Suurendage oma libiido nende 10 loodusliku näpunäite abil

Sisu

• 1. Proovige süüa teatud puuvilju
• 2. Proovige süüa šokolaadi
• 3. Võtke oma igapäevaseid ürte
• 4. Võta näpunäide Aafrikast
• 5. Suurendage enesekindlust
• 6. Kleepige üks klaas veini
• 7. Võtke aega mediteerimiseks ja stressi leevendamiseks
• 8. Magage palju
• 9. Hoidke oma suhe vaos
• Pöörduge arsti poole
• Katse-eksitus meetod

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Loomulik lähenemine

Kas soovite oma seksuaalelu vürtsitada? Igapäevaelus saate teha mitmesuguseid asju, mis võivad aidata suurendada teie libiido ja seksuaalelu.

1. Proovige süüa teatud puuvilju

Vähesed tõendid toetavad teatud toitude tõhusust, kuid katsetamisest pole kahju.

Näiteks viigimarju, banaane ja avokaadosid peetakse libiido suurendavaks toiduks, mida nimetatakse aphrodisiacs'iteks.

Kuid need toidud pakuvad ka olulisi vitamiine ja mineraale, mis võivad suurendada vereringet suguelundites ja edendada tervislikku seksuaalelu.

2. Proovige süüa šokolaadi

Šokolaad on läbi ajaloo olnud soovi sümbol. Mitte ainult selle maitsva maitse, vaid ka võime tõttu parandada seksuaalset naudingut.

Ühe uuringu kohaselt soodustab šokolaad fenüületüülamiini ja serotoniini vabanemist teie kehasse. See võib tekitada mõningaid afrodisiaakumeid ja meeleolu tõstvaid efekte.

Ühe teise uuringu kohaselt on šokolaadi mõju seksuaalsusele ilmselt pigem psühholoogiline kui bioloogiline.

3. Võtke oma igapäevaseid ürte

Järgmine kord, kui otsustate romantilisele õhtusöögile maha istuda, lisage oma roogile väike basiilik või küüslauk. Basiiliku lõhn stimuleerib meeli. Küüslauk sisaldab kõrgel tasemel allitsiini ja suurendab verevoolu.

Need mõjud võivad aidata erektsioonihäiretega mehi.

, Hiina hõlmikpuu lehest saadud ekstrakt on veel üks ravimtaim, mis on leitud antidepressantide poolt põhjustatud seksuaalse düsfunktsiooni raviks.

4. Võta näpunäide Aafrikast

Lääne-Aafrika igihaljas koores leiduv alkaloid Johimbiin töötab teadaolevalt loodusliku Viagrana.

Mõned uuringud näitavad, et Yohimbine'i koor võib aidata teil erektsiooni säilitada. See parandab ka erektsiooni kvaliteeti. Teadlaste sõnul pole Viagraga sobitamiseks looduslikku ekvivalenti.

5. Suurendage enesekindlust

See, kuidas tunnete oma keha, mõjutab seksi. Ebatervislik toitumine ja vähene liikumine võivad põhjustada kehva minapilti. Need asjad võivad takistada seksimist ja nautimist.

Saate suurendada oma enesehinnangut ja oma seksiisu, suunates fookuse oma vigadelt oma omadustele. Samuti saate keskenduda seksi ajal kogetud naudingule.

6. Kleepige üks klaas veini

Kaks klaasi veini võib olla liiga palju. Ühe klaasi veini joomine võib muuta teid rahulikuks ja suurendada huvi intiimseks muutumise vastu. Kuid liiga palju alkoholi võib rikkuda teie võimekust, mõjutades erektsioonihäireid. Liiga palju alkoholi võib pärssida ka teie võimet orgasmile.

7. Võtke aega mediteerimiseks ja stressi leevendamiseks

Pole tähtis, kui tervislik te olete, mõjutab stressisurumine teie sugutungi. Naised on eriti vastuvõtlikud mõjudele, mida stress võib avaldada seksuaalelule.

Mehed seevastu kasutavad seksi mõnikord stressi leevendamiseks. Ja mõnikord võivad seksikäsitluse erinevused põhjustada konflikte.

Stressi leevendamiseks osalege sporditegevuses, harrastage tai chit või minge joogatundi.

8. Magage palju

Kirgliku eluviisiga inimestel pole alati aega õige une saamiseks. Ka hõivatud olek muudab seksi jaoks aja leidmise keeruliseks.

Inimesed, kes tasakaalustavad tööd vananevate vanemate või väikelaste hooldamisega, jäävad sageli kurnatuks, mis võib viia sugutungi vähenemiseni.

Suurendage oma energia- ja sugutungi, kui teete võimalusel uinakuid ja sööte tervislikult toitu, mis sisaldab palju valke ja vähe süsivesikuid.

9. Hoidke oma suhe vaos

Pärast seda, kui olete partneriga tülli läinud, on tõenäoline, et teil pole seksi tuju. Naiste jaoks on emotsionaalse läheduse tunnetamine seksuaalse läheduse jaoks oluline. See tähendab, et lahendamata konfliktid võivad mõjutada teie seksuaalsuhteid.

Suhtlemine on usalduse loomiseks hädavajalik. Oluline on vältida pahameele teket.

Pöörduge arsti poole

Isegi kui kasutate oma sugutungi suurendamiseks loomulikku lähenemist, võib siiski olla hea mõte oma arstiga rääkida. Need võivad aidata teil tuvastada põhiprobleeme.

Teie arst võib soovitada seksuaaltervise parandamise strateegiaid.

Need võivad hõlmata partneriga suhtlemist, tervisliku eluviisi valikute tegemist ja peamiste terviseseisundite ravimist. Seksuaalelu mõjutava probleemi juurte teadmine muudab lahenduse leidmise lihtsamaks.

Leidke Rooma ED ravimeid veebis.

Katse-eksitus meetod

On palju erinevaid lähenemisviise, mis võivad teie sugutungi loomulikult parandada. Siiski on oluline meeles pidada, et iga paar on erinev. See võib võtta veidi katsetamist, et teada saada, mis teile kõige paremini sobib.

Kui otsustate pöörduda retseptiravimite poole, pidage meeles, et soov on seksi keskmes. Oluline on meeles pidada, et väike sinine pill ei pruugi olla lahendus, kui emotsionaalsed probleemid mõjutavad teie libiido.