Mis on maisisiid ja kas sellest on kasu?

Sisu

• Mis on maisisiid ja kuidas seda kasutatakse?
• Maisisiidi võimalikud eelised
• Annab antioksüdante
• Omab põletikuvastaseid omadusi
• Võib hallata veresuhkrut
• Võib alandada vererõhku
• Võib vähendada kolesterooli
• Maisisiidi annus
• Maisisiidi kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
• Alumine rida

Maisisiid on pikad siidised niidid, mis kasvavad maisitõlvidel.

Ehkki maisist valmistatakse söömiseks sageli kõrvale, võib sellel olla mitu meditsiinilist rakendust.

Taimse ravimina on maisisiidi kasutatud sajandeid traditsioonilises hiina ja põlisameerika meditsiinis. Seda kasutatakse endiselt paljudes riikides, sealhulgas Hiinas, Prantsusmaal, Türgis ja Ameerika Ühendriikides ().

Selles artiklis selgitatakse kõike, mida peate teadma maisisiidi kohta, sealhulgas selle kasutamist, eeliseid ja annuseid.

Mis on maisisiid ja kuidas seda kasutatakse?

Maisisiid on taimse materjali pikad niiditaolised kiud, mis kasvavad värske maisikõrva koore all.

Need läikivad, õhukesed kiud aitavad kaasa maisi tolmeldamisele ja kasvule, kuid neid kasutatakse ka traditsioonilises taimeravipraktikas.

Maisisiid sisaldab mitmesuguseid taimeühendeid, mis võivad olla vastutavad erinevate tervisemõjude eest.

Traditsioonilises Hiina ja Ameerika põliselanike meditsiinis kasutatakse seda mitmesuguste haiguste, sealhulgas eesnäärmeprobleemide, malaaria, kuseteede infektsioonide ja südamehaiguste () raviks.

Värskemad uuringud näitavad, et see võib aidata vähendada ka vererõhku, kolesterooli, veresuhkrut ja põletikku ().

Maisisiidi võib kasutada värskelt, kuid see kuivatatakse sageli enne tee või ekstraktina tarbimist. Seda võib võtta ka pillidena.

Maisisiid on looduslike kiudude tüüp, mis kasvab maisitaimedel. Seda kasutatakse ravimtaimena mitmesuguste haiguste korral traditsioonilises või rahvameditsiinis.

Maisisiidi võimalikud eelised

Kuigi taimses meditsiinis kasutatakse tavaliselt maisisiidi, on selle kohta tehtud uuringud piiratud.

Esialgsed uuringud näitavad siiski, et sellel võib olla kasu tervisele, eriti teatud tüüpi põletikuliste seisundite puhul, nagu südamehaigused ja diabeet.

Annab antioksüdante

Antioksüdandid on taimsed ühendid, mis kaitsevad teie keha rakke vabade radikaalide kahjustuste ja oksüdatiivse stressi eest. Oksüdatiivne stress on paljude krooniliste seisundite, sealhulgas diabeedi, südamehaiguste, vähi ja põletike (,) üks peamisi põhjuseid.

Maisisiid on looduslikult rikas flavonoidide antioksüdantide allikas.

Mitu katseklaasi ja loomkatset näitavad, et selle flavonoidid vähendavad oksüdatiivset stressi ja kaitsevad vabade radikaalide kahjustuste eest ().

Need ühendid võivad olla vastutavad paljude maisisiidi eeliste eest.

Omab põletikuvastaseid omadusi

Põletik on osa teie keha loomulikust immuunvastusest. Liigne põletik on aga seotud mitmesuguste haigustega, sealhulgas südamehaiguste ja diabeediga ().

Katseklaasis ja loomkatsetes on leitud, et maisisiidiekstrakt võib põletikku vähendada, pärssides kahe peamise põletikulise ühendi aktiivsust ().

See nööriline taimekiud sisaldab ka magneesiumi, mis aitab reguleerida keha põletikulist reaktsiooni (4,).

Nagu öeldud, on vaja inimeste uuringuid.

Võib hallata veresuhkrut

Mõned uuringud näitavad, et maisisiid võib vähendada veresuhkrut ja aidata diabeedi sümptomeid hallata.

Ühes loomuuringus märgiti, et suhkruhaigetel hiirtel, kellele manustati maisisiidist flavonoide, oli kontrollrühmaga võrreldes veresuhkur märkimisväärselt vähenenud ().

Hiljutine katseklaasi uuring näitas ka, et selle maisitoode antioksüdandid võivad aidata vältida diabeetilist neeruhaigust ().

Kuigi need tulemused on paljutõotavad, on vaja läbi viia inimeste uuringud.

Võib alandada vererõhku

Maisisiid võib olla efektiivne ravim kõrge vererõhu korral.

