Mida ma õppisin kehapositiivsuse kohta aluspesus läbi NYC jooksmisest

Sisu

• 1. Teie tugirühm tähendab rohkem, kui arvate.
• 2. Mugav on olla mugav, kui sul on hästi.
• 3. Keha usaldus ei ole sihtkoht-see on teekond. See ei lõpe kunagi.
• 4. Keha on lihtsalt keha-ja sellel, mis see välja näeb, pole midagi pistmist teie väärtusega.
• 5. Hirmsatest asjadest üle saamine on seda väärt.
• Ülevaade

NYC -s võib radari alla lennata palju asju, mis mujal tekitaksid täieliku melu. Hommikused pendelrongitantsud metroo meelelahutajate, alasti kauboide poolt turistidele serenadeerimas ... Aga aluspesus ringi joostes? See võib olla lihtsalt kõige hullumeelsem NYC heakskiidetud asi Mul on tehtud.

Ma ei ole oma keha suhtes häbelik – igasugune võimalus mitte kanda pükse, näidata väikest hoovi või elada lihtsalt ujumiskostüümis, on minu jaoks täiesti korras. Mu kolledži toakaaslased viskaksid nalja, et nad on minu täiskuud näinud rohkem kui isegi enda oma. Ja viimasel ajal on mu elu fitnessist niivõrd imendunud, et olen lõpetanud mõtlemise oma kehale selle üle, milline see välja näeb, ja selle asemel, mida ta suudab. Nii et kui sain kutse joosta 1,7 miili pikkusel Gildan Underwear Run iga-aastasel võistlusel, tähistamaks New Yorgi triatloni nädalavahetuse algust, oli minu esialgne mõte: "See on naljakas. Ma suudan joosta 1,7 miili. Kurat, jah -teeme seda!"

Kuid kui võistlus lähenes ja minu pühendumise reaalsus vajus, tekkis mul palju rohkem küsimusi, muresid, mõtteid ja tundeid. Siin on kõik, mida ma selle käigus õppisin mõtlesin oleks hea aeg, ilma muredeta triibud - ja miks ma arvan, et peaksite ka end maha võtma.

1. Teie tugirühm tähendab rohkem, kui arvate.

Algselt plaanisin jooksu teha kahe sõbraga. Midagi üksi ja aluspesuga riietatud Central Parki kaudu ei tundunud nii ahvatlev kui Snapchati meeskond, itsitamine ja #realtalk. Lisaks, kui armas see oleks, kui saaksime selga sobitada kitsad valged, mille tagumikul oleks jultunud ütlus? Ma lihtsalt nägin oma peas tulevast Insta postitust ja mõtlesin juba pealkirja ... see tähendab, kuni mu sõbrad päästsid. Ausalt öeldes oli neil mõlemal õigustatud tööga seotud vabandusi, kuid see ei tähendanud, et üksi ringi jooksmine oleks lõbus. Järsku kartsin ma üksi stardijoonel istuda, alasti ja kardan (okei, mitte päriselt, aga kuidagi). (Ja ma isegi ei koorinud lõpuni välja alla. See kirjanik jooksis 5 000 000 alasti!)

2. Mugav on olla mugav, kui sul on hästi.

Ma piinlesin selle pärast, mida selga panna. (Idee, et jooksen ükskõik millises oma aluspesus, tundus täiesti võimatu. Rihmad? Mitte mingil juhul. Juustukesed? Ei. Poisipüksid? Wedgie kesklinn.) Lõpuks otsustasin kõige tagumikumaid bikiinipüksteid, mida leida sain, ja oma #LoveMyShape sporti. rinnahoidja, mis tundus selleks puhuks väga sobiv. (Siit saate lugeda kõike meie eepilise #LoveMyShape liikumise kohta.)

Otsustasin oma korterist stardijoonele joosta ainult spordirinnahoidja ja lühikeste pükstega, sest ma polnud kotikontrolli olukorras kindel. Mõte kanda jooksuvööd telefoni, võtmete jms hoidmiseks tundus naeruväärne, arvestades, et ma ei kavatse isegi pükse kanda. Kas ma kuulan muusikat? Kas need tossud näevad rumalad välja? Mida ma oma kätega teen? Kas ma saan isegi joosta? Te ei saa aru, kuidas riided turvatekina toimivad, kuni te neid ei saa-ma arvasin kõike teistmoodi.

