Kiire süda: 9 peamist põhjust ja mida teha

Sisu

• 1. Intensiivsed kehalised tegevused
• 2. Liigne stress
• 3. Ärevus
• 4. Südameprobleemid
• 5. Kilpnäärme ületalitlus
• 6. Kopsuprobleemid
• 7. Termogeensete toidulisandite kasutamine
• 8. Ravimite kasutamine
• 9. Rasedus

Võidusüda, mida teaduslikult nimetatakse tahhükardiaks, ei ole tavaliselt tõsise probleemi sümptom, seda seostatakse sageli lihtsate olukordadega, nagu stress, ärevustunne, intensiivne füüsiline koormus või näiteks liigse kohvi joomine.

Kuid võidusüda omamine võib olla ka märk südameprobleemidest, nagu arütmia, kilpnäärmehaigus, nagu hüpertüreoidism, või kopsuhaigusest, näiteks kopsuembooliast.

Seega, kui võistlussüdame tunne ilmneb sageli, kui selle möödumine võtab liiga kaua aega või kui see näib olevat seotud muude sümptomitega nagu õhupuudus, pearinglus või minestamine, on põhjuse ja põhjuse väljaselgitamiseks oluline pöörduda kardioloogi poole. , vajadusel alustage ravi. kõige sobivam.

Kiirendatud südame peamised põhjused on:

1. Intensiivsed kehalised tegevused

Füüsilist pingutust nõudva tegevuse (nt jooksmine, võrkpall, korvpall või jalgpall) ajal või pärast seda on normaalne, et süda kiireneb, kuna see peab verd kiiremini pumpama, et tagada toitainete ja hapnikuga varustamine. aju ja lihaste toimimine.

Nendel juhtudel on normaalne, et südamelöök võib ulatuda kuni 220 lööki vähem kui inimese vanus, meeste puhul või 226 lööki vähem kui inimese vanus, naiste puhul. Lisateave ideaalse pulsi kohta treeningu ajal.

Mida teha: füüsilise tegevuse ajal tuleks kontrollida südamelööke, mida saab teha käsitsi või pulssi mõõtvate monitoride või kelladega. Kui väärtus on näidatust suurem või kui ilmnevad muud sümptomid, nagu nõrkus, pearinglus, halb enesetunne, valu rinnus, pöörduge viivitamatult arsti poole või pöörduge lähimasse kiirabisse. Samuti on enne spordiga alustamist hädavajalik anda hinnang kardioloogi juurde.

2. Liigne stress

Kiirenenud süda on üks peamisi stressi sümptomeid, mis on keha normaalne reaktsioon olukordadele, kus keha tunneb end ohustatuna. Lisaks südame löögisageduse tõusule võivad tekkida kiire hingamine, lihaste kokkutõmbumine ja vererõhu tõus.

Kroonilise stressi korral võib aga suureneda kortisooli hormoon ja esineda muid sümptomeid, näiteks juuste väljalangemine, ärritus, pearinglus, akne, peavalu, kehavalu või unetus.

Mida teha: lisaks sellele on oluline välja selgitada stressi põhjus, näiteks töö, õpingud või pereprobleemid, lisaks meelelahutust pakkuvate tegevuste otsimine, näiteks kohtumine sõpradega, sportimine ja hobi arendamine, näiteks pildistamine või õmblemine. Psühholoogiga jälgimine aitab otsida eneseteadmisi ja arendada emotsionaalset tasakaalu, leevendades stressi. Vaadake veel 7 stressi vastu võitlemise strateegiat.

3. Ärevus

Ärevus on reaktsioon, mis võib ilmneda igapäevastes olukordades, näiteks avalikus esinemises, töövestlusel osalemises või koolis testi sooritamises, ja see võib põhjustada võidusõidu sümptomeid, õhupuudust, värinat või hirmu. Kui ärevus püsib või on ülemäärane, võib tekkida generaliseerunud ärevussündroom või paanikasündroom.

Mida teha: parim viis ärevuse kontrolli all hoidmiseks ja südame kiirenemise vältimiseks on pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole ärevuse põhjuste väljaselgitamiseks ja vajadusel alustada ravi näiteks anksiolüütikumidega. Ärevuse vastu võitlemiseks ja ohjeldamiseks võivad olla sellised tegevused nagu lõõgastus, meditatsioon või kerged füüsilised tegevused, mis ei muuda teie südamelööke liiga kiireks, näiteks kõndimine või jooga. Lisaks on soovitatav tervislik toitumine. Vaadake toite, mis võitlevad ärevuse vastu.

4. Südameprobleemid

Paljusid südameprobleeme võib seostada muutustega südamelöögis, nii et võidusüda võib olla märk sellest, et südamega võib midagi juhtuda.

Levinud probleem on südame rütmihäire, mille korral süda lööb kiiresti või väga aeglaselt ja võib olla seotud südamelihase muutustega, aju ja südame vahelise signaaliülekande probleemidega või hormonaalsete muutustega, näiteks kilpnäärme häiretega.

