Kinesioteip: mis see on, milleks see on mõeldud ja kuidas seda kasutada

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Kuidas kinesioteipi kasutada

Kinesioteip on veekindel kleeplint, mida kasutatakse näiteks treeningutel või võistlustel vigastustest taastumise kiirendamiseks, lihasvalude leevendamiseks või liigeste stabiliseerimiseks ja lihaste, kõõluste või sidemete säilitamiseks ning see tuleks paigutada füsioterapeudile või treenerile.

Kinesioteip on valmistatud elastsest materjalist, võimaldab verevoolu ja ei piira liikumist ning seda saab paigaldada kõikjale kehale. See lint soodustab naha diskreetset tõstmist, luues lihase ja pärisnaha vahele väikese ruumi, soodustades lisaks kohalike vere suurenemisele vedelike äravoolu, mis võivad tekkida kohas ja mis võivad soodustada lihasekahjustuse sümptomeid. vereringet ja soodustavad paremat lihaste jõudlust ning vähendavad väsimust.

Milleks see on mõeldud

Kinesioteipe kasutavad sportlased võistluste ajal peamiselt selleks, et stabiliseerida ja säilitada liigeseid ja lihaseid, vältides vigastusi. Neid linte saavad kasutada ka inimesed, kes pole sportlased, kuid kellel on igapäevast rutiini häiriv vigastus või valu, kui arst või füsioterapeut on näidanud. Seega on kinesiolintidel mitmeid eeliseid ja rakendusi ning neid saab kasutada:

• Parandage koolituse tulemuslikkust;
• Parandada kohalikku vereringet;
• Vähendage mõju liigestele, piiramata liigutusi;
• Pakkuda kahjustatud liigest paremini;
• Vähendada valu vigastatud piirkonnas;
• Suurendage propriotseptsiooni, mis on teie enda keha tajumine;
• Vähendage kohalikku turset.

Lisaks saab kinesioteipi kasutada ka rasedatel, kes kannatavad alaseljavalude käes, heade tulemustega.

Kuigi neid saab kasutada erinevatel eesmärkidel, peaks teipide kasutamine olema osa ravist, mis hõlmab lisaks muudele vigastuste ärahoidmise ja nende vastu võitlemise tehnikatele ka lihaste tugevdamise ja venitamise harjutusi, ning on oluline, et nende kasutamist juhiks füsioterapeut.

Kuidas kinesioteipi kasutada

Ehkki selle funktsionaalse sideme kasutamine võib olla kasulik kõigile, peaks füsioterapeut, arst või füüsiline treener paigutama nad vigastuskohta, et pakkuda paremat tuge, vältida valu ja vähendada lihaste väsimust. Need kleeplindid võivad olla paigutatud kas X, V, I või võrgu kujul, sõltuvalt töötlemise eesmärgist.

Lint on valmistatud hüpoallergilisest materjalist ja seda tuleb vahetada maksimaalselt iga 4 päeva tagant, seda pole suplemiseks vaja eemaldada.