Kuidas kasutada sünnitusjärgset klambrit, 7 eelist ja enimkasutatavaid tüüpe

Sisu

• Kuidas kasutada
• Brace'i eelised
• Kõige sobivamad rihmatüübid
• 1. Jalgadeta kõrge vöökoht
• 2. Rinnarihm rinnaga toitmise ajal
• 3. Rihm koos jalgade ja sulgudega
• 4. Takjapael

Sünnitusjärgne klamber on soovitatav, et lisaks turse vähendamisele ja kehale parema kehahoia andmise tagamiseks oleks naistel mugavam ja turvalisem igapäevases tegevuses liikuda, eriti pärast keisrilõike.

Enne mis tahes sünnitusjärgse trakside või rihma kasutamist on oluline rääkida arstiga ja otsustada oma vajadus, sest mõnel juhul võib trakside mittekasutamine põhjustada seroomi moodustumist, milleks on vedeliku kogunemine keisrilõikes. Lisateave seroomi kohta.

Sünnitusjärgset traksid saab kasutada vahetult pärast loomulikku või keisrilõiget, kogu päeva ja öö, ilma et peaksite seda magama panema. Siiski soovitatakse seda kasutada maksimaalselt 3 kuud, sest alates sellest etapist saab naine harjutada kõhulihaste tugevdamise harjutusi ja trakside kasutamine võib kahjustada selle lihase tugevdamist.

Kuidas kasutada

Sünnitusjärgset traksid saab kasutada kohe pärast lapse sündi, endiselt haiglas, kui naine tunneb end stabiliseerituna ja suudab iseseisvalt seista. Trakside kasutamise periood võib naistel erineda ja vastavalt meditsiinilisele soovitusele ning see võib olla vähemalt 1 kuu pärast sünnitust ja kõige rohkem 3 kuud.

Traksid tuleks kasutada terve päeva ja kogu öö, eemaldades need ainult suplemiseks ja näiteks trenni tegemiseks. Vaadake parimaid harjutusi kõhu sünnitusjärgse kaotamiseks.

Brace'i eelised

Sünnitusjärgse trakside kasutamine ei ole kohustuslik, kuid sellel on mõned eelised, näiteks:

1. Vähendab sünnitusjärgset valu: vöö kõhu kokkusurumiseks aitab valu vähendada;

2. Aitab vältida seljavalu: vöö kasutamine soodustab suuremat turvalisust ja paremat kehahoiakut, mis väldib seljavalu, mis juhtub, kuna kõhulihased on väga nõrgad, ning lisaks kehv rüht igapäevatoimingutes pärast sünnitust, näiteks rinnaga toitmine, lapse hoidmine ja lapse hälli paigutamine võib kaasa aidata valu tekkimisele;

3. Aitab kaasa emaka naasmisele oma asendisse: pärast sünnitust on emakas endiselt väga suur ja trakside kasutamine aitab emaka naasta füsioloogilisse asendisse, hõlbustades normaalse suuruse taastumist;

   
   

4. Abi kõhu diastaasi taastumiseks: kõhu diastaas võib juhtuda, kui kõhulihased raseduse ajal eralduvad, kui kõht kasvab ja jääb pärast lapse sündi eraldi. Sünnitusjärgne klamber võib diastaasi taastumist kiirendada, surudes kõhu lihaseid kokku. Lisateave kõhu diastaasi kohta;

5. Hoiab ära seroomi tekke: klamber soodustab kiiremat paranemist ja hoiab ära seroomi, mis on vedeliku kogunemine naha alla, tekkimise armipiirkonnas, sagedamini keisrilõike saanud naistel, kuid traksidega võib soovitada ka neid, kellel oli olnud normaalne sünd;

6. Jätab kõige ilusama silueti: üks peamisi sünnitusjärgseid probleeme on füüsiline vorm ja trakside kasutamine võib aidata kaasa enesehinnangule ja heaolule, kuna see kujundab keha, jättes kehale parema silueti;

7. Aitab emotsionaalset: kuna ta tunneb end kindlama ja turvalisemana, muudab trakside kasutamine naise igapäevaste ülesannete täitmisel enesekindlamaks.

