6 karoomi seemnete esilekerkivad eelised ja kasutusviisid (Ajwain)

Sisu

• 1. Võitle bakterite ja seentega
• 2. Parandage kolesterooli taset
• 3. Võib alandada vererõhku
• 4. Võitleb peptiliste haavandite vastu ja leevendab seedehäireid
• 5. Võib takistada köha ja parandada õhuvoolu
• 6. Omab põletikuvastast toimet
• Kas karoomi seemned on ohutud?
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Carom seemned on ajwaini ürdi või Trachyspermum ammi. Need on India köögis tavalised.

Kuigi seda nimetatakse seemneteks, on karoomiseemned ajwaini ürdi viljad.

Need on kergelt rohelise kuni pruuni värvusega ja terava, mõrkja maitsega. Nad näevad välja nagu köömne seemned, kuid nende maitse ja lõhn on tüümiani omale lähedasemad.

Neid müüakse sageli tervete seemnetena, kuid neid saab ka jahvatada pulbriks ja kasutada toiduvalmistamiseks mõeldud vürtsina.

Carom seemned on uskumatult toitvad, sisaldades rohkesti kiudaineid, antioksüdante ning muid vitamiine ja mineraale. Seetõttu on neid seostatud tervisega seotud eelistega ja neid on pikka aega kasutatud India traditsioonilises meditsiinis.

Siit leiate 6 parimat kasu tervisele ja karoomi seemnete kasutamisest.

1. Võitle bakterite ja seentega

Carom seemnetel on võimsad antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.

Selle põhjuseks on tõenäoliselt kaks selle toimeainet - tümool ja karvakrool -, mis on tõestanud bakterite ja seente kasvu pärssimist (,,).

Katseklaasi uuringud näitavad, et need ühendid võivad võidelda potentsiaalselt kahjulike bakterite vastu Escherichia coli (E. coli) ja Salmonella - toidumürgituse ja muude terviseseisundite süüdlased (,,).

Ühes katseklaasi uuringus täheldati, et karoomi seemned olid tõhusamad multiravimiresistentsete bakteri- ja seenetüvede, sealhulgas Candida albicans, Candida krusei, ja Streptococcus mutans võrreldes teiste lahustitega ().

Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et uurida, kuidas seemned võivad mõjutada inimeste bakterite ja seente kasvu.

Katseklaasi uuringud näitavad, et karoomi seemned ja selle ühendid võivad pärssida teatud bakteri- ja seentüvede, sealhulgas E. coli, Salmonellaja Candida albicans.

2. Parandage kolesterooli taset

Loomuuringud näitavad, et karoomi seemned võivad alandada kolesterooli ja triglütseriidide taset. Kõrge kolesterooli ja triglütseriidide tase on südamehaiguste riskifaktorid.

Ühes küüliku-uuringus vähendas karoomiseemne pulber üldkolesterooli, LDL (halva) kolesterooli ja triglütseriidide taset (6).

Samamoodi leiti rottidel läbi viidud uuringus, et karoomi seemneekstrakt vähendas efektiivselt üldkolesterooli, triglütseriidi ja LDL (halva) kolesterooli taset, suurendades samal ajal ka südant kaitsva HDL (hea) kolesterooli taset ().

Mõlemas uuringus osutus karoomi seemnepulber efektiivseks ainult kõrge kolesteroolitaseme ravimisel, kui seda kasutatakse suurtes annustes, mida te ei saa seemnete tavalise dieedi kaudu söömisest.

Selleks, et hinnata, kuidas seemned võivad inimestel kolesteroolitaset mõjutada, on vaja rohkem uuringuid.

Loomuuringud näitavad, et karoomi seemnepulber ja ekstrakt suurtes annustes võivad vähendada kõrgenenud kolesterooli ja triglütseriidide taset - mõlemad on südamehaiguste riskifaktorid.

3. Võib alandada vererõhku

Kõrge vererõhk või hüpertensioon on tavaline seisund, mis suurendab südamehaiguste ja insuldi riski (,).

Traditsiooniline ravi hõlmab selliste ravimite kasutamist nagu kaltsiumikanali blokaatorid. Need blokaatorid takistavad kaltsiumi sisenemist teie südamerakkudesse ning lõõgastavad ja laiendavad veresooni, mille tulemuseks on madalam vererõhk ().

Mõned uuringud näitavad, et tümoolil - karoomi seemnete põhikomponendil - võib olla kaltsiumi kanaleid blokeeriv toime ja see võib aidata alandada vererõhku.

Näiteks näitavad uuringud, et karoomi seemnete ekstrakt vähendab rottide vererõhutaset (,).

Uurimused karoomiseemne efektiivsuse kohta vererõhu langetamisel on siiski piiratud. On vaja täiendavaid uuringuid, et mõista, kuidas seemned võivad mõjutada inimeste vererõhku.

Carom seemned võivad toimida kaltsiumikanali blokaatorina ja aidata alandada vererõhku, kuigi praegused uuringud piirduvad loomkatsetega.

4. Võitleb peptiliste haavandite vastu ja leevendab seedehäireid

Carom seemneid kasutatakse Ayurveda meditsiinis tavaliselt leibkonna ravimina seedeprobleemide korral ().

