Mis on vistseraalne manipuleerimine (elundite massaaž) ja kas see on ohutu?

Sisu

• Ülevaade

Ainuüksi sõna ~ massaaž ~ kuulmine tekitab kehas lõõgastustunde ja tekitab instinktiivselt ohhetust. Hõõrutakse maha-isegi kui see on teie S.O. kes abitult pigistab su püüniseid...või kassi, kes sõtkub/küünised su süles – pole kunagi halb. (Tõsiselt. Me kõik peaksime nägema kohapeal massööri.)

Kuid viimane moehullus, mis lendab interneti tervise-o-sfääri ümber, on mõistatuslik: elundimassaaž, ehk vistseraalne manipuleerimine.

See pole massaažimaailmas täiesti uus ilmutus. Vistseraalse manipuleerimisega on tegeletud juba 80ndate keskpaigast, kui prantsuse osteopaat Jean-Pierre Barral leiutas selle asutanud organisatsiooni Barrali Instituudi andmetel tehnika. Kuid see sumiseb tänu a Vogue kirjanik, kes seda proovis, ja muud saidid, mis on trendi üles võtnud.

Kuid mõte sellest, et keegi teie siseorganeid torkab, tekitab pisut rahutust – mis on organite massaaž täpsemalt? Ja mis veelgi olulisem, kas see on ühtlane ohutu?

Sisu: see on väga õrn kõhumassaaž, mida saavad teha massaažiterapeudid, osteopaadid, allopaatilised arstid ja teised praktikud, et ravida selliseid asju nagu kõhukinnisus, operatsioonijärgsed adhesioonid, seljavalu ja isegi stressi-, meeleolu- ja uneprobleemid. Praktik kasutab käte abil pingeliste laikude hindamist ning teatud pehmete kudede õrnat kokkusurumist ja liigutamist, tundes tundlikke kohti ja armikudet. Selle tõhusus on siiski TBD, kuna praegused uuringud on üsna vastuolulised, ütleb Marylandi ülikooli meditsiinikooli integreeriva meditsiini keskuse pere- ja kogukonnameditsiini dotsent Delia Chiaramonte, M.D. (Kuigi väärib märkimist, et puudutusega on üldiselt seotud tervisega seotud eelised.)

Näiteks ühes uuringus leiti, et pärast kuuenädalast perioodi ei pakkunud vistseraalne manipuleerimine (lisaks tavapärasele valuravile) alaseljavaluga inimestele mingit leevendust (võrreldes platseebo rühmaga), kuid neil oli vähem valu pärast 52 -nädalast jätkuvat massaaži. Nagu avaldati ajakirjas Journal of the American Osteopathic Association, leiti, et kõhupiirkonna adhesioonidega rottidel tehtud uuringutes leiti, et organite massaaž vähendab ja hoiab ära adhesioonid. Ehkki ei saa eeldada, et see kehtib ka inimeste kohta, annab see elundite massaaži praktikale üldiselt pisut kasu.

Arvestades selle taga olevat kõva teaduse puudumist, siis miks peaks keegi tahtma seda proovida?

Vistseraalne fastsiaalne kitsendus võib kehas esineda, eriti kui kõhuoperatsioonidest on tekkinud armkude (näiteks C-sektsioon), ütleb Anna Esparham, MD, Kansase ülikooli tervishoiusüsteemi integreeriva meditsiini kliiniline dotsent. Mõtle: sarnaselt nende kitsaste kohtadega oma nelinurkadel, kuid elundite ümber asuvas sidekoes. Massaaž – täpselt nagu teie lihastes – võib aidata seda lõhkuda.

Siseelundid (siseorganid) on närvide ja sidekoe kaudu ühendatud teiste kehaosadega, sealhulgas naha ja luu- ja lihaskonnaga, selgitab Esparham. "Nii et kui nahka ja luu -lihaskudet mõjutab näiteks krooniline valu, võib see mõjutada vistseraalset organit, millega see aja jooksul ühendub."

Kuid kas see on ohutu? Lõppude lõpuks on kuidagi imelik, kui võõra inimese näpud teie kõige väärtuslikuma kauba vahel torkavad.

"Me ei soovita oma patsientidele vistseraalset massaaži, sest praegu pole selle kohta piisavalt teavet," ütleb Chiaramonte. Kuid "tehnika on üldiselt üsna õrn ja kui seda teeb väljaõppinud spetsialist, on see tõenäoliselt ohutu."

Nii et kui soovite meeleheitlikult leida midagi oma kõhukinnisuse või kõhuvalu parandamiseks ja soovite minna loomulikku teed? Võib-olla on elundimassaaž teie jaoks – lihtsalt küsige kindlasti oma arstilt A-OK ja pöörduge seadusliku professionaali poole (mitte mõne juhusliku mehega, kes jagab tänaval "tasuta massaaži" kaarte). Aga kui soovite stressi leevendada, saada hea zen või lõdvendada pingul lihaseid? Võib-olla jätkake tavalise hõõrumis- või spordimassaažiga. (Samuti võite kasutada neid joogapoose enesemassaažiks, mis on 100 protsenti tasuta.)

Ülevaade