   
   

Mõned arstid ei soovita kasutada sünnitusjärgset traksid, sest nad usuvad, et breketite pidev kasutamine võib takistada vereringet ja vähendada naha ventilatsiooni, häirides paranemist, lisaks võib pikaajaline kasutamine nõrgendada kõhulihaseid. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, et otsustada, kas seda kasutada või mitte.

Kõige sobivamad rihmatüübid

Enne ostmiseks mõeldud rihma valimist on soovitatav kanda erinevaid mudeleid, et teada saada, milline neist on iga juhtumi jaoks kõige mugavam. Üldiselt on kõige mugavamad need, mis võimaldavad rihma osade kaupa lahti lasta, nii et te ei pea kõike maha võtma, mis muudab selle vannituppa minnes väga lihtsaks.

Kasutatava klambri suurus varieerub vastavalt naise füüsilisele struktuurile. Siiski on oluline, et see oleks mugav ja see ei pingutaks kõhtu liiga palju. Ideaalne on minna poodi proovima ja valida selline, mis on mugav ja ei kahjusta teie hingamist ega tekita naisel pärast söömist ebamugavust. Hea näpunäide on panna vöö peale, istuda maha ja süüa puuvilju või mõnda küpsist, et oma enesetunnet näha.

Lisaks ei tohiks te vöökoha hõrenemise eesmärgil kasutada väga pingulisi rihmasid, kuna need takistavad tegelikult kõhulihaste loomulikku kokkutõmbumist ning põhjustavad lõpuks nõrkust ja kõhu lõtvust. Vaadake juhiseid, kuidas vormimisrihma kasutada vöökoha kitsendamiseks.

Sõltumata valitud mudelist on soovitatav vöö pesta käsitsi, et mitte kahjustada vöö elastsust ja kokkusurumisvõimet.

1. Jalgadeta kõrge vöökoht

Kõrge vöökohaga jalgadeta rihm on väike rihm, mis sarnaneb kõrge vöökohaga aluspükstega ja võib ulatuda kuni naba või rindade kõrguseni. Üldiselt on neil küljeava kandmise hõlbustamiseks ja sulgudega alumine ava, mis hõlbustab vannituppa minekut.

Eelis: selle mudeli eeliseks on see, et see on väike ning seda on lihtne selga panna ja maha võtta.

Puudus: paksema reiega naised võivad seda piirkonda pigistades tunda ebamugavust.

2. Rinnarihm rinnaga toitmise ajal

Rinnarihm on mudel, mis võib sarnaneda ujumisriietuse või jalgadega ahviga, rinnaga piirkonnas on imetamise hõlbustamiseks ava ja allosas vannituppa sõitmiseks.

Eelis: see vöö ei lähe alla ega loki, nagu see võib juhtuda teiste mudelitega.

Puudus: rinnahoidja vahetamiseks peate eemaldama kogu rihma ja peate seda sageli pesema.

3. Rihm koos jalgade ja sulgudega

Jalgade ja sulgudega traks võib ulatuda nabani või rindade all ja põlvede all või all. Sellel mudelil on küljelt avatavad sulgud ja alt avanevad, hõlbustades selle kasutamist.

Eelis: selle mudeli eeliseks on see, et see on mugavam paksema reie ja laiema puusaga naistele, kuna see ei pinguta ega tähista piirkonda.

Puudus: selle mudeli puuduseks on see, et see on kuumem ja linnades, kus temperatuur on kõrgem, võib see põhjustada ebamugavust, lisaks võib vedelikupeetusega naistele rihm jalgu tähistada, sellisel juhul on soovitatav kasutada rihm jalgadega põlvede all.

4. Takjapael

Takjapael sarnaneb kogu keha ümber reguleeritava paksu ribaga, mis ümbritseb kogu kõhtu.

Eelis: see vöö on suurema elastsusega, võimaldab kehaga paremini kohaneda, ilma liiga palju pingutamata ja takjapael annab suurema praktilisuse ja hõlbustab selle kasutamist. Lisaks on see hügieenilisem, kuna sellel pole aluspükste avanevat osa ega rinnahoidjat.