Kõige lahedamad asjad, mida sel suvel proovida: Run Wild Weekend

Sisu

• Ülevaade

Run Wild Weekend

Granby, Colorado

Rajajooks ei pea olema hirmutav. Kasutage ära selle võimet viia teid loodusele lähedale ja taltsutada stressi sellel rajajooksunädalavahetusel, mida juhib ajakirja toimetaja Elinor Fish. Rajajooksja ajakiri ja Trail Running and Fitness Retreat asutaja.

"Ma arvan, et meestel on mugavam minna lihtsalt metsa" üksikutele avastusretkedele "," ütleb ta. Kuid naistele meeldib rohkem, nii et retriit on mõeldud teadmiste, vormisoleku, tehnika ja enesekindluse suurendamiseks radadel.

Kahepäevane retriit asub Colorado Rockies kõrgel keskkonnasõbralikus Vagabond Ranchis. Pole vaja olla eliit: liitumiseks peavad jooksjad suutma läbida teel umbes 5 miili 10-minutilise tempoga. Lisaks rajajooksutehnika (üles-/allamäge jooksmine), tempo ja tankimise õppimisele (toitumine enne jooksu, selle ajal ja pärast seda) saate teada, kuidas planeerida oma jooksu ohutust silmas pidades. Kui radadel ei ole, sisaldab päev joogaharjutusi, tervislikku toitu ja infotunde selle kohta, kuidas kiiremini, kauem ja tugevamalt joosta. (675 dollarit jagatud tuba, 720 dollarit üheinimesetuba; trailrunningforwomen.com)

PREV | JÄRGMINE

Aerulaud | Lehmatüdrukute jooga | Jooga/surf | Rajajooks | Maastikuratas | Lohelaud

SUVEJUHEND

Ülevaade