Nartsissistiga koos lapsevanemaks saamine: näpunäited selle toimimiseks

Sisu

• Nartsissistiga kooskasvatamise väljakutsed
• Näpunäited nartsissistiga kooskäimiseks
• Kehtestage seaduslik lapsevanemate kava
• Kasutage ära kohtuteenuseid
• Säilitage kindlad piirid
• Empaatiavõimega vanem
• Vältige laste ees teise vanemaga halvasti rääkimist
• Vältige emotsionaalseid argumente
• Oodake väljakutseid
• Dokumenteeri kõik
• Kaaluge nõustamist
• Hoidke konfliktidest perspektiivi
• Proovige paralleelset vanemlust
• Millal edasi tegutseda
• Ära viima

Lapsevanemaks saamine on raske töö. Kaasvanem võib olla veelgi hirmutavam. Ja kui olete nartsissistiga koos lapsevanem, võib see tunduda kohati peaaegu võimatu.

Hinga sügavalt sisse. Ehkki teid võidakse laste kaudu selle inimesega siduda sellega, mis tundub igavesti, võite siiski seada mõned piirid ja leida tuge, et ülesanne natukenegi hullumeelsemaks muuta.

Nartsissistiga kooskasvatamise väljakutsed

Ainuüksi kaasvanemana kaasnevad unikaalsed väljakutsed, mille ületamiseks on vaja ühist mõtlemist. Sellised asjad nagu hooldusõiguse või puhkuse aja jagamine võivad olla keerulised isegi kõige meeldivamatele vanematele.

Kui saate teha koostööd, muudab see olukorra palju paremaks kõigi asjaosaliste, eriti laste jaoks. Kuid nagu te juba teate, võivad nartsissistid olla ühistu vastand.

Nartsissistliku isiksusehäirega inimestel on tavaliselt:

• paisutatud tähtsustunne
• liigne tähelepanuvajadus
• tormiliste suhete ajalugu
• ümbritsevate inimeste empaatiavõime põhjalik puudumine.

Kõik need asjad on otseselt vastuolus positiivse lapsevanemaks saamise ja hea perekonna dünaamikaga.

Tegelikult selgitab melanie Tonia Evans, teose "Võite nartsissistliku väärkohtlemise järel hästi areneda" autor, et teie endine president võib proovida isegi teie lapsi teie vastu kasutada. Kõlab tuttavalt? Ta selgitab veel, et koos konfliktidega võib nartsissistiga vanemate kasvatamisel tekkida ka mitmeid muid väljakutseid, sealhulgas:

• hooldusõiguse ja muude kokkulepetega mitte nõustumine
• mitte käituda lapse heaks kenasti ega meelepäraselt
• lapse rutiini, kohtumiste ja asjade segamine

Nende väljakutsete hulgas võite näha ühist niiti - ja see on nartsissisti kontrollivajadus.

Ehkki sellega tegelemine võib olla pettumust valmistav, välja arvatud juhul, kui teie lapsest eemalviibimiseks on vaja väärkohtlemist või mõnda muud olulist põhjust, on üldiselt hea proovida leida viis, kuidas olukord lapse mõlemas vanemas olukorras toimida. .

Seotud: Depressioon ja lahutus: Mida saate teha?

Näpunäited nartsissistiga kooskäimiseks

Aga kuidas et olukord toimiks? Noh, on palju võimalusi, kuidas saate kaasvanematega seotud kontrolli tagasi võtta.

Kehtestage seaduslik lapsevanemate kava

Nartsissistid soovivad võimalikult palju pildil olla. Kui teil on seaduslik vanemluskava või hooldusõiguslik leping, on teil kõik kirjalikult olemas. Nii kui teie endine töötaja nõuab rohkem aega või üritab teatud olukordadega manipuleerida, rakendab seda ametlikult teie suhtest väljaspool asuv osapool.

Kava võib sisaldada selliseid asju nagu see, kes tasub ravikulud (või kes maksab, kui palju protsenti), igapäevaelu külastuse ajakavad ja puhkuse külastuste ajakavad. Ükskõik, mis teie hooldusõiguse lepingus hõlmab, tuleks üles kirjutada ja üksikasjalikult kirjeldada, nii et seal pole absoluutselt ühtegi halli ala, mida saaks ära kasutada.

Ilmselt on advokaadiga töötamine kulutus, kuid seadusliku plaani koostamine võib aidata teie kaasvanemisaastate vältel.

Kasutage ära kohtuteenuseid

Eestkostja ad litem (GAL) on kohtu määratud (neutraalne) isik, kes hoolitseb lapse huvide eest. Võite taotleda, et üks inimene määrataks.

Eestkostja tutvub teie lapse ja tema olukorraga ning annab kohtule soovitusi, lähtudes tema vajadustest. Kaasvanematega seoses võib see hõlmata näiteks seda, kus teie laps veedab suurema osa ajast või kui palju peaks lapsel olema ükskõik kumma vanemaga kontakt.

