Kuidas leevendada menstruaaltsükli migreeni

Sisu

• Kuidas leevendada migreeni
• Millised on migreeni ravimid
• Looduslikud ravivõimalused

Menstruatsiooniga seotud migreen on tugev peavalu, tavaliselt intensiivne ja pulseeriv, millega võib kaasneda iiveldus, oksendamine, valguse või heli tundlikkus, eredate laikude nägemine või hägune nägemine ning see juhtub tavaliselt 2 päeva enne ja 3 päeva pärast menstruatsiooni.

Seda tüüpi migreeni põhjustab östrogeeni hormooni kontsentratsiooni langus, mis tavaliselt toimub vahetult enne menstruatsiooni ja mis põhjustab ajus keemilise tasakaaluhäire, mis põhjustab valu. Lisaks migreenile põhjustab see hormonaalne muutus ka muid sümptomeid, näiteks vedelikupeetus, ärrituvus, valu rindades või kõhukrambid, mis on PMS perioodi tüüpilised muutused. Saage aru PMS-i peamistest sümptomitest ja selle leevendamisest.

Kuidas leevendada migreeni

Mõned head näpunäited menstruaal migreeni vastu võitlemiseks on:

1. Võtke ükskõik milliseid valuvaigisteid, näiteks valuvaigisteid, põletikuvastaseid või triptaane;
2. Puhka;
3. Vältige heledaid kohti;
4. Vähendage töötempot;
5. Hingamine aeglaselt;
6. Söö korralikult, eelistades puu- ja köögivilju.

Lisaks on soovitatav leevendada stressi ja ärevust selliste tegevustega nagu kõndimine, meditatsioon või harrastuste harrastamine, kuna stress on naiste peamine migreeni põhjus.

Millised on migreeni ravimid

Peamised migreeni ravivõimalused hõlmavad valuvaigisteid või põletikuvastaseid ravimeid, näiteks paratsetamool, AAS, diklofenak või ketoprofeen, eriti kergematel juhtudel.

Kõige raskematel juhtudel on soovitatav kasutada spetsiifilisi migreeniravimeid, mis toimivad aju veresoontele kiirema ja efektiivsema toimega, näiteks isometepteen, ergotamiin, sumatriptaan, naratriptaan või zolmitriptaan, mis võivad esineda kujul tabletist, kuid kiirema efekti saavutamiseks on olemas ka süstitavad või nasaalsed võimalused.

Lisaks, kui migreen on korduv ja häirib naise igapäevaelu, on neuroloogi juhendamisel võimalik teha ennetavat ravi, mis hõlmab mõni päev enne menstruatsiooni või pidevat menstruatsiooni järgsete ravimite kasutamist, näiteks põletikuvastased ravimid, triptaanid või östrogeeni asendajad. näiteks amitriptüliini kasutamine. Vaadake lisateavet peamiste migreeniravimite kohta.

Looduslikud ravivõimalused

Migreeni loomulik ravi hõlmab närvisüsteemi rahustavate ja kaitsvate omadustega looduslike ainete kasutamist, näiteks päevalilleseemneteed, dong quai, apelsiniga kummel või näiteks lavendlikompresside valmistamine.

Lisaks on soovitatav pidada dieeti, mis sisaldab rohkesti oomega 3 ja antioksüdante nagu kala, ingver ja kannatusvili, mis aitavad ära hoida peavalude teket, ja eemaldavad ergutavad toidud, näiteks kohv.

Ingveritee on hea võimalus migreeni vastu võitlemiseks, kuna sellel on valuvaigistav ja põletikuvastane toime, mis aitab valu vähendada:

Koostisosad

• 1 cm ingverijuurt
• 1/2 tassi keeva veega

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad pannile ja keetke 10 minutit. Oodake pärast jahtumist, kurnake ja jooge. Vaadake veel migreeni koduseid ravivõimalusi.

Vaadake järgmisest videost teisi looduslikke valuvaigisteid: