9 Tsöliaakia tunnused ja sümptomid

Sisu

• 1. Kõhulahtisus
• 2. puhitus
• 3. Gaas
• 4. väsimus
• 5. Kaalulangus
• 6. Raudvaegusaneemia
• 7. Kõhukinnisus
• 8. Depressioon
• 9. Sügelev lööve
• Kuidas juhtida tsöliaakia sümptomeid
• Toidud, mida tuleb vältida
• Söödavad toidud
• Alumine rida

Gluteen on teatud tüüpi valk, mida leidub terades, sealhulgas nisu, oder, speltanisu ja rukis.

Tsöliaakia on haigus, mille korral gluteeni söömine kutsub kehas esile immuunvastuse, põhjustades põletikku ja kahjustades peensoole.

Arvatakse, et tsöliaakiat põeb peaaegu 1% Ameerika Ühendriikide elanikkonnast (1).

Tsöliaakia on tõsine seisund, mis võib põhjustada hulgaliselt negatiivseid sümptomeid, sealhulgas seedeprobleeme ja toitumisvaegusi.

Need on 9 kõige levinumat tsöliaakia tunnust ja sümptomit.

1. Kõhulahtisus

Lahtine, vesine väljaheide on üks esimesi sümptomeid, mida paljud inimesed kogevad enne tsöliaakia diagnoosimist.

Ühes väikeses uuringus teatas 79% tsöliaakiahaigetest enne ravi kõhulahtisust. Pärast ravi jätkas kroonilist kõhulahtisust vaid 17% patsientidest (2).

Veel ühes uuringus osales 215 inimest, et kõhulahtisus oli ravimata tsöliaakia kõige sagedasem sümptom.

Paljude patsientide puhul vähenes kõhulahtisus mõne päeva jooksul pärast ravi, kuid sümptomite täielikuks kõrvaldamiseks kulus keskmiselt neli nädalat (3).

Kuid pidage meeles, et kõhulahtisuse põhjusteks on ka palju muid võimalikke põhjuseid, näiteks nakkus, muud toidutalumatused või muud sooleprobleemid.

Kokkuvõte Kõhulahtisus on tsöliaakia üks levinumaid sümptomeid. Ravi abil saab kõhulahtisust vähendada ja lahendada mõne päeva kuni mõne nädala jooksul.

2. puhitus

Puhitus on veel üks levinud sümptom, mida tsöliaakiaga inimesed kogevad.

Tsöliaakia võib põhjustada seedetrakti põletikku, mille tagajärjeks võib olla puhitus ja paljud muud seedetraktiga seotud kahjulikud probleemid (4).

Ühes uuringus 1032 tsöliaakiaga täiskasvanut leiti, et puhitus on üks levinumaid sümptomeid. Tegelikult teatas 73% inimestest, et neil on enne haigusseisundi diagnoosimist puhitus (5).

Veel üks uuring näitas, et enamikul tsöliaakiahaigetest tekkis puhitus. See sümptom lahenes tõhusalt pärast seda, kui nad olid dieedist gluteeni eemaldanud (3).

Samuti on osutunud, et gluteen põhjustab seedeprobleeme, nagu puhitus inimestele, kellel pole tsöliaakiat.

Ühes uuringus vaadeldi 34 tsöliaakiata inimest, kellel oli probleeme seedetraktiga. Need sümptomid paranesid gluteenivabal dieedil. Seejärel said osalejad kuue nädala jooksul iga päev kas 16 grammi gluteeni või platseebot.

Vaid ühe nädala jooksul kogesid gluteeni söövad mitmed sümptomid, sealhulgas märkimisväärselt suurem puhitus, kui nad olid varem kogenud (6).

Lisaks tsöliaakiale on puhituse puhkemise taga tavalisteks süüdlasteks ka kõhukinnisus, soolesulgus, kroonilised gaasi- ja seedehäired.

Kokkuvõte Tsöliaakiahaiged teatavad sageli puhitusest. Huvitaval kombel võib gluteen põhjustada tsöliaakiahaigetel puhitust.