Vahendajad seevastu toimivad vanemate vahelise suhtluse ja resolutsiooni vahendajana. Mõnes kohas on nad hooldusõiguse vaidluste vajalik osa, teistes riikides on nende abistamine vabatahtlik.

Need võivad aidata lahendada kõik probleemid, mis viisid teie ja teie endise kohtu ette. Nad ei anna korraldusi ega nõuandeid. Selle asemel otsustavad vanemad vanematega töötamise plaani, töötades samal ajal vahendajate kaudu. Siis tuuakse see plaan kohtuniku kätte ja lõpuks antakse kohtule korraldus.

Säilitage kindlad piirid

Nartsissistid toituvad teiste poolt saadud reaktsioonidest - olgu need head või halvad. Piiride seadmine on viis, kuidas saate piirata oma endist võimalust teid vallandada.

Näiteks võite soovitada suhelda ainult teksti või e-posti teel. Nii on teil aega reageerida, enne kui vastate teie ette tulevatele taotlustele ja muule teabevahetusele. Samuti aitab see teid dokumentidega, mille me ühe minutiga katame.

Need piirid võivad laieneda ka teie endistele suhetele lapsega. Kui teie kohtu tellitud kokkulepe seda lubab, kaaluge konkreetsete aegade kavandamist, millal teie endine töötaja saab külaskäikude ajal lapsega rääkida. Ja pidage kinni oma relvadest. Nartsissist ei reageeri algul piiride seadmisele hästi, kuid aja möödudes leiate, et need on vajalikud ja oh, nii abivalmid.

Seotud: Kuidas edukalt kaasvanemaks saada

Empaatiavõimega vanem

Võib olla raske hoiduda kaasvanemiste draamatesse sattumisest, kuid proovige oma parima, et oma last selles kõige paremini meeles pidada. Empaatiaga lapsevanemaks saamine tähendab, et pange endale lapse kingad ja reageerige olukordadele viisil, mis arvestab tema tunnetega esmajoones.

Samuti saate aidata lapsel oma tundeid ära tunda - olgu see kurbus, pettumus või viha. Kui nad teavad, mida nad tunnevad, saavad nad sellest paremini rääkida ja rasketel aegadel hakkama saada. Ja pidage meeles, et tõenäoliselt ei saa teie laps oma nartsissistlikust vanemast sellist positiivset modelleerimist ega mõistmist, seega on see kahekordselt oluline.

Vältige laste ees teise vanemaga halvasti rääkimist

Koos sellega on hea mõte hoida konflikt oma endise ja konkreetse nimega helistamise või muude kaebustega, mille olete esitanud endale (või võib-olla usaldusväärsele sõbrale, pereliikmele või terapeudile). Rantimine paneb teie pisikese lihtsalt millegi keskmesse, millest nad ei soovinud osa saada. See lisab stressi ja survet pooltele vastu astuda.

Vältige emotsionaalseid argumente

Proovige jällegi emotsioone segamini jätta. Teie endine eksija näeb tõenäoliselt teid eriti ärevana või ärritununa. Ära paku neile rahulolu. Ja kui tegemist on argumentidega, vältige oma lapse kasutamist vahendajana, läbirääkijana või muul viisil teabe kogumiseks. Hoidke asju teie ja endise vahel.

Kui see on teie jaoks eriti keeruline, siis proovige suhtlemist oma endise töötajaga käsitada nagu tööd. Te ei pea kõiges kokku leppima, vaid peate tegema koostööd. See mõtteviis võib aidata teil lihaseid arutelusid läbi viia ja hoida konflikt minimaalsena.

Oodake väljakutseid

Abi võib olla ka ootuste ümbersõnastamisest. Kui asute erinevates vanemlikes olukordades ootama tagasilööki, võite probleemide ilmnemisel olla vähem šokeeritud või stressis. Teise võimalusena võite olla meeldivalt üllatunud, kui midagi läheb suhteliselt lihtsalt üle.

Pidage meeles: kaasvanem võib olla keeruline, isegi kui vanemad on üldiselt nõus. Kuigi mõnes olukorras võib nartsissistiga suhtlemine olla eriti keeruline, on mõni neist lihtsalt osa uue normaalsusega kohanemisest.

Dokumenteeri kõik

Kirjutage kõik üles. Või pidage digitaalset logi asjadest, mida peate oluliseks. Need võivad hõlmata kuupäevi ja kellaaegu, millal teie endine ei anna kokkulepitud visiidil osalemist või kahtlustab kuritarvitusi / hooletussejätmist. Kõik, mis ei tundu õige või mida ei täideta nii, nagu olete kokku leppinud, tuleks salvestada, kui soovite sellega midagi ette võtta.

