5 kaalutud hüppenööri, mis annavad teile tapja -konditsioneerimistreeningu

Sisu

• Pulsiga kaalutud hüppenöör
• Crossrope Get Lean Weighted hüppenööri komplekt
• Epitomie Fitness PowerSkip hüppenöör
• WOD Nationi kaalutud hüppenöör
• Gaoykai kaalutud hüppenöör
• Ülevaade

Tõenäoliselt tunnete hüppenööriga hüppamist – olenemata sellest, kas olite keskkooli ajal topelt-hollandi kuninganna või jätsite kikkpoksi või CrossFiti soojenduse vahele. Rääkimata sellest, et see on kuulsuste poolt heaks kiidetud treening, mida kõik Kourtneyst ja Khloe Kardashianist Jennifer Garnerini vannuvad.

Siiski ei pruugi te seda kuulnud kaalutud jõusaalis on trendid hüppenöörid. Seda tüüpi köied pakuvad väljakutsuvat, vähese mõjuga (kuid suure intensiivsusega) higiseanssi, mis ühendab jõutreeningu ja kardiotreeningu. Parim uudis? Treenida saate kaalutud hüppenööriga sõna otseses mõttes igal pool. (Seotud: Üks hämmastav treener jagab, miks hüppamine on üks parimaid kogu keha treeninguid)

Kaalutud hüppenööri kasutamise eeliseks on see, et seda on pisut raskem pöörata, nii et teie randmed ja käsivarred töötavad rohkem, et hoida seda pöörlemas, selgitab personaaltreener ja podcasti All About Fitness juht Pete McCall. Kaalutud hüppenöör on ka suurepärane konditsioneerimisvarustus; see ühendab kardio tänu hüppamisele, kiirusele ja paindlikkusele ning sisaldab ka jõutreeningut lisaraskuse kaudu.

Kõlab kuidagi hirmutavalt, eks? Niisiis, kas kaalutud hüppenööri on raske kasutada? Tegelikult hoiab kaalutud hüppenöör oma kuju kergemini kui väikesed õhukesed köied, mis võivad teid üles ajada. Kui olete määranud tempo ja säilitanud hoo, võimaldab trossi kaal teil paremini kontrollida, mis tähendab, et teil on vähem tõenäoline, et peate köie lahti harutamiseks peatuma, ütleb McCall. (Seotud: Jennifer Garner tõestas just, et hüppamine on südame jaoks väljakutse, mida teie treeningrutiin vajab)

Kui soovite oma treeningut vürtsitada ja meeletus koguses kaloreid põletada, lisage oma pöörlemisse kaalutud hüppenöör. Edasi, parimad kaalutud hüppenöörid, vastavalt Amazoni klientide arvustustele.

Pulsiga kaalutud hüppenöör

Sellel reguleeritaval kaaluga hüppenööril on enam kui 600 viie tärni hinnangut ja ergonoomilise disainiga kaalutud mäluvahust käepidemed, mis tagavad kasutamise ajal suurepärase haarde ja mugavuse. Ja kui soovite seda kasutada rohkem kiirusköiena, saate raskused käepidemete seest eemaldada. (Põletage selle loomingulise hüppenööri treeninguga pööraselt palju kaloreid.)

Üks arvustaja kirjutas: "See on väga hästi tehtud hüppenöör. Olen proovinud mõnda teist Amazonist ja see on parim. Tegelen kikkpoksiga ja otsisin head kaaluga hüppenööri, et oma treeningut parandada. . Olen neid kasutanud kaks nädalat järjest ja kogu selle kuritarvitamise juures pean ütlema, et need on päris tugevad.

