Kas see kollageenvalk raputab naha vananemise vastumürki?

Sisu

• Kollageenist saadav kasu
  
• Kollageenvalgu raputamise retsept
• Koostisosad
• Juhised

Mitte just, kuid see võib aidata teie tervist, alates nahast kuni luudeni.

Võib-olla olete märganud, et Instagrami tervise- ja tervisemõjutajad mõjutavad teie sööta kollageeni kallal ja panevad seda peaaegu kõike. Seda seetõttu, et on tõendeid selle kohta, et meie nahk säilitab oma elastsuse ja kaitseb kollageeni abil meie luid, liigeseid ja elundeid.

Üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise kollageeni tarbimiseks on pulbrilisel kujul hüdrolüüsitud kollageenpeptiidid. Hüdrolüüsitud tähendab, et kollageenis olevad aminohapped on lagundatud, mis muudab teie keha seedimise lihtsamaks. Ehkki see ei taga, et see jõuab sinna, kuhu soovite - täpselt samamoodi, nagu ei saa treeningutega keharasva suunata, saadab teie keha kollageeni sinna, kus seda kõige rohkem vajate.

Kollageenist saadav kasu

• parandab naha elastsust
• kaitseb luid, liigeseid ja elundeid
• aitab lihaseid kasvatada ja rasva põletada

Kollageen on inimkeha kõige rikkalikum valk, kuid meie keha vananedes toodavad nad seda loomulikult vähem. See väike varustus võib põhjustada meie naha elastsuse kaotuse, mis põhjustab kortse, peeneid jooni, kuivust ning naha lõtvumist või lõtvumist - kõik vananemise normaalsed osad.

Pidage meeles, et pole ühtegi võlujooki, mis naha vananemist peataks või tagasi pööraks. Uuringud on siiski näidanud, et kollageenipreparaatide võtmine võib naha välimust oluliselt parandada, toetades naha elastsust juba nelja nädalaga ja vähendades kortse kaheksa nädalaga.

Nagu nahk, on ka kollageenil oluline roll liigeste tervises. Uuringud on näidanud, et korrapärane kollageeni võtmine võib sümptomeid parandada ja aidata leevendada reumatoidartriidist põhjustatud turseid ja hellaid liigeseid.

Kui sellest ei piisa, näitavad tõendid, et on tõestatud, et kollageen on kasulik ka soolepõletikuga inimeste seedetrakti tervisele ja pikaajaline kasutamine parandas naiste seisundit.

Kollageenipulbrit võib lisada nii kuumadele kui ka külmadele jookidele, kuid me eelistame seda selles järgmise taseme valgu kokteilis.

Kollageenvalgu raputamise retsept

Koostisosad

• 1 spl. vanillikollageenipulber
• 1 väike külmutatud banaan
• 1 tass magustamata mandlipiima
• 1 spl. mandlivõi
• 1/2 tassi kreeka jogurtit
• 4 jääkuubikut

Juhised

1. Sega kõik koostisosad kõrgel kiirmikseris ühtlaseks ja kreemjaks.

Annustamine: Tarbi 1/2 kuni 1 spl. kollageenipulbrit päevas ja tulemusi hakkab nägema nelja kuni kuue nädala pärast.

Võimalikud kõrvaltoimed Kollageeni peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks tarbimiseks. Siiski, kui teil on allergia kollageeniallika suhtes, näiteks paljud kollageenilisandid on valmistatud kaladest, on võimalik, et reageerite toidulisandile.