2020. aasta parimad joogavideod

Sisu

• Kogu keha voolamine 20 min Joogapraktika | Jooga Adrienega
• 30-minutiline kogu keha vool | Jooga venitamiseks, hingamiseks ja õndsuse tundmiseks
• Täisvõimsusega jooga “Detox” klass (60min.) Koos Travis Eliotiga - tase üles 108 programm
• 10-minutiline hommikune jooga venitus algajatele - Energy Boost jooga
• Kuidas joogat teha algajatele #BlackGirlMagic Edition
• 10-minutiline magamamineku jooga koos mustade naiste joogakollektiivi Mel Douglasega
• Hatha jooga (paneb sind ennast nii hästi tundma) 45-minutiline voog
• Kogu keha jooga treeningu väljakutse 1. päev
• Kodu kogu keha jooga rutiin tugevuse, paindlikkuse ja stabiilsuse tagamiseks
• 30-minutiline Vinyasa joogavoog Ashtoni augustiga 🔥✨ (täielik klass)
• 30-minutiline Vinyasa voolavus paindlikkuse saavutamiseks - aeglase vooluga jooga venitus
• Lihtne hommikune joogavoog | Algajatele! (15 min)
• 10-minutiline joogasõit algajatele | Pluss suurus

Joogaseansile matile tulekuks on palju põhjuseid.

Jooga võib suurendada teie jõudu ja paindlikkust, rahustada meelt, edendada keha teadlikkust ja isegi aidata leevendada või vähendada füüsilisi seisundeid, nagu seljavalu või väiksemad seedehäired.

Ükskõik, kas uurite joogat esmakordselt või arendate oma tava, õpetavad selle aasta parimad joogavideod nende vaatajaid aktiivselt, inspireerivad ja võimendavad neid.

Nad on suurepärane koht alustamiseks - olenemata kogemustest, suurusest, kujust või paindlikkusest.

Kogu keha voolamine 20 min Joogapraktika | Jooga Adrienega

Kas vajate kiiret ja kaasahaaravat joogatreeningut, mis aitaks teil kogu kehaga kontakti saada? Järgige seda 20-minutist joogat Adriene'iga, olenemata sellest, kas vajate oma päeva lõõgastavat algust või lõppu. Vaadake rohkem tema videoid Instagramist.

30-minutiline kogu keha vool | Jooga venitamiseks, hingamiseks ja õndsuse tundmiseks

BohoBeautifulLife pakub teile aeglast, lõõgastavat ja tähelepanelikku joogatõmbamisseanssi, mis on loodud selleks, et aidata teil end paremini oma keha ja hingamisega kooskõlas hoida, hoolimata sellest, kui arenenud teie joogateadmised on. Vaadake veel BohoBeautifulLife videoid Instagramist.

Täisvõimsusega jooga “Detox” klass (60min.) Koos Travis Eliotiga - tase üles 108 programm

Traves Eliot juhatab teid läbi selle pika, lõõgastava ja puhastava joogatreeningu Level Up 108 Detox, mis nõuab ainult mati ja klotsi, et aidata lihaseid lõdvendada ja leevendada aja jooksul tekkivat pinget lihastes.

10-minutiline hommikune jooga venitus algajatele - Energy Boost jooga

Kas vajate lihtsalt kiiret venitust hommikul enne oma päeva? Kassandra juhatab teid läbi selle lihtsa, kuid kosutava joogarutiini, mida saate teha otse oma magamistoa põrandal, et oma keha venitada ja ennast selleks päevaks õigesse mõtteviisi seada. Vaadake lisateavet tema Instagramist.

Kuidas joogat teha algajatele #BlackGirlMagic Edition

Juuksuri stilist ja spordiharrastaja Makeba ning külaline YoursTrulyBianca aitavad hajutada “rumalust”, et “mustad tüdrukud ei tee joogat”, alustades joogapoose ja harjutusi 20-minutise kiire läbikäimisega, mida igaüks saab tunde ajal kiiresti teha. enesekindlad oma joogavõimetes. Vaadake rohkem tema videoid Instagramist.

10-minutiline magamamineku jooga koos mustade naiste joogakollektiivi Mel Douglasega

Jooga on teie päeva lõpetamiseks sama hea kui selle alustamiseks. Mel Douglas mustade naiste joogakollektiivist juhatab teid rahulikult läbi kiire 10-minutilise joogaseansi, mis aitab teil lõõgastuda ja voodiks valmistuda. Vaadake tema kohta rohkem.

Hatha jooga (paneb sind ennast nii hästi tundma) 45-minutiline voog

See Fightmaster Yoga video loodab selle 45-minutilise voolutreeninguga aidata teil end suurepäraselt tunda ja levitada seda positiivsuse ja lahkuse tunnet oma maailma. See treening võib aidata lihaseid ja liigeseid venitada, vabastades samas pingulduse ja jäikuse. Tutvu lähemalt Instagramis.

Kogu keha jooga treeningu väljakutse 1. päev

Kas soovite oma joogamängu kiirendada, et samal ajal lihaseid ja tähelepanelikkust kasvatada? Tim Senesi tutvustab seda 30-päevast sarja, mis on mõeldud selleks, et aidata teil näha jooga väärtust oma igapäevases rutiinis, et saaksite tunda motivatsiooni seda teha ja iga päev kasu lõigata. Vaadake rohkem tema Instagramist.

Kodu kogu keha jooga rutiin tugevuse, paindlikkuse ja stabiilsuse tagamiseks

Kas teil on iga päev lisaaega, et anda kehale täielik joogatreening? Proovige seda peaaegu 50-minutilist kogu keha hõlmavat joogarutiini alates algajate poosidest kuni arenenud tehnikateni, mis võivad väljakutse kõigile kehaosadele kõigi teie lihaste ja kudede noorendamiseks.

30-minutiline Vinyasa joogavoog Ashtoni augustiga 🔥✨ (täielik klass)

Proovige seda Yogi poolt heaks kiidetud 30-minutilist Vinyasa flow-treeningut sujuva ja tähelepaneliku treeningu jaoks, mida saab teha igal päeval ainult matiga. Tutvuge Instagramis YogiApproved asutaja Ashton Augustiga.

30-minutiline Vinyasa voolavus paindlikkuse saavutamiseks - aeglase vooluga jooga venitus

Kui tunnete end pärast kogu päeva arvuti taha istumist või pärast voodist tõusmist kanget või pingulist, juhatab Kassandra teid 30-minutilise joogarutiini kaudu, mis võib teid lõdvestada ja aitab teil end uuesti kontrollida oma paindlikkuse ja lihaste üle. kellaaeg. Vaadake lisateavet tema Instagramist.

Lihtne hommikune joogavoog | Algajatele! (15 min)

Hea ja lihtne hommikune jooga venitus võib olla parim asi, mis teiega terve päeva juhtub. Arianna ettevõttest Salted and Bright aitab teil oma päeva algusest alates oma keha ja tähelepanelikkust kontrolli all hoida, keskendudes õrnalt tugevusele ja paindlikkusele. Tutvu lähemalt Instagramis.

10-minutiline joogasõit algajatele | Pluss suurus

Kas olete jooga jaoks uus või vajate lihtsalt kiiret ja lihtsat joogatreeningut, mis on mõeldud igale kehatüübile? Edyn Nicole juhatab teid läbi joogarutiini, mida igaüks saab teha igal kellaajal, venitamiseks ja lähtestamiseks, olenemata teie tujust.

Kui soovite selle loendi jaoks rakenduse nimetada, saatke meile e-kiri aadressil [email protected].