Kuidas kasutada Aasia Centellat kehakaalu langetamiseks

Sisu

• Kuidas teed teha
• Muud diureetikumid
• Näpunäiteid kiiresti kaalust alla võtta

Kaalust alla võtmiseks on see loodusliku toidulisandiga hea alternatiiv, kuid see on alati lisatud tervisliku toidu stiilis ilma suhkrut sisaldavate jookide, töödeldud toitude või praetud toitudeta. Sellistel juhtudel võite võtta 2 kapslit tsentella asiatica 3 korda päevas pärast sööki või juua 3 tassi teed kogu päeva jooksul.

Aasia tsentella saleneb diureetilise toime tõttu, mis aitab võidelda vedeliku retentsiooni vastu kehas, vähendades kehamahtu ja -kaalu. Lisaks toimib see taim olulise põletikuvastase ravimina ning stimuleerib vereringet ja kollageeni tootmist, mis aitab ära hoida turset, põletada rasva ning vältida kaalulangusest tingitud tselluliiti ja lõtvumist.

Kuidas teed teha

Centella teed tuleks valmistada vastavalt 1 supilusikatäie ürdi suhtele iga poole liitri vee kohta.
Valmistamise ajal lisage ravimtaim 2 minutiks keeva veega ja lülitage seejärel tule välja, lastes segul 10 minutit puhata. Kaalukaotuse eeliste saamiseks peate jooma teed ilma suhkrut lisamata.

Muud diureetikumid

Teised diureetikumid, mis aitavad kaalust alla võtta, on veerikkad puuviljad, näiteks arbuus, maasikas, kiivi, apelsin, melon ja õun ning vereringet parandavad teed, näiteks apteegitilli, rosmariini ja korte teed.

Näpunäiteid kiiresti kaalust alla võtta

Lisaks diureetilistele toitudele on ka muid näpunäiteid, mis aitavad kiiresti kaalust alla võtta:

• Joo päevas vähemalt 1,5 liitrit vett;
• Alustage sööki köögiviljasupi taldrikuga, kartuleid lisamata;
• Sööge toorsalatit koos põhitoidukordadega;
• Söö kala vähemalt 4 korda nädalas;

Vältige töödeldud toitude, näiteks täidisega küpsiste, külmutatud külmutatud toidu ja singi tarbimist.
Lisaks kiirendab regulaarne kehaline aktiivsus või vähemalt 30 minutit päevas kõndimine ka kalorite põletamist ja lokaliseeritud rasva kadu.

Dieedi alustamiseks vaadake allolevat videot ja õppige, kuidas valmistada õhtusöögiks detox-suppi.

Vaadake ka tsentella asiatica muid eeliseid.