Darby Stanchfield räägib toitumisest, fitnessist ja skandaalist 3. hooaeg

Sisu

• Ülevaade

Kui arvasite, et olete mai finaali ajal nööpnõelal Skandaal, siis oodake lihtsalt kolmanda hooaja esilinastust, mis jõuab eetrisse 3. oktoobril ABC -s kell 10/9c. Emmy nominendina Kerry Washington pange see E! Uudised, "On paar hetke, mis võivad Twitteri lihtsalt katkestada." Washingtoni suurepärane kaasnäitleja Darby Stanchfield, kes mängib Gladiaatorit Abby Whelani, kiusas ka eelseisvat uut hooaega, öeldes: "Olen lugenud kahte esimest stsenaariumi ja olen šokis. Seal on hämmastavaid tagasivaateid, millele arvasite, et teate vastuseid, kuid see on nagu" Vau, see tõesti juhtus? "" Meil ​​on võimalus minna üks-ühele 42-aastase vaimustava punapeaga, et saada ülevaade sellest, mis on Abby jaoks ees, suupiste, millest ta kunagi ei loobu, ja treeningud, mis hoiavad teda nendes pliiatsseelikutes ideaalselt toonis. KUJU: Me ei jõua ära oodata uut hooaega Skandaal! Mida võivad fännid oodata?Darby Stanchfield (DS): Ma ei saa teile palju anda, kuid ütlen, et see saab alguse sealt, kus eelmisel hooajal pooleli jäime. Shonda Rhimes, saate looja, tegeleb sellega nii keeruliselt. Ühe skandaaliga tuleneb sellest veel viis. See läheb täiesti hulluks. KUJU: Mis on teie tegelaskuju Abby jaoks plaanis ja millised on tema ja Davidi suhted?DS: Ilmselgelt ei saa ma ka siin liiga palju saladusi paljastada, aga kuidas Shonda seda sõnastab, kui see üldisesse loosse sobib, saate Abby kohta rohkem teada. Toimub paar tagasivaadet ja vastasseisu. Mis puutub Davidisse, siis esimestes osades on tema ja Abby jaoks midagi nurga taga. Ma ei tea mida, aga kindlasti nuusutavad nad üksteise ümber. Ma ei tea, kas see on sisse lülitatud, aga kindlasti ei ole välja lülitatud! (naerab) KUJU: Kuidas teile meeldib koos töötada Kerry Washington?DS: Ta on üks töökamad naised, keda ma tean! Ta on lihtsalt nii tark ja andekas ning osaleb kogukonnas ja annab tagasi. See roll on tõesti see, milles ta nii väga särab, ja nii tore on näha, et teda tunnustatakse. Temaga koos võtteplatsil olla on põnev. KUJU: Kuidas teile Abby stiil saates meeldib? DS: Abby saab sel aastal tegelikult ümberkujundamise. Fännid on näinud teda paksude sirgete juustega kogu teise hooaja. Tema selle hooaja stiili täiustavad lõdvemad, rohkem räsitud lokid. See on kaasaegsem välimus suitsusilmadega. Abby oli pärast kibedat lahutust uuesti armunud ja palju läbi elanud ning nüüd on ta vallaline ja enesekindlam... näete, et see peegeldub tema isiklikus välimuses ja see on tõesti lõbus! KUJU: Mida teete oma ilusate juuste eest hoolitsemiseks?DS: Ma ei pese seda üle. Õppisin seda ärist. Kui te seda üle pesete, saate selle kogu lamedast triikimisest ja lokkimisest kergemalt ära rikkuda. Kui saate, peske seda ainult iga kolme kuni nelja päeva tagant. Teen ka palju maske, pühapäeviti lisan veidi avokaadot. KUJU: Kuidas püsite nii suurepärases vormis ja kas teil on kindel punase vaiba treeningrutiin?DS: Mulle meeldib olla väga järjekindel treeningutega ja korralikult magada. Ma olen viimasel ajal tõesti Pilatest nautinud. Minu ajakavasse mahtumine on tõesti raske, aga kui ma võtan pildistamise ajal kolm korda nädalas trenni, tundub see õige. Tundub, et miski muu kurnab mu energiat. Kui ma valmistun mõneks kõrgetasemeliseks sündmuseks, on see tegelikult seotud unega ja selle tagamisega, et ma söön midagi