3. Gaas

Gaasi liig on ravimata tsöliaakiaga inimeste tavaline seedeprobleem.

Ühes väikeses uuringus oli gaas tsöliaakiahaigetel üks levinumaid gluteeni tarbimisest põhjustatud sümptomeid (7).

Sarnaselt teatas uuring Põhja-Indias 96 tsöliaakiaga täiskasvanut uurides, et liigset gaasi ja puhitust esines 9,4% juhtudest (8).

Kuid pidage meeles, et gaasi põhjuseid on palju. Ühes uuringus testiti 150 inimest, kes kurdavad suurenenud gaasi, ja selgus, et ainult kaks olid tsöliaakia osas positiivsed (9).

Gaasi muud levinumad põhjused hõlmavad kõhukinnisust, seedehäireid, õhu neelamist ja selliseid tingimusi nagu laktoositalumatus ja ärritunud soole sündroom (IBS).

Kokkuvõte Uuringud näitavad, et gaas on ravimata tsöliaakia üks levinumaid sümptomeid, ehkki pange tähele, et gaasi võivad põhjustada ka paljud muud haigused.

4. väsimus

Energiataseme langus ja väsimus on ülekaalus tsöliaakiahaigetel.

Ühes uuringus, kus osales 51 tsöliaakiahaiget, leiti, et ravimata inimestel oli oluliselt raskem väsimus ja väsimusega seotud probleemid kui gluteenivaba dieediga patsientidel (10).

Veel ühes uuringus leiti, et tsöliaakiahaigetel olid suurema tõenäosusega unehäired, mis võib põhjustada väsimust (11).

Lisaks võib ravimata tsöliaakia põhjustada peensoole kahjustusi, põhjustades vitamiinide ja mineraalide puudust, mis võib samuti põhjustada väsimust (12, 13).

Muud väsimuse põhjused hõlmavad nakkust, kilpnäärmeprobleeme, depressiooni ja aneemiat.

Kokkuvõte Väsimus on tsöliaakiahaigete jaoks tavaline probleem. Uuringud näitavad, et tsöliaakiahaigetel on suurema tõenäosusega unehäired ja toitumisvaegused, mis võivad probleemile kaasa aidata.

5. Kaalulangus

Kaalu järsk langus ja raskused raskuste hoidmisel on sageli tsöliaakia varajased nähud.

Selle põhjuseks on asjaolu, et teie keha võime toitaineid imada on halvenenud, mis võib põhjustada alatoitumust ja kehakaalu langust.

Ühes tsöliaakiahaigusega 112 osalejaga tehtud uuringus leiti, et kaalulangus kannatas 23% patsientidest ja see oli kõhulahtisuse, väsimuse ja kõhuvalu järel üks levinumaid sümptomeid (14).

Veel ühes väikeses uuringus, kus uuriti tsöliaakia diagnoosiga eakaid patsiente, märgiti, et kehakaalu langus oli üks levinumaid sümptomeid. Pärast ravi ei taandunud sümptomid mitte ainult, vaid ka osalejad said keskmiselt 17 kilo (7,75 kg) (15).

Samamoodi vaadeldi teises uuringus 42 tsöliaakiahaiget last ja leiti, et gluteenivaba dieedi kehtestamine suurendas märkimisväärselt kehakaalu (16).

Seletamatu kaalukaotuse võivad põhjustada ka sellised seisundid nagu diabeet, vähk, depressioon või kilpnäärmeprobleemid.

Kokkuvõte Paljud tsöliaakiahaiged kogevad seletamatut kaalukaotust. Gluteenivaba dieedi järgimine aitab aga inimestel tavaliselt oma kehakaalu tõsta.

6. Raudvaegusaneemia

Tsöliaakia võib kahjustada toitainete imendumist ja võib põhjustada rauavaegusaneemiat, seisundit, mille põhjustab kehas punaste vereliblede puudus (17).

