Mida peaksite teadma kofeiini ja erektsioonihäirete kohta

Sisu

• Mis põhjustab ED-d?
• Kas on tõsi, et kofeiin aitab ED vastu?
• Eluviis ja ED
• Kaalu kaotama
• Piira alkoholitarbimist
• De-stress
• ED ravi
• Millal arsti juurde pöörduda

Mis põhjustab ED-d?

Mõnikord on meestel raskusi erektsiooni saavutamisega. See on tavaliselt ajutine probleem, kuid kui seda juhtub sageli, võib teil esineda erektsioonihäireid.

Erektsioon algab füüsilise või emotsionaalse stimulatsiooniga. Aju saadab signaale kogu teie kesknärvisüsteemis, suurendades verevoolu peenises. Peenise lihased lõdvestuvad, et veri siseneda. Verevoolust tulenev surve muudab teie peenise kindlaks ja püstiseks.

Kõik, mis häirib peenise verevarustust, võib põhjustada ED. Mõnikord on see haiguse põhjustaja, näiteks diabeet, kõrge vererõhk või südamehaigus. See võib ilmneda ka pärast põie-, eesnäärme- või käärsoolevähi operatsiooni.

Muud võimalikud ED põhjused on järgmised:

• Peyronie tõbi, millega kaasnevad peenise lähedal olevate närvide kahjustused
• madal testosteroon
• neuroloogiline seisund
• narkootikumide või alkoholi tarbimine
• suitsetamine
• ülekaaluline või rasvunud

Stress, depressioon ja suhteprobleemid võivad ED-ga midagi pistmist olla. ED omandamine võib neid probleeme esile tõsta või süvendada. Mõnikord on seotud mitu tegurit.

Kas on tõsi, et kofeiin aitab ED vastu?

Teooria, et kofeiin võib aidata ED ravida, võib tuleneda selleteemalistest uuringutest.

Ühes hiljutises uuringus leiti, et mehed, kes jõid päevas umbes 170–375 milligrammi (mg) kofeiini, esitasid harvem ED-d kui need, kes seda ei teinud. Teadlased märkisid siiski, et nad ei suutnud leida seost kofeiini ja suurenenud verevoolu vahel. Ka uuring oli oma olemuselt erapoolik. Andmed pärinesid riiklikust tervise- ja toitumisvaatluse uuringust. Selle uuringu järelduste kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.

Mõne inimese jaoks oleks päevas paar tassi kohvi joomine ED raviks atraktiivne lahendus, kuid pole piisavalt tõendeid, et järeldada, et kofeiin on kasulik ED raviks.

Eluviis ja ED

ED-le võivad kaasa aidata mõned elustiilifaktorid. Võimalik, et saate teha vajaduse ravimite või muude ravimeetodite järele, kui teete mõned muudatused:

Kaalu kaotama

Kui olete ülekaaluline, uurige oma toitumisharjumusi. Sööge kindlasti palju toitainerikkaid toite. Vältige toite, mis pakuvad vähe toiteväärtust. Lisage oma igapäevasesse rutiini mõni harjutus. Kui olete rasvunud, küsige oma arstilt juhiseid, kuidas ohutult kaalust alla võtta.

Piira alkoholitarbimist

Lõpetage alkoholi tarvitamine või lõpetage alkoholitarbimine, et näha, kas see aitab. Kui te suitsetate, oleks nüüd hea aeg suitsetamisest loobuda. Pöörduge arsti poole, kui teil on probleeme uimastitega.

De-stress

Kui stress ja ärevus segavad teie elukvaliteeti, võib olla kasulik pöörduda nõustamise poole.

ED ravi

Põhjuse ravimine ja elustiilimuutuste tegemine võib olla kõik, mis võtab. Kui see ei aita, on ka muid võimalusi.

Suukaudsed retseptiravimid on mõeldud peenise lihaste lõdvestamiseks, mis soodustab verevoolu. Nendest ravimitest kolm on sildenafiiltsitraat (Viagra), vardenafiili HCI (Levitra) ja tadalafiil (Cialis). Peate need võtma ainult enne, kui plaanite seksida.

Need ravimid võivad põhjustada kergeid kõrvaltoimeid, nagu nina, peavalu ja lihasvalud. Kõrvaltoimed on tavaliselt ajutised. See on haruldane, kuid mõnel mehel on tõsisemaid kõrvaltoimeid. Need ravimid võivad olla ohtlikud, kui võtate nitraate või teil on neeru- või maksahaigus.

Kui need ravimid ei toimi, võivad abi olla iseseisvalt süstitavad ravimid või kusiti suposiidid. Veel üks alternatiiv on vaakum-erektsiooniseade, mis aitab hoida verevoolu peenises. Lõpuks võite kaaluda kirurgilisi võimalusi, sealhulgas peenise implantaadid ja veresoonte kirurgia.

Millal arsti juurde pöörduda

Ravimata jätmisel võib ED kahjustada enesehinnangut ja segada intiimsuhteid. Sel põhjusel ja kuna ED võib olla tõsise terviseprobleemi sümptom, on oluline pöörduda arsti poole.

Selgitage arstile kindlasti kõiki sümptomeid. Tehke nimekiri kõigist toidulisanditest ning käsimüügi- ja retseptiravimitest.

Tõenäoliselt alustab arst täieliku haigusloo võtmist, millele järgneb füüsiline eksam. Sõltuvalt leiust võidakse teid suunata uroloogi või mõne muu spetsialisti juurde edasiseks diagnostiliseks testimiseks.