tervislikku, ja siis on alati oluline venitada, et püsida virge. Ükskõik mis, tahad tunda end võimalikult lõdvalt, sest kõige toimuvaga on kerge põnevust või pinget täis saada. KUJU: Räägi meile rohkem oma armastusest pilatese vastu. Kas teil on mõni konkreetne klass või treener, kellele soovite minna?DS: Viimasel ajal on mulle väga meeldinud Pilates Studio City. Neil on tegelikult umbes kolm erinevat stuudiot Los Angelese piirkonnas. Nad on tõesti intiimsed ja hästi kujundatud ning õpetajad on kõik väga head. Mulle meeldib ka Tracy Andersoni trenni teha. Oma ajakava tõttu naudin ma tema DVD-sid, sest neid on lihtne teha elutoas või jõusaalis igal kellaajal. KUJU: Kuidas püsida komplektis tervena koos kogu ahvatleva rämpstoiduga käsitöölaual?DS: See on tegelikult üsna lihtne, sest ma võtan oma toidud ise sättida. Valmistan selle eelmisel õhtul valmis ja toon sisse. Võttes on käimas nali, sest aian ja kasvatan suvel ise köögivilju. Võtan alati kaasa tervislikke asju, nagu tuunikala, tofu, kinoa või lehtkapsasalatid. Samuti meeldib mulle kaasa võtta värskelt pressitud mahlu ja pähkleid, mida terve päeva jooksul näksida. Pean lihtsalt käsitööteenustest eemale hoidma. Selle rutiini olemasolu võimaldab mul täielikult keskenduda füüsilisele vormile, milles ma tahan olla. Samuti on oluline lubada endale aeg -ajalt maiustusi, seega luban endale tumedat šokolaadi. See on lihtsalt tasakaal, enamasti! KUJU: Kas jagate ülejäänud näitlejatega tervislike toitude retsepte, mille valmistate?DS: Nad küsivad minult alati: „mis teie salatis täna on!”, Seega jagan kindlasti retsepte. Nädalavahetustel saame kokku ja vaatame Skandaal episoode, et valmistuda meie fännidega otse -säutsuüritusteks, nii et ma tean, et valmistan kõigile oma aiast tohutut salatit. Lisan lõbusaid asju, nagu kurgid, granaatõunad, linaseemned, männipähklid, sidrunimahl ja oliiviõli – seda mulle meeldib nimetada "Darby salatiks!" Samuti lehtkapsas, rukola ja mitmesugused salatid ürtide, murulaugu, peterselli ja tilliga... Ma ei karda kunagi ürte! Ma olen lihtsalt väga loominguline. KUJU: Kas on üks süüdlane nauditoit, millest te kunagi ei loobu?DS: Ma ütleks maapähklivõi üldiselt. Mitte kunagi! Püüan jääda loodusliku maapähklivõi juurde ja mul on kapis mitu purki. Ma panen selle kaerahelvestele, riisikookidele, šokolaadile ... ma lihtsalt armastan seda. KUJU: Kas teil on kuulsuste keha muljumine?DS: Oooh, Jennifer Lawrence kindlasti! Mulle meeldib, et ta on jalad maas ja kõigub täielikult. Mulle meeldib näha, kuidas noor naine võtab omaks selle, kes ta on. Ta on nii maalähedane. Ma ei suuda tegelikult isegi tema tugevat füüsist isiksusest eraldada; ta on ainult kogu pakett. KUJU: Kas teil on nõuandeid teistele naistele, kuidas olla õnnelik ja terve seestpoolt?DS: Ma arvan, et võtan päeva alguses ja lõpus hetke, et olla tõeliselt tänulik kõige selle hea eest, mis mu elus on. Ja need võivad olla tõesti väikesed asjad, näiteks midagi, mis kasvab minu aias või kui tore naaber oli. Kui ma olen tänulik kõigi õnnistuste eest, eemaldab see stressi asjade pärast, mis pole minu kontrolli all. Sellised asjad nagu pikad töötunnid, vananemine, saaste, skandaalid... see aitab mul luua perspektiivi, keskendudes lihtsalt tänulikkusele. Võtke see hetk kaks korda päevas endaga. Vaadake täiesti uut hooaega Skandaal ABC -s, esilinastus neljapäeval, 3. oktoobril kell 10/9.

Ülevaade