Mis on bursiit põlves ja kuidas ravida

Sisu

• Signaalid ja sümptomid
• Võimalikud põhjused
• Kuidas ravi tehakse
• Harjutused põlveliigese bursiidi korral
• 1. Siruta puusad seinale
• 2. Venitage oma lihaseid

Põlveliigese bursiit koosneb põlve ümber asuva ühe kotikese põletikust, mille ülesandeks on hõlbustada kõõluste ja lihaste liikumist üle kondiliste esiletungimiste.

Kõige tavalisem on anseriinbursiit, tuntud ka kui hane jalg ja see asub sääreluu mediaalses osas, vahetult põlve all ja liigesekõõluse all, põhjustades tugevat valu näiteks redelile ronimisel. Bursiidi ravi seisneb raskendava olukorra ennetamises, ülejäänud kahjustatud osas, vajadusel põletikuvastase ravimi manustamises või kortikosteroidide lokaalses süstimises.

Signaalid ja sümptomid

Bursiidi nähud ja sümptomid põlves võivad varieeruda, sõltuvalt mõjutatud bursast ja põletikku põhjustavast tegurist. Kõige sagedasemad sümptomid on hellus, turse ja kuumuse tunne põlve kahjustatud osas ning valu mõne liigutuse sooritamisel, näiteks trepist üles ronimisel.

Võimalikud põhjused

Põlveliigese bursiit võib olla põhjustatud mitmest tegurist, näiteks:

• Bursa bakteriaalne infektsioon;
• Liigsed hõõrdejõud, mis võivad tekkida füüsilise tegevuse ajal;
• Vigastused, näiteks kukkumised või põlvelöögid;
• Haigused nagu reumatoidartriit, artroos või podagra;
• Liigne rõhk põlvel;
• Rasvumine.

Lisaks võib bursiidi tekkeni viia ka pikema aja vältel kõvade pindade kallal töötamine või spordi mängimine, kus põlv sageli langeb.

Kuidas ravi tehakse

Põlveliigese bursiit on ravitav ja ravi saab teha mitmel viisil. Ravi ajal peaks liiges puhkama, määrima koha jääga ja võtma vajadusel mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ibuprofeeni või naprokseeni, valu ja turse leevendamiseks ning võimaluse korral põlve tõstmiseks või põlveliigendiga kokkusurumiseks. või elastne side.

Füsioteraapia on ka hea ravivõimalus, sest tavaliselt saadakse häid tulemusi, kuna see aitab vähendada põletikulist protsessi, leevendab valu ja vähendab põletikuliste bursaede koormust.

Lisaks võib arst manustada ka antibiootikume, kui see on bursae nakkus ja süst kortikosteroididega või püüdlus liigse vedeliku eemaldamiseks ja põletiku vähendamiseks. Ehkki see on haruldane, võib põlve bursiit muul viisil ravile mitte reageerida, võib osutuda vajalikuks kahjustatud bursa eemaldamiseks kirurgiline sekkumine. Lisateave bursiidi ravi kohta.

Harjutused põlveliigese bursiidi korral

On harjutusi, mis aitavad põlve bursiiti ravida, mis aitavad lihaseid tugevdada ja venitada.

1. Siruta puusad seinale

Inimene peaks lamama lahtise ukse lähedal selili ja sirutama vigastamata jala otse põrandale ning tõstma vigastatud jala, toetades seda ukseraami kõrval oleva seina vastu. Hoidke seda asendit 15 kuni 30 sekundit ja korrake 3 korda.

2. Venitage oma lihaseid

Põlve paindlikkuse suurendamine aitab lisaks ravile ka bursiidi ennetamisel. Selleks venitage reie- ja põlveliigese lihaseid umbes 20 minutit, vähemalt kaks korda päevas. Selleks võib inimene istuda ja proovida käed jalgadel sirutada, kuni tunneb kerget ebamugavust, kuid vigastuste tekke vältimiseks sellest punktist kaugemale minemata.