Läbipõlemine võib uue uuringu kohaselt teie südame tervise ohtu seada

Sisu

• Õping
• Kui riskantne AFib täpselt on?
• Alumine rida
• Ülevaade

Läbipõlemisel ei pruugi olla selget määratlust, kuid kahtlemata tuleks seda tõsiselt võtta. Seda tüüpi krooniline, kontrollimatu stress võib teie füüsilist ja vaimset tervist tohutult mõjutada. Kuid läbipõlemine võib uute uuringute kohaselt mõjutada ka teie südame tervist.

Uuring, mis avaldati European Journal of Preventive Cardiology, viitab sellele, et pikaajaline "eluline kurnatus" (loe: läbipõlemine) võib tekitada suurema riski potentsiaalselt surmaga lõppeva südamepuperduse tekkeks, mida tuntakse ka kodade virvenduse või AFib nime all.

"Elutähtsat kurnatust, mida tavaliselt nimetatakse läbipõlemissündroomiks, põhjustab tavaliselt pikaajaline ja sügav stress tööl või kodus," ütles uuringu autor Parveen Garg, MD Los Angelese Lõuna -California ülikoolist. "See erineb depressioonist, mida iseloomustavad madal tuju, süütunne ja halb enesehinnang. Meie uuringu tulemused näitavad veelgi, millist kahju võib põhjustada inimestele, kes kannatavad kontrollimatu kurnatuse all." (Teadmiseks: Maailma Terviseorganisatsioon on läbipõlemise tunnistanud seaduslikuks haigusseisundiks.)

Õping

Uuringus vaadeldi andmeid enam kui 11 000 inimeselt, kes osalesid ulatuslikus südame-veresoonkonna haiguste uuringus Atherosclerosis Risk in Communities Study. Uuringu alguses (90ndate alguses) paluti osalejatel teatada, kuidas nad antidepressante tarvitasid (või ei kasutanud), samuti "elutähtsat kurnatust" (aka läbipõlemist), viha. ja sotsiaalset tuge küsimustiku kaudu. Teadlased mõõtsid ka osalejate südame löögisagedust, mis sel ajal ei näidanud ebakorrapärasuse märke. (Seotud: Mida peaksite teadma oma puhkeolekusageduse kohta)

Seejärel jälgisid teadlased neid osalejaid kahe aastakümne jooksul, hinnates neid viiel erineval juhul samade elutähtsa kurnatuse, viha, sotsiaalse toetuse ja antidepressantide kasutamise meetmete järgi. Samuti vaatasid nad selle aja jooksul osalejate haiguslugude andmeid, sealhulgas elektrokardiogramme (mis mõõdavad südame löögisagedust), haigla väljakirjutamise dokumente ja surmatunnistusi.

Lõpuks leidsid teadlased, et neil, kes saavutasid elutähtsa kurnatuse kõrgeima punktisumma, oli 20 protsenti suurem tõenäosus AFib tekkeks võrreldes nendega, kes said elutähtsa kurnatuse mõõtmisel madalamaid tulemusi (AFib ja teiste psühholoogilise tervise näitajate vahel ei olnud olulisi seoseid).

Kui riskantne AFib täpselt on?

Mayo kliiniku andmetel võib ICYDK, AFib suurendada teie insultide, südamepuudulikkuse ja muude südamega seotud tüsistuste riski. See seisund mõjutab USA -s 2,7–6,1 miljonit inimest, põhjustades igal aastal hinnanguliselt 130 000 surmajuhtumit haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) kohta. (Seotud: Bob Harper oli pärast südameinfarkti põdemist üheksa minutit surnud)

Kuigi seos pikaajalise stressi ja südame tervise tüsistuste vahel on üsna hästi välja kujunenud, on see uuring esimene omataoline, kus vaadeldakse seost läbipõlemise, eriti südamega seotud terviseprobleemide suurenenud riski vahel, ütles dr Garg avalduses, per INSIDER. "Leidsime, et inimestel, kes teatasid kõige rohkem kurnatusest, oli 20 % risk kodade virvendusarütmia tekkeks, mis kandus üle aastakümneid," selgitas dr Garg (Kas teadsite, et liigne treenimine võib olla teie südamele mürgine?)

Uuringu tulemused on kahtlemata huvitavad, kuid tasub märkida, et uuringul oli mõned piirangud. Ühe puhul kasutasid teadlased osalejate elutähtsa kurnatuse, viha, sotsiaalse toetuse ja antidepressantide kasutamise taseme hindamiseks ainult ühte meedet ning uuringu kohaselt ei võtnud nende analüüs arvesse nende tegurite kõikumist aja jooksul. Lisaks, kuna osalejad teatasid neist meetmetest ise, on võimalik, et nende vastused ei olnud täiesti täpsed.

Alumine rida

Sellegipoolest on vaja teha rohkem uuringuid püsiva kõrge stressitaseme ja südame tervise tüsistuste vahelise seose kohta, ütles dr Garg pressiteates. Praegu tõstis ta esile kaks mehhanismi, mis võiksid siin mängida: "Elutähtsat kurnatust seostatakse põletiku suurenemise ja keha füsioloogilise stressireaktsiooni suurenenud aktiveerimisega," selgitas ta. "Kui need kaks asja käivitatakse krooniliselt, võib neil olla tõsine ja kahjulik mõju südamekoele, mis võib lõpuks viia selle arütmia tekkeni." (Seotud: Bob Harper tuletab meile meelde, et südameinfarkt võib juhtuda igaühega)

Dr Garg märkis ka, et selle seosega seotud täiendavad uuringud võivad aidata paremini teavitada arste, kelle ülesanne on ravida inimesi, kes kannatavad läbipõlemise all. "On juba teada, et kurnatus suurendab südame -veresoonkonna haiguste, sealhulgas südameatakkide ja insultide riski," ütles ta pressiteates. "Nüüd teatame, et see võib suurendada ka riski kodade virvendusarütmia tekkeks, mis võib olla tõsine südame rütmihäire. Väsimuse vältimise olulisust isikliku stressitaseme hoolika jälgimise ja juhtimise kaudu ei saa pidada südame -veresoonkonna üldise tervise säilitamiseks." ülehinnatud. "

Kas tunnete, et teil võib olla tegemist läbipõlemisega (või selle poole)? Siin on kaheksa näpunäidet, mis aitavad teil kursile tagasi pöörduda.

Ülevaade