase kõõlus ühendab teie reie eesosa suure lihase põlveliigesega.

Kui te ei vaja operatsiooni:

• Võimalik, et peate oma tegevust piirama, mitte peatama, kui teil on väga väike luumurd.
• Tõenäoliselt asetatakse teie põlv 4–6 nädalaks valatud või eemaldatavasse traksidesse ja peate oma tegevust piirama.

Teie tervishoiuteenuse osutaja ravib ka kõiki nahahaavu, mis teil võivad olla põlvevigastusest.

Kui teil on raske luumurd või kui teie kõõlus on rebenenud, võib teil olla vajalik operatsioon põlveliigese parandamiseks või asendamiseks.

Istuge vähemalt 4 korda päevas tõstetud põlvega. See aitab vähendada turset ja lihaste atroofiat.

Jää oma põlve. Tehke jääkott, pannes jääkuubikud kilekotti ja mähkides selle ümber riide.

• Esimesel vigastuspäeval asetage jääkott iga tund 10–15 minuti jooksul.
• Pärast esimest päeva jäädage ala iga 3–4 tunni järel 2 või 3 päeva jooksul või kuni valu kaob.

Valuravimid nagu atsetaminofeen, ibuprofeen (Advil, Motrin jt) või naprokseen (Aleve, Naprosyn jt) võivad aidata valu ja turset leevendada.

• Võtke neid kindlasti ainult vastavalt juhistele. Enne nende võtmist lugege hoolikalt sildil olevaid hoiatusi.
• Enne nende ravimite kasutamist rääkige oma teenusepakkujalt, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus, maksahaigus või kui teil on varem olnud maohaavandeid või sisemist verejooksu.

Kui teil on eemaldatav lahas, peate seda alati kandma, välja arvatud teenusepakkuja juhised.

• Teie teenusepakkuja võib paluda teil mitte panna vigastatud jalale raskust kuni 1 nädal või kauem. Palun pöörduge oma teenusepakkuja poole, et teada saada, kui kaua peate oma vigastatud jala kehakaalu hoidma.
• Pärast seda võite hakata oma jalale raskust panema, kui see pole valus. Peate kasutama lahast põlvel. Tasakaalu saavutamiseks peate võib-olla kasutama ka kargud või suhkruroo.
• Kui kannate lahast või traksidega, võite alustada sirge jala tõstmist ja pahkluu liikumisulatuse harjutusi.

Pärast lahase või trakside eemaldamist alustate:

• Põlveliigese ulatusega harjutused
• Harjutused põlve ümbritsevate lihaste tugevdamiseks

Võimalik, et saate tööle naasta:

• Nädal pärast vigastust, kui teie töö hõlmab peamiselt istumist
• Vähemalt 12 nädalat pärast lahase või kipsi eemaldamist, kui teie töö hõlmab kükitamist või ronimist

Naaske sporditegevuse juurde pärast seda, kui teie teenusepakkuja ütleb, et see on ok. See võtab kõige sagedamini 2 kuni 6 kuud.

• Alustage kõndimise või vabastiilis ujumisega.
• Lisage spordialad, mis nõuavad hüppamist või järskude lõikude tegemist.
• ÄRGE tehke ühtegi sporti ega tegevust, mis suurendab valu.

Kui teil on põlvel sideme, hoidke seda puhtana. Muutke seda, kui see määrdub. Kui teie teenusepakkuja ütleb, saate kasutada seepi ja vett, et teie haav oleks puhas.

Kui teil on õmblused (õmblused), eemaldatakse need umbes 2 nädala pärast. ÄRGE mingil juhul vannige, ujuge ega põlve leotage, kuni teie teenusepakkuja ütleb, et see on korras.

Taastamise ajal peate oma teenusepakkujat külastama iga 2–3 nädala tagant. Teie teenusepakkuja kontrollib, kuidas teie luumurd paraneb.

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on:

• Suurenenud turse
• Tugev või suurenenud valu
• Nahavärvi muutused põlve ümber või all
• Haavainfektsiooni nähud, nagu punetus, turse, halva lõhnaga drenaaž või palavik

Patella murd

Eiff MP, Hatch R. Patellaar, sääreluu ja fibraalsed luumurrud. In: Eiff MP, Hatch R, toim. Luumurdude haldamine esmatasandi arstiabis, uuendatud väljaanne. 3. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: 12. peatükk.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Põlveliigese murd. In: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Spordimeditsiini patsientide juhised. 2. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755–760.

• Põlvevigastused ja -häired