Teel stardijoonele olin paranoiline, et KÕIK vaatasid mind ja ma polnud veel isegi lühikesi pükse maha lasknud. Tavaliselt tunnen end spordirinnahoidjaga jooksu või trenni ajal täiesti mugavalt – miks ma siis nii närvis ja eneseteadlik olin? See oli üks pika tagumiku 1,7 miili võistlus. (Lugege, kuidas üks naine on avalikult õppinud armastama ainult spordirinnahoidja kandmist.)

3. Keha usaldus ei ole sihtkoht-see on teekond. See ei lõpe kunagi.

Kui "täiuslikud" inimesed kurdavad oma ebakindluse üle, lähevad inimesed hulluks. "Pettur!" nutke internetitrollid, justkui tähendaks ühiskondlikult aktsepteeritud välimus, et ka sees on kõik kuldne. Kuid keegi pole 100 % ajast tõeliselt enesekindel ja oma kehaga rahul. Isegi kui tunnete end praegu päris pagana hästi, võite sattuda olukorda, kus see näiliselt kivikindel põrand teie all kaob täielikult. Võib -olla juhtub see siis, kui võtate end uue intiimpartneriga maha, kiigutate riietust, mis on teie tavapärasest stiilist täiesti väljas, või kogete mõnda elukogemust, mis muudab teie keha kardinaalselt (tere, rasedus). Ühel hetkel paneb elu teie keha enesekindluse proovile viisil, mis tundub, et see viib teid tagasi algusesse. Minu jaoks seisis see üksi aluspesus stardijoonel.

4. Keha on lihtsalt keha-ja sellel, mis see välja näeb, pole midagi pistmist teie väärtusega.

Kui jooks lõpuks käima läks, oli toimuvat veidi lihtsam unustada-kuigi adrenaliin pani mind harjumuspärasest tempost mööda minema. Kõnniteed koputades vestlesin mõne sobivates "Donut Touch" trükitud aluspükstes tüdrukuga ja ülilihtsates bokserites kuttidega. Ma naersin, kui pargis jalutavad turistid nägid mööda jooksvaid alasti inimesi ja püüdsin ette kujutada, kuidas nad räägiksid sõpradele kodus, mis on New York City tõesti meeldib.

Mõistsin, et pärast seda, kui olin näinud liiga palju venitusmärgiga tselluliiditäpilisi ja värinatavaid kehasid, ei tähenda see ausalt öeldes midagi. Me valutame oma rinnahoidjate peal pisimate näpuotsatäis rasvade eest ja uurime pisikesi kortse silmade kõrval. Otsime suuremaid rindu ja väiksemaid puusi või suuremaid puusasid ja väiksemaid rindu. Me ütleme endale, et me pole nii head kui meie kõrval olev inimene – lihtsalt sellepärast, et nad võivad Instagramis rohkem selle ühe tüdruku moodi välja näha. Nii et proovime seda kõike muuta. Ja milleks? Sisemine-oluline osa-jääb täpselt samaks.

Kui astute tagasi, pole teie keha midagi enamat kui anum, mis hoiab teie teadvust (sügav asi, ma tean). Seega peaks kõik, mida teete oma keha heaks/kasutamiseks, aitama tal olla parim ja tervislikum, et see saaks teid võimalikult palju aastaid kaasas kanda. Kuidas see välja näeb, peaks ausalt öeldes olema ülesannete loendis viimane.

5. Hirmsatest asjadest üle saamine on seda väärt.

Jah, võistluseelsed närvilisused läksid imeks, aga lõpuks tundsin end hästi-ja nüüd kannan uhkelt oma "Ma jooksin läbi Central Parki oma aluspesus" viimistleja T-särgi ja mõtisklen ootamatu kehakindluse teekonna üle see juhtus sel päeval. Ja sel põhjusel julgustaksin kõiki teisi sama tegema (või midagi sarnast, mis neid hirmutab, näiteks kandma järgmisel spinnitunnil ainult spordirinnahoidjat või isegi palja jooga jaoks end lahti võtma).

Jooksjad, võite sellest vähemalt suhtekorralduse saada.

Ülevaade