5 eksperdi poolt heaks kiidetud päikeseplasmid psoriaasi korral

Sisu

• Mida tuleks päikesekreemi valimisel silmas pidada
• 1. Veenduge, et ostate päikesekreemi, mitte päikesekreemi
• 2. Vältige säilitusaineid ja kemikaale
• 3. Kui ostlete lapse pärast, ärge ostke lisatud värviga päikesekreemi
• 4. Ärge ostke lisatud lõhnaainetega päikesepisteid
• 5. Ostke SPF 30 või uuem
• 6. Otsige silti “lai spekter”
• Eksperdi soovitatud päikesepuudrid
• Badgeri päikesekaitsekreem
• La Roche-Posay Anthelios 50 mineraalne ülikerge päikesekaitsevedelik
• Derma E õlivaba looduslik mineraalne päikesekaitsekreem
• Joobes elevant Umbra õhuke füüsiline igapäevane kaitse
• Jah kurkidele rahustav looduslik päikesekaitsekreem

Paljude inimeste jaoks tähendab soe ilm väljas liikumist, näiteks ujumist ja koduaias grillimist.

Õige päikesekaitse õues viibimise ajal on oluline kõigile. Kuid psoriaasiga inimesed peavad olema eriti ettevaatlikud.

Kui teil on psoriaas, võisite kuulda, et kokkupuude ultraviolett B (UVB) kiirtega on tõepoolest abiks autoimmuunse nahahaiguse korral.

"UVB-kiired on psoriaasiga inimestele tegelikult head," ütleb Jacqueseline Schaffer, MD, Schique Skincare'i asutaja. UVB-kiired aitavad aeglustada naha kasvu ja punetamist, mis juhtub psoriaasiga.

Kuid liiga palju päikese käes viibimist - nii UVA kui ka UVB kiirguse käes - võib olla probleem. "Kui psoriaasiga inimesed on ülevalgustatud, võib see tegelikult naha halvendada," ütleb Schaffer. "Nad on eriti tundlikud võrreldes inimestega, kellel pole psoriaasi."

Samuti mõjutab psoriaas enamasti heledama nahatooniga inimesi, kellel on juba suurem päikesepõletuse oht.

Lisaks võivad teatud psoriaasi raviks kasutatavad ravimid põhjustada suurenenud valgustundlikkust. See muudab inimese päikesepõletuse kergemaks.

Kõigil neil põhjustel on päikesekreemi kandmine psoriaasi korral ülioluline. Oluline on valida targalt, kuna nahk võib juba olla ärritunud ja tundlik.

Veenduge, et pole parabeene, formaldehüüde ega muid tõeliselt tugevaid säilitusaineid.
—Jacqueline Schaffer, MD

Mida tuleks päikesekreemi valimisel silmas pidada

Järgmine kord, kui olete päikesekreemi ostmas, järgige neid ekspertide näpunäiteid.

1. Veenduge, et ostate päikesekreemi, mitte päikesekreemi

"Päikesekreem imendub teadaolevalt teie nahasse, samas kui päikesekreem istub tegelikult naha peal ja peegeldab ultraviolettkiiri," räägib Schaffer.

Paljud tooted on segu mõlemast, nii et päikesekreemiga märgistatud toode võib siiski olla piisavalt kaitstud, kui see sisaldab ka päikesekreemi. Tavaliste päikesekreemi koostisosade hulka kuuluvad tsinkoksiid ja titaandioksiid.

2. Vältige säilitusaineid ja kemikaale

"Veenduge, et pole parabeene, formaldehüüde ega muid tõeliselt tugevaid säilitusaineid, mis võivad nahale kahjulikud olla," ütleb Schaffer. Need koostisosad võivad ärritada psoriaasi plaastreid.

3. Kui ostlete lapse pärast, ärge ostke lisatud värviga päikesekreemi

Mõned ettevõtted pakuvad nüüd värvilisi või “kaduvate värvidega” päikesepuudreid. Schaffer ütleb, et vanemad peaksid vältima psoriaasiga lastele nende ostmist, kuna need võivad nahka ärritada.

