Hooldus kaksikute raseduse ajal

Sisu

• Toidu hooldus
• Hoolitsemine kehalise aktiivsuse eest
• Muu hooldus kaksikute raseduse ajal
• Millal nad sünnivad ja kuidas on kaksikute sünnitus
• Vaadake teisi märke, mida kaksikute raseduse ajal jälgida, aadressil: Hoiatusmärgid raseduse ajal.

Kaksikute raseduse ajal peab rase naine võtma teatud ettevaatusabinõusid, mis sarnanevad ainult ühe lapse rasedusega, näiteks tasakaalustatud toitumine, korralik treening ja rohke vedeliku joomine. Seda hoolt tuleb siiski tugevdada, kuna rase naine kannab kaht last ja komplikatsioonide, näiteks preeklampsia või enneaegse sünnituse oht on suurem.

Sel põhjusel on kaksikute raseduse ajal väga oluline korraldada rohkem sünnieelseid konsultatsioone ja teha rohkem uuringuid sünnitusabiarstile, et oleks võimalik jälgida imikute kasvu ja arengut, jälgida nende tervist, varakult probleeme tuvastada ja ravi alustada. vajalik.

Toidu hooldus

Kaksikute raseduse ajal peab rase võtma kehakaalu kuni 20 kg ja toituma tervislikult, mis sisaldab:

• Suurendada puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted aidata vältida kõhukinnisust ja saada rohkem vitamiine ja mineraale;
• Suurendada foolhappe rikkad toidudo nagu keedetud kana- või kalkunimaksa, õllepärm, oad ja läätsed, kuna foolhape takistab beebil tõsiste haiguste, näiteks seljaaju teket;
• Suurendada oomega 3-rikkad toidud nagu näiteks lõhe, sardiinid, chia seemned, linaseemned ja pähklid, kuna need aitavad kaasa lapse aju arengule;
• Tegema tervislikud suupisted, mis koosneb värsketest puuviljadest, madala rasvasisaldusega jogurtist või valge juustu või madala rasvasisaldusega singiga võileibadest, vältides selliseid toite nagu küpsised, laastud ja karastusjoogid;
• Suurendada rauast toiduallikad nagu lahja punane liha, rohelised lehtköögiviljad ja oad, kuna aneemia oht on suurem.

See ei tähenda, et kaksikutega rase naine peaks palju rohkem sööma või kaks korda rohkem kaalu võtma, kui oleks rase vaid ühe lapsega. Oluline on toituda tervislikult, tagada kõik teie tervisele ja lapsele vajalikud toitained.

Lisateavet leiate siit: Raseduse ajal toitmine ja Mitu naela võin raseduse ajal juurde panna?

Hoolitsemine kehalise aktiivsuse eest

Kaksikute raseduse ajal, samuti ainult beebi raseduse ajal, on soovitatav sünnitusarsti ja kehalise kasvataja juhendatav füüsiline treening, näiteks kõndimine, ujumine, jooga, pilates või vesiaeroobika, kuna sellel on palju eeliseid, näiteks kontrollimine kaalu, hõlbustades tööga toimetulekut ja aidates taastuda, lisaks ema ja beebide tervise edendamisele.

Mõnel juhul võib sünnitusarst vastavalt rasedate ja imikute tervislikule seisundile viidata kehalise aktiivsuse vähenemisele või selle keelamisele. Lisaks sellele võib puhata ka loote kasvu ergutamiseks ja komplikatsioonide, näiteks enneaegse sünnituse riski vähendamiseks.

Lisateabe saamiseks vaadake: Raseduse füüsiline aktiivsus

Muu hooldus kaksikute raseduse ajal

Kaksikutega rasedatel naistel on suurem risk preeklampsia tekkeks, mida iseloomustab kõrge vererõhk, valkude esinemine uriinis ja keha turse ning enneaegne sünnitus, nii et mõned ettevaatusabinõud võivad neid tüsistusi ära hoida. sisaldab:

• Mõõtke vererõhku regulaarselt tehke a madala soolasisaldusega toit, juua 2 kuni 3 liitrit vett päevas ja järgige sünnitusarsti näidatud ülejäänud norme;
• Parandusmeetmete võtmine sünnitusarsti ettekirjutus rõhu langetamiseks;
• Ole tähelepanelik ja oska end tuvastada preeklampsia sümptomid vererõhk 140 x 90 mmHg või suurem ja järsk kaalutõus. Lisateavet leiate aadressilt: Preeklampsia sümptomid;
• Ole tähelepanelik ja oska end tuvastada enneaegse sünnituse tunnused emaka kokkutõmbed vähem kui 10-minutiliste intervallidega ja želatiinse voolusena, mis tekivad raseduse 20. kuni 37. nädala vahel. Loe lähemalt: Enneaegse sünnituse tunnused.

Enneaegse sünnituse vältimiseks võib sünnitusarst vastavalt raseduse ja imikute tervisele välja kirjutada ka kortikosteroidide või oksütotsiini antagonistide kasutamise alates 28. rasedusnädalast.

Millal nad sünnivad ja kuidas on kaksikute sünnitus

Kaksikud sünnivad tavaliselt umbes 36. rasedusnädalal, kolmikud sünnivad tavaliselt 34. nädalal ja nelikud 31. nädalal. Kõige sobivam on sünnitus, milles naine ja arst nõustuvad, ilma kohustusliku normaalse sünnituse või keisrilõiketa.

Humaniseeritud sünnitusel on kaksikutel võimalik tupes sündida, isegi kui üks imikutest pole paigaldatud, kuid mõnikord on keisrilõige näidatud ohutuse huvides, et säilitada ema ja väikelaste elu ning seega kõige rohkem soovitatav on sel teemal arstiga rääkida ja koos järeldusele jõuda.

Vaadake teisi märke, mida kaksikute raseduse ajal jälgida, aadressil: Hoiatusmärgid raseduse ajal.