Vene kett: mis see on, milleks see on ja kuidas see töötab

Sisu

• Milleks on mõeldud Venemaa kett
• Kuidas see töötab
• Kas Vene kett töötab kaalu langetamiseks?
• Millised on Venemaa voolu tulemused
• Kui pole märgitud

Vene kett on elektrostimuleeriv seade, mis soodustab lihaste kokkutõmbumist, soodustades jõu ja lihasmahu suurenemist, ning mida kasutatakse laialdaselt füsioteraapias inimeste ravimisel, kes ei suuda lihast tõhusalt kokku tõmmata, nagu näiteks inimesed, kellel on olnud insult või kes on näiteks paraplegilised.

Kuna see seade soodustab lihasjõu kasvu, on sportlased vene ketti kasutanud ka jõudluse parandamiseks ja esteetilistel eesmärkidel, näiteks kõhu lihaste tugevdamiseks. Kuid selle kasutamise üle arutatakse endiselt ja ainult Venemaa voolu saavutatud mõju peetakse kehalise aktiivsusega saavutatust madalamaks.

Milleks on mõeldud Venemaa kett

Vene voolu kasutatakse peamiselt füsioteraapias nende inimeste rehabilitatsiooniprotsessis, kes ei suuda oma lihaseid õigesti kokku tõmmata, nagu näiteks insuldi, lihaste atroofia ja parapleegia korral. Nendel juhtudel sõltub seansside arv iga inimese lihaseseisundist, igapäevased seansid kestavad 10–15 minutit.

Vene ketti saab kasutada ka esteetilistel eesmärkidel kõhulihaste, tuharalihaste ja jalgade tugevdamiseks ning sportlase soorituse parandamiseks, kuna see soodustab lihaste kokkutõmbumist, mille tulemuseks on tugevuse ja vastupidavuse suurenemine. Sellistel juhtudel on orientatsioon selline, et inimene jätkab regulaarset füüsilist tegevust ja voolu rakendatakse lihasele, mis vajab tugevamat lihaste kokkutõmbumist.

Kuidas see töötab

Venemaa praegune seade koosneb mitmest väikesest padjast, mis on elektroodid, mis tuleb strateegiliselt paigutada ravitava piirkonna lihase keskele, kuid järgides alati põhimõtteid, näiteks mitte asetades neid samaaegselt agonisti või antagonisti lihastesse. ja selle asetab füsioterapeut või treeningtreener.

Seade soodustab stiimulit, mis sarnaneb aju lihastega, mis põhjustab lihase tahtmatut kokkutõmbumist, kuid selle seadme paremaks ärakasutamiseks peab inimene alati, kui see elektriline stiimul juhtub, lihase kokku tõmbama. samal ajal.

Kas Vene kett töötab kaalu langetamiseks?

Vene ketti on esteetikas kasutatud kõhu, jalgade ja glute väljanägemise parandamiseks, kuid see pole nii efektiivne kui füüsilise treeningu praktika, sest seadmete sooritatud kokkutõmbed pole täpselt samad, mida keha suudab tegema. Seega ei tohiks see varustus kunagi asendada füüsilise treeningu praktikat.

Arvatakse, et 10 minutit vene voolu kõhus vastab enam kui 400 traditsioonilisele kõhule, kuid selleks, et Vene vool oleks tõeliselt efektiivne, on oluline kõhupiirkonna samaaegne kokkutõmbumine, sest nii saavad kõik sirglihakiu kiud. kõhu lihaseid saab töödelda. Sama ei juhtu, kui inimene kasutab seadmeid esteetilises keskuses täiesti passiivsel viisil.

Tõde on see, et Vene kett suudab kasutamise ajal värvata rohkem lihaskiude, kui inimene teeb lihase kokkutõmbumise samal ajal kui elektriline stiimul juhtub. Nii oleks targem kasutada vene ketti näiteks jõusaalis või rehabilitatsioonikeskuses.

Millised on Venemaa voolu tulemused

Venemaa voolu tagajärjel võib oodata lihasmahu suurenemist, lõtvuse vähenemist, vereringe paranemist, lümfidrenaaži paranemist, suuremat lihtsust liikumiste sooritamisel ja suuremat osavust õrnade liigutuste sooritamisel. Need tulemused on kõige paremini nähtavad siis, kui inimesel esineb algselt insuldist põhjustatud lihasnõrkus või ta järgib kehaliste harjutuste programmi, mis tuleb läbi viia samaaegselt varustuse kasutamisega.

Parimaid tulemusi saab näha siis, kui Venemaa vool:

• Seda kasutatakse voodihaigete või paranevate inimeste lihaste atroofia vastu võitlemiseks;
• Seda kasutatakse sportlaste tulemuslikkuse parandamiseks;
• Seda kasutatakse esteetilistel eesmärkidel, füüsilise tegevuse ja piisava toitumise täiendusena.

Kui tegemist on terve inimesega, kes on ainult istuv ja ei tegele mis tahes liiki füüsilise tegevusega, siis kui vabatahtlikku kokkutõmbumist ei toimu, võib täheldada väikest lihasjõu ja toonuse tõusu, kusjuures lihasmaht on väga väike ja seetõttu ei saa Venemaa kett kunagi asendada selliste harjutuste kasutamist nagu jõutreening.

Kui pole märgitud

Vaatamata lihaste tugevdamiseks suurepärasele ravile, ei tohiks Vene ketti kasutada järgmistes olukordades:

• Inimestel, kellel on südamestimulaator või südamehaigus, et mitte muuta südamelööke;
• Inimestel, kes põevad epilepsiat, kuna see võib põhjustada epilepsiahooge;
• Vaimse haiguse korral, kuna inimene saab elektroodid kohast eemaldada;
• Arteriaalse hüpertensiooni korral, mida on raske kontrollida, kuna rõhku saab oluliselt muuta;
• Raseduse ajal ei tohiks seda asetada kõhule;
• Seda ei tohiks manustada suurte veenilaienditega jalgadele.

Lisaks ei tohiks Vene ketti rakendada flebiidi või süvaveenitromboosi episoodi ajal ega lihasevigastuse korral sidemetes, kõõlustes ega luumurru korral, kus kett oleks rakendatud.