Mida teha: selliste sümptomite korral nagu võidusüda, pearinglus, nõrkus, õhupuudus, valu rinnus, peate viivitamatult pöörduma arsti poole või pöörduma lähimasse kiirabisse. Südameprobleeme peaks alati jälgima kardioloog, et oleks võimalik teha kõige sobivam ravi. Mõnel juhul võib olla vajalik südamestimulaatori kasutamine. Siit saate teada, kuidas südamestimulaator töötab.

5. Kilpnäärme ületalitlus

Kilpnääre on kilpnäärmehormoonide tootmise eest vastutav nääre ja kui nende hormoonide tootmine suureneb, võib tekkida kilpnäärme ületalitlus. Kilpnäärme ületalitluse üheks sümptomiks on võidusüda, lisaks näiteks suurenenud vererõhk, närvilisus, ärevus, unetus ja kaalulangus.

Mida teha: kõige sobivama ravi alustamiseks tuleb pöörduda endokrinoloogi poole. Tavaliselt toimub hüpertüreoidismist põhjustatud kiirenenud südame sümptomi korral ravi beetablokaatoritega, näiteks propranolool või metoprolool. Lisaks võib toitumisspetsialisti juhitud tasakaalustatud toitumine anda toitaineid kilpnäärme funktsiooni parandamiseks. Vaadake, milliseid toite kilpnäärme reguleerimiseks süüa.

6. Kopsuprobleemid

Sageli suureneb pulss hingamisprobleemidega inimestel, kuna hapniku tase langeb ja seejärel peab süda peksma sagedamini, et tagada kudede piisav hapnikuga varustamine. Kopsuprobleem, mis võib põhjustada võistleva südame, on kopsuemboolia, mis tekib siis, kui tromb takistab kopsude veresooni.

Muud kopsuemboolia tavalised sümptomid on kähisemine, õhupuudus, köha, valu rinnus, pearinglus või liigne higistamine. Mõned seisundid suurendavad kopsuemboolia riski, näiteks südamehaigused, vähk, kirurgia, vere hüübimishäired või CoviD.

Mida teha: kopsuemboolia on alati eluohtlik, seetõttu tuleks sümptomite ilmnemisel otsida viivitamatult lähimat kiirabi.

7. Termogeensete toidulisandite kasutamine

Termogeenseid toidulisandeid kasutavad tavaliselt need, kes soovivad kaalust alla võtta või suurendada oma valmisolekut kehalise tegevuse harrastamiseks ja kehatemperatuuri tõstmise ning ainevahetuse kiirendamise nimel tegutsemiseks. Need toidulisandid võivad aga mõjuda südamele, kiirendades südamelööke, lisaks lisaks ärevuse, ärrituse või unetuse põhjustamisele.

Mida teha: ideaalne on mitte kasutada termogeenseid toidulisandeid ilma toitumisspetsialisti juhendamiseta. Füüsilise koormuse ajal kalorikulu ja rasvapõletuse suurendamiseks saab arvutada ideaalse pulsi rasva põletamiseks. Lisaks on südame tervise hindamiseks oluline enne füüsilise tegevuse alustamist konsulteerida kardioloogiga. Siit saate teada, kuidas arvutada ideaalne pulss rasvade põletamise kiirendamiseks.

8. Ravimite kasutamine

Mõned ravimid külmetuse ja gripi, nohu, allergiate, bronhiidi või astma raviks võivad sisaldada selliseid aineid nagu pseudoefedriin, oksümetasoliin, fenüülefriin või salbutamool, mis tekitavad kõrvaltoimeid, sealhulgas võidusüda.

Mida teha: kui gripi kasutamisel tekib kiirenenud süda, lõpetage kohe selle kasutamine ja kui sümptomid ei parane, pöörduge viivitamatult arsti poole. Neid südamelööke kiirendavaid aineid tohib kasutada ainult arsti soovitusel ja pärast kliinilist hindamist.

9. Rasedus

Võidusüda on raseduse tavaline sümptom ja seda peetakse normaalseks. See muutus on peamiselt tingitud füsioloogilistest muutustest ema keha nõuetekohase toimimise säilitamiseks, lisaks hapniku ja toitainete pakkumisele lapsele.

Mida teha: ravi ei ole tavaliselt vajalik, kuid ema ja lapse tervise tagamiseks tuleks sünnituseelne hooldus sünnitusabi günekoloogi juures läbi viia. Lisaks aitavad tasakaalustatud toitumine raseduse ajal, kerged kehalised tegevused, näiteks kõndimine või vesiaeroobika, ja kohvi tarbimise vältimine säilitada tervist ja rasedust rahulikult. Juhtudel, kui naisel on juba südameprobleeme, on enne rasedaks jäämist oluline jälgida kardioloogi. Lisateave kiire südame juhtimise kohta raseduse ajal.