Mõned uuringud näitavad, et karoomi seemnete ekstrakt võib võidelda peptiliste haavanditega, mis on söögitoru, mao või peensoole haavandid (,).

Näiteks täheldati kahenädalases rottide uuringus, et ravi karoomi seemneekstraktiga parandas ibuprofeeni põhjustatud maohaavandeid (14).

Uuringus leiti, et ekstrakti toime oli võrreldav peptiliste haavandite raviks kasutatava tavalise ravimiga (14).

Kaaroomiseemneekstrakt võib aidata ära hoida ja ravida gaase ja kroonilisi seedehäireid. Seedehäired on liigitatud püsiva valu ja ebamugavustunnetena mao ülaosas. Kõhu tühjenemise hilinemine on üks seedehäirete tajutavatest põhjustest ().

Huvitav on see, et karoomi seemnete vürts kiirendab rottidel mao kaudu läbitava toidu protsessi, mis võib aidata seedehäireid parandada. Sellegipoolest pole seda inimeste uuringutes tõestatud (16).

On mõningaid tõendeid selle kohta, et karoomi seemned võivad aidata võidelda peptiliste haavanditega ja parandada seedehäireid, kuid uuringud piirduvad loomkatsetega.

5. Võib takistada köha ja parandada õhuvoolu

Mõned tõendid viitavad sellele, et karoomi seemned võivad köha leevendada.

Kuigi uuringuid on vähe, leiti ühes merisigade uuringus, et karoomi seemned põhjustasid köhavastast toimet, mis on suurem kui kodeiin, tavaline köha raviks kasutatav ravim ().

Kaaroomiseemned võivad parandada kopsude õhuvoolu.

Astmaga inimestel läbiviidud uuringus suurendas ravi 0,057–0,113 ml naela (0,125–0,25 ml / kg) kaaroni seemneekstrakti kehamassi kohta õhuvoolu kopsudesse 30–180 minutit pärast manustamist ().

Mõju oli võrreldav tavalise astmaravimi teofülliiniga ().

Lõppkokkuvõttes on vaja rohkem uuringuid, et paremini mõista karoomi seemnete mõju köhale ja muudele hingamisteede sümptomitele inimestel.

Piiratud uuringute põhjal võib väita, et karoomi seemnetel võib olla köhavastane toime ja see võib aidata suurendada kopsuvoolu.

6. Omab põletikuvastast toimet

Põletik võib olla hea või halb. Lühiajaline põletik on teie keha loomulik viis haiguste või vigastuste eest kaitsmiseks.

Teiselt poolt võib krooniline põletik avaldada kehale negatiivset mõju ja suurendada teatud haiguste riski ().

Carom seemnetel on tõestatud põletikuvastane toime ja need võivad vähendada teie keha põletikku.

Roti uuringus leiti, et karoomi seemneekstraktiga täiendamisel oli märkimisväärne põletikuvastane toime (20).

Samamoodi leiti hiljutises uuringus, et artriidist põhjustatud rottidel, kellele manustati 21 päeva jooksul karoomi seemneekstrakti, olid paranenud põletikulised markerid, näiteks madalamad elastaasitasemed, mis on põletikuga seotud ensüüm (21).

Kuigi on vaja rohkem uuringuid, jõudsid teadlased järeldusele, et karoomi seemneekstrakt võib olla potentsiaalne põletikulise haiguse raviks (21).

Mõned tõendid viitavad sellele, et karoomi seemneekstraktil võib olla põletikuvastane toime. Uuringud piirduvad siiski loomkatsetega.

Kas karoomi seemned on ohutud?

Enamiku inimeste jaoks on karoomiseemneid ohutu tarbida.

Siiski peaksid rasedad või imetavad naised neid loote tervisele potentsiaalselt ohtlike mõjude, sealhulgas võimalike sünnidefektide või isegi raseduse katkemise tõttu vältima ().

Kui olete rase, on enne karoomi seemnete võtmist seemnete, ekstrakti või pulbrina oluline konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Lisaks on täheldatud anekdootlikke teateid iivelduse tekkimisest pärast suurte carom seemnete manustamist. Sel põhjusel tuleks seemneid süüa väikestes kogustes.

Carom seemneid on enamikul inimestel ohutu tarbida. Rasedad või imetavad naised peaksid hoiduma karoomi seemnete võtmisest, kuna neil on tõestatud toksiline toime lootele.

Alumine rida

Carom seemneid on pikka aega kasutatud India traditsioonilises köögis ja ajurveda meditsiinis.

On tõestatud, et neil on antibakteriaalne ja põletikuvastane toime ning need võivad olla efektiivsed peptiliste haavandite ravimisel ning vererõhu ja kolesteroolitaseme alandamisel.

Sellegipoolest on enamik tõendeid loomade ja katseklaaside uuringutest ning täiendavad uuringud on vajalikud, et paremini mõista karoomi seemnete kasulikkust inimeste tervisele.

Carom seemneid peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks. Seemned on rasedatele naistele ohtlikud, kuna neid on seostatud kahjulike mõjudega loodetele.

Kui soovite oma dieeti lisada karoomi seemneid, leiate neid kauplustest ja veebis.