Mõru melon ja diabeet

Sisu

• Mida uurimus ütleb mõru meloni ja diabeedi kohta
• Mõru meloni toitainelised eelised
• Mõru meloni vormid ja annused
• Võimalikud riskid ja tüsistused
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Mõru melon (tuntud ka kui Momordica charantia, mõru kõrvits, metskurg jt) on taim, mis saab oma nime maitse järgi. Küpsedes muutub see üha kibedamaks.

See kasvab paljudes piirkondades (sealhulgas Aasias, Lõuna-Ameerikas, Kariibi meres ja Ida-Aafrikas), kus inimesed on aja jooksul mõru meloni kasutanud mitmesuguste meditsiiniliste seisundite jaoks.

Mõru melon sisaldab palju toitaineid, mis võivad teie tervisele kasulikud olla. See on seotud veresuhkru alandamisega, mis mõnede uuringute järgi tähendab, et see võib aidata diabeedi ravis.

Mida uurimus ütleb mõru meloni ja diabeedi kohta

Mõru melon on seotud keha veresuhkru taseme langetamisega. Seda seetõttu, et kibedal melonil on omadused, mis toimivad nagu insuliin, mis aitab energia saamiseks rakkudesse tuua glükoosi. Mõru meloni tarbimine võib aidata teie rakkudel kasutada glükoosi ja viia see maksa, lihastesse ja rasva. Samuti võib melon aidata teie kehal toitaineid säilitada, blokeerides nende konversiooni glükoosiks, mis jõuab teie vereringesse.

Mõru melon ei ole prediabeeti ega diabeedi jaoks heakskiidetud ravim ega ravim, hoolimata tõenditest, et see suudab veresuhkrut hallata.

Mitmes uuringus on uuritud kibedat melonit ja diabeeti. Enamik soovitab enne meloni mis tahes vormi kasutamist diabeediraviks läbi viia rohkem uuringuid.

Mõned uuringud, milles arutatakse suhkruhaiguse kibedat melonit, hõlmavad järgmist:

• Aruandes jõuti järeldusele, et mõru meloni mõju 2. tüüpi diabeedile mõõtmiseks on vaja rohkem uuringuid. Samuti viitas see vajadusele rohkem uurida, kuidas seda saab kasutada toitumisteraapias.
• Uuring, milles võrreldi mõru meloni efektiivsust praeguse diabeediravimiga. Uuringus jõuti järeldusele, et mõru melon vähendas fruktoosamiini taset II tüüpi diabeediga osalejate puhul. Kuid see tegi seda vähem tõhusalt kui juba heakskiidetud ravimite väiksem annus.

Praegu pole meditsiiniliselt heaks kiidetud viisi, kuidas mõru melonit suhkruhaiguse raviks tarvitada. Mõru melonit võib kasutada toiduna tervisliku ja mitmekülgse toitumise osana. Mõru meloni tarbimine väljaspool söögiplaati võib põhjustada riske.

Mõru meloni toitainelised eelised

Puuviljana, millel on ka köögivilja omadused, sisaldab mõru melon mitmesuguseid vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Paljud kultuurid on tunnistanud, et sellel on meditsiiniline väärtus. Mõned selle toitumisalased eelised hõlmavad järgmist:

• vitamiinid C, A, E, B-1, B-2, B-3 ja B-9
• mineraalid nagu kaalium, kaltsium, tsink, magneesium, fosfor ja raud
• antioksüdandid nagu fenoolid, flavonoidid jt

Mõru meloni vormid ja annused

Praegu pole mõru meloni kui meditsiinilise ravi standardseid annuseid. Mõru melonit peetakse täiendavaks või alternatiivseks meditsiiniks. Seetõttu ei ole toidu- ja ravimiamet (FDA) heaks kiitnud kibeda meloni kasutamist diabeedi või mõne muu meditsiinilise seisundi raviks.

Mõru melon võib leida looduslikus köögiviljas, toidulisandina ja isegi teena. Pidage meeles, et toidulisandeid ei reguleeri FDA ja need ei pea enne müümist kinni pidama rangetest standarditest.

Te ei tohiks kasutada kibedat meloni toidulisandina ilma arstiga nõu pidamata.

Võimalikud riskid ja tüsistused

Kasutage mõru melonit ettevaatusega, lisaks oma dieedil aeg-ajalt kasutamisele. Mõru melon võib põhjustada kõrvaltoimeid ja häirida teiste ravimite kasutamist.

Mõne kibeda meloni riskide ja komplikatsioonide hulka kuuluvad:

• Kõhulahtisus, oksendamine ja muud sooleprobleemid
• Verejooks tupest, kokkutõmbed ja abort
• Veresuhkru ohtlik langus, kui seda võetakse koos insuliiniga
• Maksakahjustused
• Favism (mis võib põhjustada aneemiat) neil, kellel on G6PD defitsiit
• Segamine teiste ravimitega, et muuta nende efektiivsust
• Probleemid veresuhkru kontrollis neil, kellel on hiljuti operatsioon

Võimalus kaasa võtta

Aeg-ajalt puuvilja või köögiviljana tarbitav mõru melon võib olla teie toidule tervislik lisa. Mõru meloni mitmekesiste vormide ja meditsiiniliste seisundite ravi vaheliste seoste loomiseks on vaja rohkem uuringuid.

Mõru melonitooteid tuleks kasutada ettevaatusega. Enne nende kasutamist pidage nõu oma arstiga.