Kõik, mida peate teadma purunenud sabaluu hooldamisest

Sisu

• Purustatud sabaluu sümptomid
• Purustatud sabaluu põhjustab
• Diagnoos
• Katkine sabaluu vs muljutud sabaluu
• Katkised sabaluu pildid
• Purustatud sabaluu töötlemine
• Füsioteraapia
• Coccygeal padjad
• Ravimid
• Purustatud sabaluu operatsioon
• Purustatud sabaluu taastumisaeg
• Rehab
• Katkised sabaluu harjutused
• Magades murtud sabaluudega
• Valu juhtimine
• Lapsel murdunud sabaluu
• Raseduse ajal purunenud sabaluu
• Tulemus

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Sabakont ehk koktsiks on väikeste luude rühm, mis moodustab teie selgroo alumise otsa. Sõltuvalt inimesest koosneb sabaluu kolmest kuni viiest selgroolülist. See luude lühike rühmitus lõpeb pehme punktiga. Välja arvatud esimene segment, on selgroolülid tavaliselt kokku sulatatud.

Inimese koktsiks on kõverdunud all, kuid kumerusaste on inimeseti erinev. Kui istute, toetub osa ülakehast koksi. Koktsiksi purunemine või vigastus võib olla väga valus, eriti kui istute.

Sabaluu kinnitub suurele tuharalihasele, samuti mitmetele teistele lihastele ja sidemetele.

Naistel on sabaluu valu kui meestel, eriti raseduse ajal ja pärast seda.

Osteopeenia (luude halvenemine) korral on teil suurem risk.

Autoõnnetused on koksi tekitamise sagedane põhjus.

Purustatud sabaluu sümptomid

Saba luuvalu on tavaliselt lokaliseeritud. Valu tekitavate toimingute hulka kuuluvad:

• pikaajaline istumine
• toetudes istudes tagasi
• pikaajaline seismine
• tõusmine istuvast asendist
• roojamine või urineerimine
• seksuaalvahekorda

Võib esineda alaseljavalu või jalgadele kiirgavat valu, kuid see pole tavaline. Võite tunda sagedast vajadust roojamiseks.

Purustatud sabaluu põhjustab

Meditsiiniline termin sabaluu valu kohta on koktsidiinia. Selle põhjuseks võib olla nihestus või täielik murd (purunemine).

Inimestel, kes pöörduvad sabaluu valuga arsti poole, võib hiljuti olla kukkumisest või löögist tekkinud traumaatiline sabaluu vigastus. Kuid sama palju võib valusid tunda ka vigastusi meenutamata. Mõnikord võib päästikuks olla lihtsalt kõval pingil istumine.

Koktsüdüünia on ülekaalulistel inimestel umbes kolm korda sagedamini levinud, kuna koktsiksi anatoomia on lülisamba ja tuharate suhtes. Istudes moodustavad teie sabaluu ja kaks tuharat statiivi, mis toetab teie ülakeha raskust.

Õhukese või keskmise kaaluga inimesel pöörleb koksix istudes keha all, nii et see suudab kaalu paremini vastu võtta. Raskemal inimesel, suurema tagumikuga, pöörlevad vaagna ja koksix istudes vähem. See paneb koksixi otsa rohkem stressi ja viib kergemini nihestuse või murdumiseni.

Diagnoos

Teie arst kasutab teie sabaluu valu diagnoosimiseks füüsilist eksamit ja röntgenikiirgust. Oluline on teada, kas valu põhjustab midagi muud kui traumaatiline vigastus.

Selle selgitamiseks tunneb arst pehmet kude teie koksi ja alaselja (ristluu) ümber. Nad võivad olla võimelised tuvastama uue luu, mida nimetatakse luu spicule'iks, mis võib olla valu allikas.

Nad otsivad ka muid võimalikke valu põhjuseid, nagu kasvaja, sissekasvanud juuksetsüst või vaagnalihaste spasmid.

Rektaalses uuringus haarab arst koksixi nimetissõrme ja pöidla vahel. Seda liigutades saavad nad aru, kas koksiisil on liiga palju või liiga vähe liikuvust. Normaalne liikumisulatus on. Liiga palju või liiga palju võib olla märk probleemist.

Röntgenikiirgus tehakse nii seisvas kui ka istuvas asendis. Koktsiksi nurga võrdlemine kahes asendis aitab arstil määrata liikumisastme.

Katkine sabaluu vs muljutud sabaluu

Röntgenikiirgus võib paljastada ka sabaluu murdumise või lihtsalt muljutise. Luumurd on tavaliselt röntgenpildil nähtav. Kuigi ravi võib olla sama, on luumurru taastumisaeg pikem kui verevalum.

Katkised sabaluu pildid

Purustatud sabaluu töötlemine

Murdunud või muljutud sabaluud ravitakse tavaliselt ilma operatsioonita. Mõnel juhul on see edukas. Füsioteraapia ja spetsiaalsete padjade kasutamine on kõige tavalisemad ja tõhusamad ravivormid.

