Brooke Burke'i parim nõuanne vormis ja vormis püsimiseks

Sisu

• Ülevaade

Eile õhtul Brooke Burke oli peal Tantsud tähtedega, jagades võistlejatele oma parimaid tantsunõuandeid. Kuid selgub, et Burke'il pole mitte ainult nõu, kuidas DWTS-is hästi hakkama saada, vaid tal on ka palju nõuandeid treenimiseks ja vormis püsimiseks! Allpool koondasime mõned tema parimad näpunäited!

Brooke Burke'i treening- ja treeningnõuanded

1. Ära närvi numbreid. Ükskõik, kas see on skaalal olev number või juhiloa vanus, ütleb Burke, et tõeline ilu seisneb selles, et end oma nahas mugavalt tunda.

2. Ärge kartke alasti olla. Oma hiljutises raamatus Alasti ema, Burke räägib avameelselt emadusest, tasakaalu vajadusest ja enda armastamisest sellisena, nagu sa oled.

3. Lase täiuslikkusest lahti. Olgem ausad, mõni päev lihtsalt ei jõua jõusaali. Selle asemel, et ennast peksta, ütleb Burke, et keskenduge sellele, mida saate teha. Täiuslikkus on ebareaalne!

4. Hankige tõeliselt häid lugusid. Burke kasutab häid lugusid, et teda treeninguteks üles pumbata. Siit leiate tema parimad muusikasoovitused!

5. Sa ei vaja treenimiseks tund aega. Eduka karjääriga hõivatud emana pole vahel tund aega treenimiseks reaalne. Burke andis meile parima nõu, kuidas end vormis hoida.

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade