Kofeiini üleannustamine: kui palju on liiga palju?

Sisu

• Kofeiini allikad
• Kofeiini üleannustamise põhjused ja riskifaktorid
• Millised on kofeiini üleannustamise sümptomid?
• Kofeiini üleannustamise diagnoosimine
• Kofeiini üleannustamise ravi
• Ärahoidmine
• Väljavaade

Kofeiini üleannustamine

Kofeiin on stimulant, mida leidub erinevates toitudes, jookides ja muudes toodetes. Seda kasutatakse tavaliselt ärkveloleku ja erksuse hoidmiseks. Kofeiin on tehniliselt ravim. Mõned Ameerika Ühendriikide populaarseimad joogid, nagu kohv, tee ja sooda, sisaldavad märkimisväärses koguses kofeiini.

Mayo kliiniku andmetel on tervetel täiskasvanutel soovitatav kofeiini kogus kuni 400 milligrammi päevas. Kofeiini üleannustamine võib tekkida, kui te võtate alla selle koguse.

Noorukid peaksid piirduma maksimaalselt 100 mg kofeiiniga päevas. Rasedad naised peaksid piirama oma igapäevast tarbimist vähem kui 200 mg kofeiiniga päevas, kuna kofeiini mõju lapsele pole täielikult teada.

See, mis moodustab ohutu kofeiinikoguse, erineb igaühel vanusest, kehakaalust ja üldisest tervislikust seisundist lähtuvalt.

Kofeiini keskmine poolestusaeg veres on vahemikus 1,5 kuni 9,5 tundi. See tähendab, et kofeiini tase teie veres langeb pooleni algsest kogusest 1,5 kuni 9,5 tunni jooksul. See keskmine keskmise poolväärtusaja lai valik muudab kofeiini täpse koguse, mis võib põhjustada üleannustamist, teadmise.

Kofeiini allikad

Alltoodud diagramm näitab, kui palju kofeiini leidub mõne tavalise kofeiiniallika portsjonites, vahendab Avaliku huvi teaduskeskus.

Täiendavate kofeiiniallikate hulka kuuluvad:

• kommid
• ravimid ja toidulisandid
• mis tahes toiduaine, mis väidab energiat suurendavat
• teatud närimiskummid

Kofeiini üleannustamine võib kõige raskematel juhtudel olla eluohtlik, kuid paljud inimesed märkavad mõningaid ebameeldivaid sümptomeid, mis kaovad alles siis, kui kofeiin organismist eritub.

Kofeiini üleannustamise põhjused ja riskifaktorid

Kofeiini üleannustamine tekib siis, kui võtate liiga palju kofeiini jookide, toitude või ravimite kaudu. Kuid mõned inimesed võivad iga päev tarbida palju rohkem kui soovitatav päevane kogus. Seda ei soovitata, sest suured kofeiiniannused võivad põhjustada suuri terviseprobleeme, sealhulgas ebaregulaarset südamelööki ja krampe. Kofeiini suurte annuste korrapärane tarbimine võib põhjustada ka hormonaalset tasakaalustamatust.

Kui tarbite kofeiini harva, võib teie keha olla selle suhtes eriti tundlik, seega vältige korraga liiga palju tarvitamist. Isegi kui tarbite regulaarselt suures koguses kofeiini, peaksite ebameeldivate sümptomite ilmnemisel lõpetama.

Millised on kofeiini üleannustamise sümptomid?

Selle haigusega kaasnevad mitut tüüpi sümptomid. Mõned sümptomid ei pruugi kohe hoiatada, et teil on liiga palju kofeiini, sest need ei pruugi tunduda tõsised. Näiteks võite kogeda järgmist:

• pearinglus
• kõhulahtisus
• suurenenud janu
• unetus
• peavalu
• palavik
• ärrituvus

Muud sümptomid on raskemad ja nõuavad viivitamatut meditsiinilist abi. Need kofeiini üleannustamise tõsisemad sümptomid on:

• hingamisraskused
• oksendamine
• hallutsinatsioonid
• segasus
• valu rinnus
• ebaregulaarne või kiire südametegevus
• kontrollimatud lihaste liikumised
• krambid

Imikud võivad kannatada ka kofeiini üleannustamise all. See võib juhtuda, kui rinnapiim sisaldab liiga palju kofeiini. Mõned kerged sümptomid on iiveldus ja lihased, mis pidevalt pingestuvad ja seejärel lõdvestuvad.

Nende sümptomitega võivad kaasneda tõsisemad kofeiini üleannustamise nähud, sealhulgas oksendamine, kiire hingamine ja šokk.

Kui teil või teie hooldataval lapsel on neid sümptomeid, pöörduge diagnoosi ja ravi saamiseks viivitamatult arsti poole.

Kofeiini üleannustamise diagnoosimine

Kui kahtlustate kofeiini üleannustamist, andke enne sümptomite ilmnemist oma arstile teada kõigist tarbitud kofeiinisisaldusega toodetest.

Tõenäoliselt jälgitakse ka teie hingamissagedust, südamelööke ja vererõhku. Teie temperatuuri võidakse võtta ja teile võidakse teha uriini või vereanalüüs, et tuvastada teie süsteemis olevaid ravimeid.

Kofeiini üleannustamise ravi

Ravi on mõeldud selleks, et kofeiin kehast välja saada, samal ajal kui sümptomid hallatakse. Teile võidakse anda aktiivsütt - tavalist ravimit üleannustamise vastu, mis sageli takistab kofeiini seedetrakti sattumist.

Kui kofeiin on juba seedetrakti sattunud, võidakse teile pakkuda lahtistit või isegi maoloputust. Maoloputus hõlmab tuubi kasutamist, et sisu kõhust välja pesta. Teie arst valib tõenäoliselt kõige kiiremini toimiva meetodi, et kofeiin kehast välja saada.

Sel ajal jälgitakse teie südant EKG (elektrokardiogramm) abil. Vajadusel võite saada ka hingamistuge.

Kodune ravi ei pruugi teie keha kofeiini ainevahetust alati kiirendada. Kui te pole kindel, kas vajate ravi, helistage mürgistustõrjele telefonil 800-222-1222 ja kirjeldage oma sümptomeid. Kui teie sümptomid tunduvad tõsised, soovitatakse teil tõenäoliselt koheseks raviks pöörduda kohalikku haiglasse.

Ärahoidmine

Kofeiini üleannustamise vältimiseks vältige liigse koguse kofeiini tarbimist. Enamikul juhtudel ei tohiks teil olla rohkem kui 400 mg kofeiini päevas ja veelgi vähem, kui olete kofeiini suhtes eriti tundlik.

Väljavaade

Kofeiini üleannustamist saab tavaliselt ravida ilma pikaajalisi terviseprobleeme tekitamata. Kuid see seisund võib olla surmav, eriti nooremate patsientide, näiteks väikelaste ja väikelaste puhul.

Kofeiini üleannustamine võib halvendada ka olemasolevaid terviseseisundeid, näiteks ärevust. 2013. aasta on seostanud kofeiini liigtarbimise teatud mõjusid teiste ravimite, näiteks amfetamiinide ja kokaiiniga.

Kui ravi antakse liiga hilja, võivad olla pöördumatud terviseprobleemid ja isegi surm. Kui kahtlustate kofeiini üleannustamist, peaksite vähemalt helistama Ameerika mürgistustõrjekeskuste assotsiatsioonile (AAPCC) numbril 800-222-1222.