Muud mittekirurgilised ravimeetodid hõlmavad järgmist:

• vaagnapõhja taastusravi
• käsitsi manipuleerimine ja massaaž
• elektriline närvistimulatsioon
• steroidsüstid
• närviblokk
• seljaaju stimulatsioon

Füsioteraapia

Füsioterapeut aitab teil õppida harjutusi, mis venitavad sidemeid ja tugevdavad alaselga toetavaid lihaseid. Valu vähendamiseks võivad nad kasutada massaaži või vaheldumisi kuuma ja külma kompressi. Teie terapeut võib suunata teid ka istumiseks õigesse asendisse.

Coccygeal padjad

Need on spetsiaalselt välja töötatud padjad, mis toetavad tuharaid, kuid millel on välja lõigatud sektsioon, et leevendada koksixi survet. Need on saadaval veebis või kauplustes ilma retseptita. Siin on mõned ostmiseks saadaval olevad padjad.

Ringikujulisi (sõõrikupatju) ei soovitata, kuna need avaldavad lisarõhku koksi. Need on rohkem kasulikud pärasoole valu korral.

Ravimid

Verevalumite või katkise koktsiksiga seotud valu korral on soovitatav kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Need sisaldavad:

• ibuprofeen (Advil, Motrin)
• atsetaminofeen või paratsetamool (tylenool)
• aspiriin (Bayer, Ecotrin)
• naprokseen (Aleve, Naprosyn)

Purustatud sabaluu operatsioon

Operatsiooni ei kasutata sageli, kuid see võib olla vajalik inimestele, kes ravile ei reageeri.

Operatsioon võib hõlmata koktsiksi täielikku eemaldamist (koktsigektoomia) või ainult ühe või mitme segmendi eemaldamist. Parimad tulemused on kahte tüüpi juhtumite korral:

• need, kellel on koksiksi hüperliikuvus (liiga palju liikumisvabadust)
• need, kellel on õlavarred (terava otsaga, uus luukasv) koksi

Purustatud sabaluu taastumisaeg

Verevalumiga või purunenud sabaluu taastumise aeg sõltub teie vanusest ja vigastuse raskusastmest. Lapsed taastuvad kiiremini kui täiskasvanud ja noored täiskasvanud kiiremini kui vanemad.

Verevalumiga sabaluu keskmine taastumisaeg on kuni neli nädalat. Katkise või murdunud sabaluu paranemiseks võib kuluda kuni 12 nädalat.

Rehab

Taastusravi hõlmab füsioteraapiat, koduseid harjutusi ja võib-olla spetsiaalset istmepatja.

Katkised sabaluu harjutused

Teie arst või füsioterapeut võib anda teile harjutusi, et tugevdada koksixi ümbritsevaid lihaseid. Nende hulka kuuluvad teie kõhulihased ja vaagnapõhja lihased. Kegeli harjutused aitavad tugevdada vaagnapõhja. Need on kasulikud nii meestele kui naistele.

Abiks võib olla ka korralik rüht istudes. Istu seljaga tooli vastu ja väldi libisemist. Hoidke jalgu põrandal tasasena, kasutades selleks raamatut või muud tuge, kui jalad ei ulatu.

Magades murtud sabaluudega

Murdunud või muljutud sabaluu valu vähendamiseks kaaluge magamist:

• kindlal madratsil
• küljel padi põlvede vahel
• selili padi põlvede all

Valu juhtimine

Valuravi hõlmab massaaži, kuumust ja jääd ning mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Väga oluline on ka harjutustega sammu pidamine.

Lapsel murdunud sabaluu

Laste luude paindlikkus vähendab koksi kahjustuse tõenäosust. Kuid õlavarre vigastused on lastel endiselt levinud, kuna neil on aktiivsus spordis ja mängus.

Taastumisaeg on laste jaoks kiirem kui täiskasvanutel. Koktsigeaaloperatsiooni on harva vaja.

Raseduse ajal purunenud sabaluu

Naised on vastuvõtlikud sabaluu valule kui mehed. Suur osa sellest on seotud raseduse ja sünnitusega. Kaalutõus ja sellest tulenevad kehahoia muutused raseduse ajal suurendavad koksi tekitamise ohtu.

Koktsiksi asukoht muudab selle vastuvõtlikuks ka raskete sünnituste korral vigastustele, eriti instrumentide kasutamist nõudvatele sündidele.

Tulemus

Katkine või muljutud koksiis paraneb tavaliselt iseenesest. Füsioteraapia, harjutused ja spetsiaalne padi võivad kõik aidata valu leevendada ja kiirendada taastumist.

Pöörduge arsti poole, kui valu on tugev või kui teil on probleeme roojamise või urineerimisega. Operatsiooni on vaja vähem kui 10 protsendil juhtudest.