Rauavaegusaneemia sümptomiteks on väsimus, nõrkus, valu rinnus, peavalud ja pearinglus.

Ühes uuringus vaadeldi 34 tsöliaakiahaiget last ja leiti, et peaaegu 15% -l oli kerge või mõõdukas rauavaegusaneemia (18).

Teadmata päritolu rauavaegusaneemiaga 84 inimesega tehtud uuring näitas, et 7% -l oli tsöliaakia. Pärast gluteenivaba dieedi pidamist tõusis seerumi rauasisaldus märkimisväärselt (19).

Veel ühes uuringus, kus osales 727 tsöliaakiat põdevat patsienti, oli 23% aneemiat. Lisaks oli aneemiaga inimestel kaks korda suurem tõenäosus peensoole tõsiste kahjustuste tekkeks, samuti tsöliaakia põhjustatud madala luumassi korral (20).

Rauavaegusaneemia põhjusteks on ka palju muid võimalikke põhjuseid, sealhulgas kehv toitumine, valuvaigistite (nt aspiriin) pikaajaline kasutamine või verekaotus menstruaaltsükli raskete veritsuste või peptiliste haavandite tagajärjel.

Kokkuvõte Tsöliaakia võib kahjustada toitainete imendumist, mis võib põhjustada rauavaegusaneemiat. Sellegipoolest on rauavaegusaneemia põhjustajaks ka mitmeid teisi võimalikke põhjuseid.

7. Kõhukinnisus

Tsöliaakia võib mõnedel inimestel põhjustada kõhulahtisust, teistel aga kõhukinnisust.

Tsöliaakia kahjustab soolestiku villi, mis on peensooles pisikesed sõrmekujulised väljaulatuvad osad, mis vastutavad toitainete imendumise eest.

Kuna toit liigub läbi seedetrakti, ei suuda soolestiku villid toitaineid täielikult omastada ja võivad sageli selle asemel väljaheitest täiendavat niiskust imada. See viib kõvastunud väljaheites, mida on raske läbida, põhjustades kõhukinnisust (21).

Kuid isegi range gluteenivaba dieedi korral võib tsöliaakiahaigetel kõhukinnisuse vältimine olla keeruline.

Selle põhjuseks on asjaolu, et gluteenivaba dieet loobib paljudest kiudainetest toidud nagu terad, mille tulemuseks võib olla kiudainete tarbimise vähenemine ja väljaheite sageduse vähenemine (22).

Kehaline tegevusetus, dehüdratsioon ja kehv toitumine võivad põhjustada ka kõhukinnisust.

Kokkuvõte Tsöliaakia võib peensooles imendada väljaheitest niiskust, põhjustades kõhukinnisust. Lisaks võib gluteenivaba dieet vähendada kiudainete tarbimist ja põhjustada kõhukinnisust.

8. Depressioon

Tsöliaakia paljude füüsiliste sümptomite kõrval on levinud ka psühholoogilised sümptomid nagu depressioon.

Ühes 29 uuringu analüüsis leiti, et depressioon oli tsöliaakiaga täiskasvanutel tavalisem ja raskem kui üldpopulatsioonis (23).

Veel ühes väikeses 48 osalejaga uuringus leiti, et tsöliaakiahaigetel on depressioonisümptomeid tõenäolisem kui tervislikul kontrollrühmal (24).

2265 tsöliaakiahaigega tehtud uuringus leiti, et 39% ise teatas depressioonist, kuid märkis, et pikaajaline gluteenivaba dieedi järgimine on seotud depressiivsete sümptomite riski vähenemisega (25).

Depressioonil on aga ka palju muid võimalikke põhjuseid, sealhulgas hormoonide taseme kõikumised, stress, lein ja isegi geneetika.

Kokkuvõte Tsöliaakiat seostatakse suurenenud depressiooniriskiga. Pikaajalise gluteenivaba dieedi järgimine võib aga vähendada depressiooni riski.