4. Ärge ostke lisatud lõhnaainetega päikesepisteid

Lisatud lõhnaained võivad psoriaasiga inimeste nahka raskendada.

5. Ostke SPF 30 või uuem

Psoriaasiga inimesed vajavad täpselt sama palju päikesekaitset kui kõik teised. See kehtib eriti siis, kui nad kasutavad ravimeid, mis võivad suurendada nende tundlikkust päikese suhtes.

SPF 15 ei paku kogu päeva jooksul piisavalt kaitset. “Paljud Ameerika Dermatoloogia Akadeemia uuringud on näidanud, et SPF 30 on tõhusam pikaajalisel kasutamisel päikesekreemina,” märgib Schaffer.

6. Otsige silti “lai spekter”

See tähendab, et toode kaitseb nii UVA kui ka UVB kiirguse eest. Ehkki UVB-kiired võivad olla psoriaasi ravis kasulikud, peaksid seda haigust põdevad inimesed saama päikesekreemi, et kaitsta mõlemat tüüpi kiirte liigse kokkupuute eest.

Eksperdi soovitatud päikesepuudrid

Kui teil on psoriaas, proovige ühte järgmistest toodetest, mis valmistas selle ülaltoodud kontrollnimekirja kaudu ja astuge ekspertidest mööda.

Badgeri päikesekaitsekreem

Schaffer soovitab seda SPF 30 mineraalipõhist kreemi, kuna see on lõhnatu ja sellel pole värvaineid ega kemikaale.

Maksumus: Alates 14 dollarist

Pood Badger päikesekaitsekreemi

La Roche-Posay Anthelios 50 mineraalne ülikerge päikesekaitsevedelik

See veekindel toode ei sisalda värvaineid, lõhnaaineid ega kemikaale ning on veel üks Schafferi juhiseid.

Maksumus: Alates 34 dollarist

Pood La Roche-Posay Anthelios päikesekaitsekreemi jaoks

Derma E õlivaba looduslik mineraalne päikesekaitsekreem

See laia toimespektriga õlivaba päikesekreem on kemikaalidevaba ja sisaldab C-vitamiini ja rohelist teed, mis võivad aidata nahal pärast päikese käes viibimist taastuda.

Maksumus: Alates 13 dollarist

Osta Derma E mineraalset päikesekaitsekreemi

Joobes elevant Umbra õhuke füüsiline igapäevane kaitse

See SPF 30 laia toimespektriga päikesekaitsekreem sisaldab 20 protsenti tsinkoksiidi, aga ka vetikate ja päevalillerooside ekstrakte antioksüdantide täiendava kaitse tagamiseks.

Maksumus: Alates 34 dollarist

Pood Purjus Elevandi igapäevaseks kaitseks

Jah kurkidele rahustav looduslik päikesekaitsekreem

See laia toimespektriga päikesekaitsekreem pakub veekindlat päikesekaitset kuni 40 minutiks. Samuti on see kleepuv kujul hõlpsaks liikveliseks kasutamiseks.

Maksumus: Alates 12 dollarist

Ostke jahikurgide loodusliku päikesekaitsekreemi kohta

Pealkiri: Takeaway Psoriaasiga inimesed peaksid kandma päikesekreemi päikese käes, isegi kui päikest kasutatakse oma seisundi raviks. Otsige laiaspektri-, lõhna- ja säilitusainetevabasid päikeseplasme, mis on vähemalt SPF 30.

Kui teil on psoriaas ja kavatsete viibida päikese käes, soovitavad eksperdid alustada keskmiselt 10-minutise kokkupuutega, suurendades seejärel kokkupuudet 30 sekundi võrra ühe minutini iga päev.

Jamie Friedlander on vabakutseline kirjanik ja toimetaja, kes on eriti huvitatud tervisega seotud sisust. Tema looming on ilmunud ajakirjades The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider ja SUCCESS Magazine. Kui ta ei kirjuta, võib ta tavaliselt leida reisimise, rohke rohelise tee joomise või Etsy surfamise. Rohkem näiteid tema töödest saate vaadata saidil www.jamiegfriedlander.com ja jälgi teda edasi sotsiaalmeedia.