Esiteks soodustab see liigse vedeliku eemaldamist teie kehast.Sellisena võib see olla looduslik alternatiiv välja kirjutatud diureetikumidele, mida sageli kasutatakse vererõhu alandamiseks (,).

Veelgi enam, hiljutine rottidel tehtud uuring avastas, et maisisiidiekstrakt alandas oluliselt vererõhku, pidurdades angiotensiini konverteeriva ensüümi (ACE) aktiivsust ().

Ühes 8-nädalases uuringus anti 40-le kõrge vererõhuga inimesele seda toidulisandit üha suuremas koguses, kuni nad saavutasid annuse 118 mg kehakaalu naela kohta (260 mg / kg) ().

Nende vererõhk langes märkimisväärselt võrreldes kontrollrühma omaga, kusjuures suurimat langust kogesid need, kellele manustati suurimat annust ().

Sellegipoolest on vaja rohkem inimeste uuringuid.

Võib vähendada kolesterooli

Maissiid võib ka kolesterooli alandada ().

Ühes loomuuringus leiti, et maisisiidiekstrakti saanud hiirtel vähenes märkimisväärselt üld- ja LDL (halb) kolesterool ning HDL (hea) kolesterool ().

Teises uuringus hiirtega, keda toideti suure rasvasisaldusega dieediga, kogesid maisisiidi saanud isikud üldkolesterooli oluliselt madalamalt kui need, kes seda toidulisandit ei saanud ().

Isegi siis on vaja inimeste uuringuid.

Käputäis uuringuid näitab, et maisisiid võib vähendada põletikku, veresuhkrut, vererõhku ja kolesterooli. Siiski on vaja rohkem uurida.

Maisisiidi annus

Kuna inimeste uurimine maisisiidi kohta on piiratud, ei ole ametlikke annustamissoovitusi kehtestatud.

Teie keha reaktsiooni sellele toidulisandile võivad mõjutada mitmesugused tegurid, sealhulgas vanus, tervislik seisund ja haiguslugu.

Enamik kättesaadavaid uuringuid viitab sellele, et maisisiid ei ole toksiline ja et päevased annused, mis ulatuvad 4,5 grammini naela kehakaalu kohta (10 grammi kilogrammi kohta), on enamiku inimeste jaoks tõenäoliselt ohutud ().

See tähendab, et enamik maisisiidilisandite silte soovitab oluliselt väiksemaid annuseid 400–450 mg, mis võetakse 2-3 korda päevas.

Keha soodsate reaktsioonide tagamiseks on soovitatav alustada väikese annusega, seejärel suurendage seda vajadusel järk-järgult.

Kui te pole kindel sobiva annuse osas, pöörduge oma arsti poole.

Maisisiidi soovitatavat annust ei ole uuringute puudumise tõttu kindlaks tehtud. See tähendab, et kõige parem on alustada väiksema annusega, et näha, kuidas teie keha reageerib.

Maisisiidi kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

Kuigi on teatatud väga vähestest kahjulikest mõjudest, ei pruugi maisisiid kõigile ohutu olla.

Kui teil on maisi või maisitoodete suhtes allergiline reaktsioon, peaksite vältima maisisiidi.

Pealegi ei ole maisisiid soovitatav, kui võtate mõnda järgmistest ravimitest:

• diureetikumid
• vererõhuravimid
• diabeediravim
• põletikuvastased ravimid
• verevedeldajad

Veelgi enam, peate seda toodet vältima, kui võtate kaaliumipreparaate või kui teid on ravitud madala kaaliumisisaldusega, kuna maisisiid võib suurendada selle mineraali eritumist ().

Lisaks on oluline arvestada ostetava toidulisandi kvaliteediga.

Teatavates riikides, sealhulgas Ameerika Ühendriikides, taimsed toidulisandid ei ole reguleeritud. Seetõttu on kõige parem valida bränd, mille on testinud kolmas osapool, näiteks NSF International, ConsumerLab või U.S. Pharmacopeia (USP).

Kontrollige kindlasti etiketil olevat koostisosade loendit, kuna mõnikord lisatakse muid ürte.

Kui te pole kindel, kas maisisiid on teie tavapäraseks toidulisandiks, pöörduge oma arsti poole.

Maisisiid on tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu. Siiski peaksite seda vältima, kui olete maisi suhtes allergiline või võtate teatud ravimeid. Rääkige oma arstiabi pakkujaga, kui te pole kindel, kuidas see toidulisand teie tervist mõjutab.

Alumine rida

Maisisiid on looduslik maisikiud, mida kasutatakse traditsioonilises hiina ja põlis-ameerika meditsiinis.

Uuringud on piiratud, kuid mõned uuringud näitavad, et see võib vähendada põletikku, veresuhkrut ja vererõhku.

Kuigi maisisiid on tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu, peate enne selle võtmist konsulteerima oma arstiga.