7 looduslikku viisi sinusiidi leevendamiseks

Sisu

• 1. Niisutage õhku
• 2. Kasutage nina puhastamiseks soolalahust
• 3. Kasutage omatehtud soolalahust
• 4. Hinga sisse ravimtaimi
• 5. Joo rohkem vett
• 6. Söö sooja toitu
• 7. Puhka piisavalt
• Millal ravimeid võtta
• Mis võib põhjustada kroonilist sinusiiti
• Kuidas ravida kroonilist sinusiiti

Sinusiit võib kogu elu jooksul esineda mitu korda erinevatel põhjustel, näiteks gripiviiruse nakatumine või allergia, mis võib põhjustada väga ebamugavaid sümptomeid, nagu pea- ja näovalu, ninakinnisus ja palavik üle 38 ° C. näide.

Seega on sinusiidi kiiremaks ravimiseks vaja kõrvaldada põletikku põhjustav ja järgida mõningaid lihtsaid näpunäiteid sümptomite leevendamiseks ning iga kriisi ravi ja taastumise hõlbustamiseks, näiteks:

1. Niisutage õhku

Õhuniisutaja kasutamine või lihtsalt ämbri sooja veega asetamine maja ruumidesse on suurepärane viis õhu niisutamiseks, muutes selle vähem kuivaks. See muudab hingamisteed hüdreeritumaks ja vähem ärritatuks, leevendades ebamugavust ja hõlbustades paranemist.

See näpunäide on eriti kasulik öösel une hõlbustamiseks ja näiteks kinnise ninaga ärkamise vältimiseks.

2. Kasutage nina puhastamiseks soolalahust

Mõne tilga soolalahuse sisestamine igasse ninasõõrmesse aitab eemaldada mustuse ja eritiste kuhjumise, kuna see muudab flegmi vedelaks ja muudab selle hõlpsamaks eemaldamiseks. Seega pole ideaalne seerumit sisse hingata, vaid kohe pärast nina puhuda.

3. Kasutage omatehtud soolalahust

1 spl soola lisamine klaasile filtreeritud või mineraalveele ja selle segu määrimine nina sisse on ka omatehtud viis nina ebamugavustunde lõpetamiseks. Võite selle segu panna süstlasse ja aevastada kõvasti ninasse, hoides suu lahti. Seega on võimalik eemaldada hea kogus röga ja lisandeid, jättes nina ummistumata.

4. Hinga sisse ravimtaimi

Mõne kummeli- või eukalüpti lehe ja õie panemine kuuma veega basseini on ka suurepärane viis sinusiidi põhjustatud ninakinnisuse leevendamiseks. Siis võite ka näole panna niiske lapi, mis on veel soe, kuna see aitab ka teie hingamist kiiremini parandada.

5. Joo rohkem vett

Loomulik viis ninakõrvalkoobaste niisutamiseks on kuiva sinusiidi korral suureks abiks rohkem vedelike, eriti vee või magustamata teede tarbimine. Seega on kõik keha kuded rohkem hüdreeritud, sealhulgas nina limaskesta.

Vaadake mõningaid muid koduseid ravimeid, mis võivad haigust kontrollida:

6. Söö sooja toitu

Supid ja puljongid on head võimalused lõuna- ja õhtusöögiks seni, kuni ilmnevad sinusiidi sümptomid. Need toidud aitavad nina ummistada ning vähendavad nina limaskesta valu ja ärritust.

7. Puhka piisavalt

Sinusiidi kriisi ees on soovitatav puhata või vähemalt piisavalt puhata. Hiline magamine ja alati väsinud ärkamine võivad näidata, et te ei puhka piisavalt.

Ravi ajal on soovitatav vältida pingutusi ja teha füüsilist tegevust väga intensiivsete treeningutega. 20-minutised matkad võivad olla teretulnud, kui neid tehakse õhulises metsas kohas, kuid kui teie sinusiidi põhjustab allergia, ei pruugi see olla hea valik ja kodus viibimine võib olla parem valik.

Millal ravimeid võtta

Selliseid abinõusid nagu ninakinnisusevastane aine või antihistamiinikum võib näidata siis, kui te ei suuda sinusiiti 7–10 päeva jooksul omatehtud meetoditega kontrollida.

Samuti võib arst soovitada kortikosteroidide, põletikuvastaste või antibiootikumide kasutamist 5–7 päeva jooksul, sõltuvalt vajadusest ja kui on muid sümptomeid nagu palavik või kui inimesel on astma või mõni muu hingamisteede haigus, mis võib sinusiidi tõttu halveneda.

Vaadake, milliseid ravimeid kasutatakse ja kuidas sinusiiti ravitakse.

Mis võib põhjustada kroonilist sinusiiti

Ehkki enamikul juhtudel paraneb sinusiit pärast ravi ja selle uuesti ilmumine võtab kaua aega, on inimesi, kes kannatavad kroonilise sinusiidi all, mis ilmneb aastaringselt mitu korda ja mille sümptomid kestavad kauem. Üldiselt on seda tüüpi sinusiit põhjustatud põhjustest, mida pole kerge kõrvaldada, ja seetõttu ärritavad siinuseid pidevalt ja põhjustavad probleemi tekkimist.

Kroonilise sinusiidi peamised põhjused on:

• Hingamisteede allergiad, näiteks allergiad loomakarvadele või tolmule;
• Sigaretisuits;
• Autoimmuunhaigused, mis nõrgestavad immuunsust.

Lisaks võivad mõnel inimesel ninas olla isegi polüübid või muud anatoomilised probleemid, mis soodustavad sinusiidi arengut. Sellistel juhtudel võib arst soovitada probleemi lahendamiseks operatsiooni, mis lõppkokkuvõttes on probleemi ravi. Kuid see operatsioon ei takista sinusiidi kordumist muudel juhtudel, näiteks allergia või näiteks gripiviiruse nakatumine. Siit saate teada, kuidas kroonilist sinusiiti tuvastada ja ravida.

Kuidas ravida kroonilist sinusiiti

Valdaval enamikul kroonilise sinusiidi juhtumitest peab ravi lisaks ravimitele hõlmama ka elustiili muutmist, et püüda vältida põhjusi, mis võivad põhjustada siinusepõletikku. Mõned neist muudatustest hõlmavad suitsetamisest loobumist, reostumise vältimist ning maja pidevat puhastamist ja tolmuvaba hoidmist.