Kuidas valmistada kaalu langetamiseks superjahu

Sisu

• Kust osta kaalulanguse jaoks superjahu
• Superjahu retsept kaalulangetamiseks
• Superjahu ja inimtoit
• Vaadake teisi kaalust alla võtvaid jahusid: Jahu kaalust alla võtmiseks.

Kaalukaotuse jaoks mõeldud superjahu on segu mitmest erinevast jahust ja seda saab teha kodus. Selle segu lisamine dieeti aitab vähendada söögiisu, seetõttu soovitatakse enne peamist söögikorda, näiteks lõuna- ja õhtusööki, lisada 1 spl mahlas või vees segatud jahu.

Superjahu on erinevat tüüpi kiudainetega jahu komplekt, mis aitab vähendada söögiisu ja leevendada kõhukinnisust, reguleerides soolestikku ja hõlbustades kehakaalu langetamist. Soolestiku reguleerimise hõlbustamiseks on siiski oluline iga 2 tunni järel juua 1 klaas vett.

Kust osta kaalulanguse jaoks superjahu

Superjahu kaalulangetamiseks saab osta tervisekaupade kauplustest või Internetist. 400 g superjahu pakendi hind kaalulangetamiseks on umbes 40 reaali ja kestab umbes 20 päeva.

Kuid kodus superjahu valmistamiseks järgige lihtsalt seda retsepti:

Superjahu retsept kaalulangetamiseks

Koostisained kodus superjahu valmistamiseks

• 50 g sojakiudu
• 50 g nisukliisid
• 50 g linaseemnejahu
• 50 g polüdekstrooskiudu
• 50 g inuliinikiude
• 50 g ploomimassi
• 50 g papaia pulbrit
• 50 g želatiini
• 30 g kaneeli
• 30 g ingverit
• 30 g sukraloosi

Ettevalmistusrežiim

Segage kõiki koostisosi, kuni sellest saab üks jahu. Pange tihedalt suletud klaaspurki ja hoidke jahedas.

Lisaks kaalulangetamisele aitavad superjahu kiud ka diabeedi kontrolli all hoida ja kolesterooli alandada.

Superjahu ja inimtoit

Superjahu erineb inimeste toidust, kuna sellel on vähem kaloreid ja suurem lahtistav toime.

Lisaks saavad superjahu kasutada diabeetikud ja hüpertensiivsed patsiendid, kuna erinevalt inimtoidust pole selles suhkrut ega soola.

Vaadake teisi kaalust alla võtvaid jahusid: Jahu kaalust alla võtmiseks.