Mis põhjustab migreeni ja kroonilist migreeni?

Sisu

• Mis põhjustab migreeni?
• Mis võib migreeni vallandada
• Toit
• Söögikordade vahele jätmine
• Juua
• Säilitusained ja magusained
• Sensoorne stimulatsioon
• Hormonaalsed muutused
• Hormoonravimid
• Muud ravimid
• Stress
• Füüsiline stress
• Unetsükkel muutub
• Ilm muutub
• Tegurid, mis suurendavad migreeni riski
• Vanus
• Perekonna ajalugu
• Sugu
• Rääkige oma arstiga

Migreeni peavalu sümptomid

Igaüks, kes on migreeni kogenud, teab, et neil on valus. Need intensiivsed peavalud võivad põhjustada:

• iiveldus
• oksendamine
• tundlikkus helide suhtes
• tundlikkus lõhnade suhtes
• valgustundlikkus
• nägemise muutused

Juhuslike migreenide korral võivad peavalud ja sümptomid kesta vaid päeva või kaks. Kui teil on krooniline migreen, võivad sümptomid ilmneda iga päev 15 päeva või rohkem.

Mis põhjustab migreeni?

Migreeni peavalud on natuke salapära. Teadlased on tuvastanud võimalikud põhjused, kuid neil pole lõplikku selgitust. Potentsiaalsete teooriate hulka kuuluvad:

• Selle aluseks olev kesknärvisüsteemi häire võib käivitamisel põhjustada migreeni episoodi.
• Aju veresoonte või vaskulaarsüsteemi ebakorrapärasused võivad põhjustada migreeni.
• Geneetiline eelsoodumus võib põhjustada migreeni
• Ajukemikaalide ja närviteede kõrvalekalded võivad põhjustada migreeni episoode.

Mis võib migreeni vallandada

Kahjuks pole teadlased veel põhjust tuvastanud. Parim viis migreeni vältimiseks on vältida seda, mis neid kõigepealt käivitab. Migreeni päästik on iga inimese jaoks ainulaadne ja pole haruldane, et inimesel on mitu migreeni vallandajat. Kõige tavalisemad migreeni vallandajad on:

Toit

Soolased toidud või vanad toidud, nagu juust ja salaami, võivad põhjustada migreeni peavalu. Kõrgelt töödeldud toidud võivad vallandada ka migreeni.

Söögikordade vahele jätmine

Inimesed, kellel on anamneesis migreen, ei tohiks söögikordi vahele jätta ega kiiret jätta, välja arvatud juhul, kui seda tehakse arsti järelevalve all.

Juua

Alkohol ja kofeiin võivad neid peavalusid põhjustada.

Säilitusained ja magusained

Mõned kunstlikud magusained, näiteks aspartaam, võivad vallandada migreeni. Ka populaarne säilitusaine naatriumglutamaat (MSG) võib seda teha. Nende vältimiseks lugege silte.

Sensoorne stimulatsioon

Ebatavaliselt eredad tuled, valju müra või tugevad lõhnad võivad põhjustada migreeni peavalu; taskulambid, ere päike, parfüümid, värv ja sigaretisuits on kõik tavalised käivitajad.

Hormonaalsed muutused

Hormoonide nihked on naiste tavaline migreeni vallandaja. Paljud naised märgivad migreeni peavalude tekkimist vahetult enne menstruatsiooni või isegi selle ajal. Teised teatavad hormoonide põhjustatud migreenist raseduse või menopausi ajal. Seda seetõttu, et östrogeeni tase selle aja jooksul muutub ja võib käivitada migreeni episoodi.

Hormoonravimid

Ravimid, näiteks rasestumisvastased vahendid ja hormoonasendusravi, võivad migreeni vallandada või halvendada. Mõnel juhul võivad need ravimid aga tegelikult vähendada naise migreenipeavalusid.

Muud ravimid

Vasodilataatorid, näiteks nitroglütseriin, võivad vallandada migreeni.

Stress

Pidev vaimne stress võib põhjustada migreeni. Kodune elu ja tööelu on kaks levinumat stressiallikat ning võivad kahjustada teie vaimu ja keha, kui te ei suuda seda tõhusalt kontrollida.

Füüsiline stress

Äärmine treening, füüsiline koormus ja isegi seksuaalne aktiivsus võivad vallandada migreeni peavalud.

Unetsükkel muutub

Kui te ei saa regulaarset rutiinset und, võib teil tekkida rohkem migreeni. Ära viitsi ka nädalavahetustel kaotatud une "tasa teha". Liiga palju und põhjustab peavalu sama tõenäoline kui liiga vähe.

Ilm muutub

See, mida emake loodus teeb väljas, võib mõjutada teie sisetunnet. Ilmamuutused ja õhurõhu muutused võivad vallandada migreeni.

Tegurid, mis suurendavad migreeni riski

Kõigil, kes migreeni vallandajatega kokku puutuvad, peavalu ei teki. Mõned inimesed on nende suhtes siiski tundlikumad. Mitmed riskitegurid võivad aidata ennustada, kellel on migreeni peavalu rohkem kalduvus. Nende riskitegurite hulka kuuluvad:

Vanus

Migreen võib kõigepealt ilmneda igas vanuses. Kuid enamik inimesi kogeb esimest migreeni noorukieas. Mayo kliiniku andmetel paranevad migreenid tavaliselt pärast 30. eluaastat.

Perekonna ajalugu

Kui lähedasel pereliikmel on migreen, on teil suurem tõenäosus. Tegelikult on migreeni perekonnas varem esinenud 90 protsendil migreenihaigetest. Vanemad on teie riski parim ennustaja. Kui ühel või mõlemal vanemal on olnud migreen, on teie risk suurem.

Sugu

Lapsepõlves tunnevad poisid migreeni peavalusid rohkem kui tüdrukud. Pärast puberteeti on naistel migreeni tõenäosus kolm korda suurem kui meestel.

Rääkige oma arstiga

Migreeni korral leppige kokku oma arstiga. Nad saavad diagnoosida haigusseisundi, kui see on olemas, ja määrata ravi. Teie arst aitab teil ka kindlaks teha, milliseid elustiili muutusi peate sümptomite juhtimiseks tegema.