Biodanza kasu ja kuidas seda teha

Sisu

• Biodanza eelised
• Kuidas harjutada

Biodanza, tuntud ka kui biodanza või psühhodanss, see on integreeriv praktika, mille eesmärk on edendada heaolutunnet läbi kogemustel põhinevate tantsuliigutuste sooritamise, lisaks edendab see praktika osalejate vahelist mitteverbaalset dialoogi, väärtustades välimust ja puudutust.

Biodanza hõlmab tantsu ja psühholoogiat ning integreerib bioloogia, psühholoogia ja antropoloogia mõisted, edendades heaolu, lõõgastumise, enesetundmise ja loovuse tunnet. Nii on mõnede haiguste, näiteks motoorse puude, anoreksia, Parkinsoni ja Alzheimeri tõve raviks täiendavalt kasutatud biodiissi.

Biodanza eelised

Biodantsi eelised on seotud viie kogemuse liiniga, mis on selle praktika osa ja mis on välja töötatud:

• Elujõud, mis puudutab energia uuendamist;
• Seksuaalsus, mis puudutab kontakti järkjärgulist ja loomulikku arengut;
• Loovus, mis vastab uuenemisele ja taassünni tundele;
• Kiindumus, mis puudutab emotsioonide uuenemist ja ergutamist;
• Transtsendentsus, mis on keha ja hinge lõimumine.

Seega on biodiisundi peamised eelised:

• Energiate uuendamine;
• Emotsioonide ergutamine;
• Loovuse stimuleerimine;
• Aitab teil lõõgastuda, vähendades ärevust ja stressi;
• Suurenenud nauding elamisest;
• Häbelikkuse vähenemine;
• Parandab une kvaliteeti;
• Edendab enesetundmist.

Lisaks on mõned uuringud näidanud, et biodroom võib ka fibromüalgiaga inimestel vähendada ägedat valu. Seega saab biotantsi rakendada mitmes olukorras, näiteks fibromüalgia, anoreksia, buliimia, sensoorsed ja motoorsed puudused, Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi.

Kuidas harjutada

Biodanza tuleb teha grupis, et inimestel oleks maksimaalne kasu. Seda seetõttu, et on oluline, et toimuks suhtlus ning seosed tekiksid välimuse ja puudutuste kaudu, mis võimaldab inimesel olla takistamatum, lõdvestuda ja tunda suuremat enesetunnet.