9. Sügelev lööve

Tsöliaakia võib põhjustada herpetiformi dermatiiti, mis on teatud tüüpi sügelev, villiline nahalööve, mis võib tekkida küünarnukitel, põlvedel või tuharatel.

Umbes 17% tsöliaakiahaigetest kogeb seda löövet ja see on üks märguande sümptomitest, mis viib diagnoosi. See võib areneda ka pärast diagnoosimist kui ravi halva järgimise tunnus (26).

Huvitaval kombel võib mõnel inimesel tekkida see nahalööve ilma muude seedetrakti sümptomiteta, mis tavaliselt kaasnevad tsöliaakiaga. Tegelikult on vähem kui 10% tsöliaakiahaigetest, kellel tekib herpetiformis dermatiit, tsöliaakia seedetrakti sümptomeid (27).

Tsöliaakia kõrval on sügeleva nahalööbe võimalikeks põhjusteks ka ekseem, psoriaas, dermatiit ja nõgestõbi.

Kokkuvõte Tsöliaakia võib põhjustada teatud tüüpi sügelevat nahalöövet. Paljudel tsöliaakiahaigetel, kellel see lööve tekib, ei esine mingeid seedetrakti sümptomeid.

Kuidas juhtida tsöliaakia sümptomeid

Tsöliaakia on eluaegne haigus, mis ei ravi. Selle haigusega inimesed saavad aga oma sümptomeid tõhusalt hallata, järgides ranget gluteenivaba dieeti.

See tähendab, et kõik tooted, mis sisaldavad nisu, otra, rukist või speltanisu, tuleb kõrvaldada, sealhulgas kõik toidud, mis võivad olla ristsaastunud, näiteks kaer, välja arvatud juhul, kui need on märgistatud gluteenivabaks.

Toidud, mida tuleb vältida

Siin on mõned muud toidud, mida peaksite vältima, kui need pole spetsiaalselt märgistatud gluteenivabaks:

• Pasta
• Leib
• Koogid
• Pirukad
• Kreekerid
• Küpsised
• Õlu
• Kaste
• Kastmed
• Gravies

Söödavad toidud

Õnneks on seal palju toitainerikkaid ja looduslikult gluteenivabu toite. Töödeldud toitude väljalõikamine, enamasti tervete toitude nautimine ja etiketi lugemine võib gluteenivaba dieedi järgimise palju lihtsamaks muuta.

Siin on mõned toidud, mida saab lisada tervislikku gluteenivaba dieeti:

• Liha, linnuliha ja mereannid
• Munad
• Meierei
• Puuviljad
• Gluteenivabad terad, näiteks kvinoa, riis, tatar ja hirss
• Köögiviljad
• Kaunviljad
• Pähklid
• Tervislikud rasvad
• Maitsetaimed ja vürtsid

Kui kahtlustate, et teil võib olla tsöliaakia, pidage nõu oma arstiga, et saada selle testimiseks ja teha kindlaks, kas gluteenivaba dieet on teie jaoks vajalik.

Ärge alustage gluteenivaba dieeti enne, kui teile on tehtud tsöliaakia test, kuna see võib teie testi tulemusi väänata.

Kokkuvõte Gluteenivaba dieet võib aidata vähendada tsöliaakia sümptomeid. Nisu, otra, rukist ja speltanisu sisaldavad tooted tuleks elimineerida ja asendada looduslikult gluteenivabade tervete toitudega.

Alumine rida

Tsöliaakia on tõsine seisund, mille korral immuunsüsteem ründab vastusena gluteeni söömisele peensoole.

Ravimata jätmise korral võib tsöliaakia põhjustada palju kahjulikke kõrvaltoimeid, sealhulgas seedeprobleeme, toitumisvaegusi, kehakaalu langust ja väsimust.

Kui kahtlustate, et teil on tsöliaakia, rääkige oma arstiga testi tegemisest. Tsöliaakiahaigetele aitab gluteenivaba dieedi järgimine neid sümptomeid leevendada ja leevendada.