Osta: Pulsiga kaalutud hüppenöör, alates 25 dollarist, amazon.com

Crossrope Get Lean Weighted hüppenööri komplekt

Sellel kaalutud hüppenööril on kiire klambriga ühendussüsteem, mis võimaldab teil kergete ja raskete köite vahel pingevabalt vahetada, et muuta treeningu intensiivsust. Lisaks on Crossrope'iga kaasas tasuta rakendus, mis sisaldab juhendatud treeninguid, mida saate hõlpsalt kodus teha. (Proovige seda 30-minutilist hüppenööriga treeningut, et higistada, kui aega napib.)

"Käed alla minu uus lemmik treeningutööriist," ütles klient. "Kaalutud käepidemed, kiirusköis ja kaaluga köis tunnevad end tippkvaliteedina ja ei ole mulle veel probleeme tekitanud. Treeningurakendus on tapja ja alati, kui jõusaalis hüppenööri vahele jätan, küsivad inimesed alati minu Crossrope'i kohta."

Osta: Crossrope Hankige lahja kaaluga hüppenööride komplekt, alates 88 dollarist, amazon.com

Epitomie Fitness PowerSkip hüppenöör

Selle hüppenööri käepidemed on valmistatud pehmest mäluvahust ja sisaldavad kuullaagrisüsteemi, samas kui polümeerkattega kaabel tagab sujuva ja kiire pöörlemise. Samuti suurepärane? See mahutab kuni 6,8 tolli kõrgust ja väidetavalt on 100 protsenti sasipuntravaba, nii et saate kauem hüpata, ilma et peaksite peatuma ja end lahti võtma. (Tehke seda 15-minutilist hüppenööriharjutust, mis põletab 13 kalorit minut.)

"Super mugav, eriti see, kuidas mulle meeldib käepidemetest pingeliselt kinni hoida ... seega on tore, et need on vahtkattega," jagas üks ostja. "Köieosa on hüpates väga sile. Pöördeid keerutades ei teki" saaki "," haakumist "ega" kõhklusi ". Armastan seda!"

Osta: Epitomie Fitness PowerSkip hüppenöör, alates 16 dollarist, amazon.com

WOD Nationi kaalutud hüppenöör

Selle hüppenööri iga käepide mahutab pool kilo raskust (mida saab ka eemaldada), mis võimaldab teil kiiruse ja jõutreeningu vahel kõikuda. Kaasaskantav komplekt sisaldab kahte kaablit - õhuke kiiruskaabel ja paks, kaalutud treeningkaabel -, et vürtsitada oma konditsioneerimistreeningut kodus või liikvel olles. (Suurendage oma südame löögisagedust selle kõrge intensiivsusega 20-minutilise hüppenööriga.)

"See hüppenöör pakub suurepärast võimalust treeninguid tavapärasest kiirusköiest eristada," märkis üks arvustaja. "Kindlasti viskan selle kotti, kui reisin hotellitrenni vürtsitama. Käepidemed on kvaliteetsed – minu kätele sobiva suurusega ja sujuva pöördega haarduvad. Köiel on plastikkate, mis kaitseb seda, kui soovite. võta see välja. "

Osta: WOD Nationi kaalutud hüppenöör, alates 19 dollarist, amazon.com

Gaoykai kaalutud hüppenöör

Suurepärane nii algajatele kui ka asjatundjatele, sellel kaalutud hüppenööril on alumiiniumist käepidemed, mis on mähitud silikoonvarrukatega, et tagada vastupidavus ja minimeerida libisemist. Selle trossi kuullaagrisüsteem aitab vältida keerdumist ja takerdumist, nii et saate kogu treeningu jooksul ühtlase ja pingevaba pöörlemise. (Põletage rasva selle hüppenööriga, tänu Barry's Bootcampi juhendajale ja Nike'i meistertreenerile.)

Üks klient kirjutas: "Kaal jaotub ühtlaselt kogu köie peale ja ei piirdu ainult käepidemetega. Lisab minu treeningutele head vastupidavust ja intensiivsust."

Osta: Gaoykai kaalutud hüppenöör, alates 20 dollarist, amazon.com

Ülevaade