Võib-olla soovite isegi tuua erapooletu inimese (näiteks naabri), kes tegutseks teie kirjeldatava tunnistajana, näiteks hilinenud või vahelejäänud pikapid / katkestajad. Kõiki kogutud tõendeid saab kohtus kasutada hooldusõiguse abistamiseks. Ükski detail pole liiga väike.

Kaaluge nõustamist

Kui seda on liiga palju iseseisvalt käsitseda, võtke ühendust. Litsentseeritud terapeut aitab teil probleemidega läbi töötada ja leida lahendusi neile eriti võimatutele stsenaariumidele. Isegi lihtsalt neutraalse inimesega oma tunnetest rääkimine võib aidata teil sammu tagasi võtta ja oma olukorda ümber hinnata.

Ja ka teraapia pole halb mõte ka teie lapsele. Teie lapse tunded lahutuse osas erinevad tõenäoliselt teie omadest. Võite proovida leida rühmi oma kohaliku kooli või kogukonna kaudu lahutatud lastele. Lisaks, kui märkate, et teie väike tegutseb väljas või tal on eriti raske aeg, küsige lastearstilt soovitust laste- või noorukiterapeudile.

Seotud: millal pöörduda psühholoogi poole

Hoidke konfliktidest perspektiivi

Isegi kõige halvematel aegadel teadvustage kindlasti, mille vastu olete. Selle julge usalduse väliskülje all on nartsissist tegelikult kriitika suhtes äärmiselt tundlik ja tõenäoliselt on tal väga madal enesehinnang. Teie konfliktid puudutavad palju vähem käsitletavaid olukordi ja palju rohkem ego.

Teades, see on pool lahingut. Oluline on see, et te jääksite mõistlikuks ja teie laps oleks turvaline. Propageeri oma last ja hoia tema huvid sulle kõige südamelähedasemalt. Pikemas perspektiivis tugevdab teie fookus kõigilt osadelt ja pingutuste tegemine sellele, mis on tõeliselt oluline, ainult teie suhteid lastega.

Proovige paralleelset vanemlust

Kui kõik muu ebaõnnestub, võiksite kaaluda paralleelset vanemlikku kasvatust, mis ei ole sama asi kui lapsevanemaks saamine. Seda tüüpi korraldus võimaldab teil võimalikult palju lõpetada kontakti oma eksabikaasaga. Eriti mürgistes olukordades võimaldab paralleelne lapsevanemaks saamine igal vanemal lapsevanemale valida viis, mille nad lapse hooldusõiguse korral valivad.

Kuidas see välja näeb? Vanemad ei käi koos näiteks koolikontsertidel, spordiüritustel ega vanemate-õpetajate konverentsidel. Samuti valite külastuste korral kiirendamiseks / loobumiseks neutraalsed kohad. Suhtlus toimub ainult siis, kui see on tingimata vajalik. Ehkki see võib lapsele tunduda üsna riukalik, võtab see vanemate vahel vaidluse võrrandist välja, mis võib olla kasulik.

Veelgi parem, võib-olla piisavalt kaugenemisega suudate teie ja teie endised end lõpuks parema suhtluse ja koostöö üles ehitada.

Millal edasi tegutseda

Kui teie endine inimene on muutunud emotsionaalselt või füüsiliselt vägivaldseks, on aeg tegutseda. Tehke kõik, mida saate seaduslikult teha, et oma lapsed nende hoole alla jätta. Ja kui teil on vaja vaeva näha sellega, mida teha kõigepealt, pöörduge toetuse saamiseks kõikjal, kus seda saate (nõustajad, juristid, perekond, sõbrad jne).

Esmatähtis on viia oma laps turvalisse keskkonda. Ja see võib tähendada kokkusaamise muutmist järelevalve korras järelevalvemenetluse kaudu. Siin tuleb mängu dokumentatsioon. Kui saate esitada dokumente füüsilise või emotsionaalse väärkohtlemise, hooletussejätmise või muude probleemide kohta - see aitab teie juhtumit lahendada.

Lisateabe saamiseks helistage oma riigi pere- ja kaitsetalituste osakonda või perevägivalla riikliku infotelefoni (1−800−799−7233). Kui olete ohtlikus olukorras ja peate kiiresti minema, võtke kindlasti ühendust 911 või kohaliku hädaabiteenistusega.

Ära viima

Nartsissistiga koos lapsevanemaks saamine võib tunduda kõige võimatuma asjana läbi aegade.

Piirake oma lähenemist viisil, mis võimaldab teil paremini kontrollida, mida saate. Ärge andke oma endisele lakkamatule vajadusele teid rüübata. Pöörduge abi saamiseks oma tugisüsteemi poole ja ärge kõhelge ja võtke ühendust tugiteenustega, mis on olemas kohtute ja kohaliku kogukonna kaudu.

Ennekõike hoidke lapsega suhtlemisliin avatud ja hingake. Sa suudad seda.