Kõõm: mida teie sügelev peanahk teile proovib öelda

Sisu

• Sümptomid ja põhjused
• 1. Kõik šampoonid pole ühesugused
• 2. Niisuta
• 3. Harrastage head hügieeni ja lõpetage kraapimine!
• 4. Sa pead lõõgastuma
• Millal pöörduda arsti poole
• Väljavaade

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Kõõma osas keskendub enamik inimesi helvestele.

Sügelemine võib seevastu olla kõige ebamugavam kõrvaltoime. Mida täpselt teie kriimustatud peanahk teile öelda üritab? Lugege läbi kõõma kõige levinumad sümptomid ja viisid, kuidas oma peanahk jälle terveks saada.

Sümptomid ja põhjused

Helbed ja sügelev, ketendav peanahk on kõõma peamised sümptomid. Valged õlised helbed kogunevad tavaliselt juustesse ja õlgadele ning süvenevad sageli sügis- ja talvekuudel, kui õhk on kuiv.

Teie sügeleva ja ketendava peanaha täpse põhjuse väljaselgitamine võib olla keeruline, kuid siin on mõned levinumad süüdlased:

• ärritunud ja rasvane nahk, seisund, mida nimetatakse ka seborröa dermatiidiks (kõõma raskem vorm)
• mitte piisavalt šampooniga pesemine, mis põhjustab naharakkude akumuleerumist ning helbete teket ja sügelust
• pärm nimega malassezia, mis raskendab teie peanahka ja põhjustab liigset naharakkude kasvu
• erinevad isikuhooldustooted võivad põhjustada kontaktdermatiiti, mis muudab teie peanaha punaseks ja sügeleb

Meestel tekib kõõm sagedamini kui naistel. Samuti on suurem risk inimestel, kellel on pigem rasused juuksed või kes elavad teatud haigustega (näiteks Parkinsoni tõbi või HIV). Võimalik, et olete märganud puberteediea sümptomeid, kuid kõõm võib areneda igas vanuses.

Mida teie sügelev peanahk teile öelda tahab? Siin on neli levinud vastust.

1. Kõik šampoonid pole ühesugused

Kui peanahk sügeleb, võite saada leevendust, kasutades käsimüügis olevaid (OTC) šampoone, mis on välja töötatud kõõma vastu.

Õige sobivuse saavutamiseks võib kuluda mõningaid katseid ja eksitusi, nii et kui teil pole varem õnne olnud, proovige uuesti. Mõnikord võib aidata ka kahe või enama šampoonitüübi vaheldumine.

Mõned tooted, mida võite riiulitel näha, on järgmised:

• Head & Shoulders ja Jason Dandruff Relief sisaldavad tsinkpüritioni, mis on antibakteriaalne ja seenevastane. Kõõm ei ole põhjustatud seenest, kuid siiski aitab see liigsete naharakkude tootmise aeglustumist.
• Neutrogena T / Gel on tõrval põhinev šampoon. Süsi võib leevendada seisundeid kõõmast psoriaasini, aeglustades peanaha naharakkude surma ja ketendumist. Seda tüüpi šampoon võib juukseid värvida, nii et olge blond või hall.
• Neutrogena T / Sal sisaldab salitsüülhappe annust ja võib vähendada teie katlakivi hulka. Need võivad aga teie peanaha kuivaks jätta. Kui leiate, et peanahk on eriti kuiv, jälgige kindlasti niisutavat palsamit.
• Selsun Blue omab seleensulfiidi jõudu. See võib aeglustada teie naharakkude suremist ja vähendada ka malasseziat. Seda tüüpi šampoon võib muuta ka heledamaid juuksevärve.
• Nizoral on ketokonasooli šampoon, see tähendab, et see sisaldab laia toimespektriga seenevastaseid aineid. Seda tüüpi pesu leiate börsiväliselt või retsepti alusel.

Kui te ei tea, millist valida, küsige oma arstilt ettepanekut. Kõõma kontrolli all hoidmiseks peate võib-olla šampooni kasutamisel kasutama spetsiaalset šampooni (optimaalne sagedus sõltub juuksetüübist).

Kui asjad on kontrolli all, peate võib-olla šampooni hea efekti säilitamiseks kasutama ainult aeg-ajalt.

2. Niisuta

Kuiv peanahk kipub ketendama ja sügelema, kuid tavaliselt on kuiva nahaga kogetavad helbed väiksemad ja vähem rasused. Niiskuse taastamine peanahale võib aidata sügeluse vastu.

Parim niisutaja võib juba teie köögiriiulil istuda. Kookosõlil on niisutavad ja antibakteriaalsed omadused, mistõttu on see suurepärane, loomulik valik kuivuse vastu võitlemiseks.

3. Harrastage head hügieeni ja lõpetage kraapimine!

Piisavalt sageli šampooniga pesemine võib hoida õlid eemal, aidates kaasa kõõma sümptomitele. Sellel ajal proovige vastu panna soovile oma peanahka kriimustada. Sügelus on algselt põhjustatud kõõma ärritusest, kuid kriimustamine suurendab ärritust ja viib nõiaringini.

Liiga paljude toodete kasutamine juustes võib peanahka ärritada ja põhjustada rohkem sügelust. Proovige oma isikliku hoolduse rutiinist kõik täiendav välja jätta ja aeglaselt tagasi lisada, et teada saada, millised geelid, spreid ja muud tooted ei halvenda teie sümptomeid.

4. Sa pead lõõgastuma

Stress võib mõne inimese puhul kõõma süvendada või isegi halvendada. Kuigi malasseziat ei tooda teie peanahale stress, võib see areneda, kui teie immuunsüsteem on kahjustatud, mida stress teie kehale täpselt teeb.

Tehke oma peanahale kasuks ja lõdvestuge. Proovige teha taastav jalutuskäik või harjutada joogat. Võite isegi olla kasulik stressirohkete sündmuste logi pidamine. Pange kirja, mis need on ja kuidas need teie kõõmale mõjuvad. Nii saate teha kõik endast oleneva, et vältida võimalikke käivitajaid tulevikus.

Millal pöörduda arsti poole

Hea uudis on see, et paljusid kõõmajuhtumeid saab tõhusalt ravida käsimüügis olevate šampoonide ja muude elustiilimeetmetega.

Nagu öeldud, pole kõõm ainus põhjus, miks teil võib peanahk sügeleda. Kui teie kõõm on eriti kangekaelne või sügelev, võib teil olla psoriaas, ekseem või tõeline seeninfektsioon. Teie arst saab aidata.

Kui teie sügelus ei lange või peanahk muutub punaseks või paistes, leppige aeg kokku oma arstiga. Kontrollige ka end sisse, kui šampoonid ei aita, punetus ja ketendus levivad teie näole või muudele kehapiirkondadele, näete juustes täid või nippe või sügelus hakkab teie igapäevaelu segama.

Väljavaade

Ehkki kõõm võib kohati olla tüütu ja piinlik, ei viita see tavaliselt tõsisemale terviseprobleemile. Sügelus ja ketendus reageerivad sageli börsivälistele šampoonidele ja hooldustele. Jätkake erinevate kaubamärkide ja tüüpide proovimist, kuni leiate midagi, mis teile sobib.

Võite ka pöörduda oma arsti poole, et välistada need nahahaigused:

• psoriaas
• tinea capitis
• Peatäid
• allergiline reaktsioon