Mida räägivad une suuna kohta Feng Shui ja Vastu Shastra põhimõtted

Sisu

• Soovitatav magamise suund vastu shastra
• Kas see on efektiivne?
• Parim suund magamiseks feng shui järgi
• Kas see on efektiivne?
• Teised magamise soovitused feng shui'st
• Teised magamise soovitused vastu shastra
• Ära võtma

Kui tegemist on hea unega, võite juba teada stseeni seadmisest tumenevate kardinate, madalama toatemperatuuri ja muude tervislike harjumustega.

Võimalik, et olete isegi kohanud teavet feng shui ja vastu shastra ning nende juhtpõhimõtete kohta keha asendis magamise ajal.

Feng shui on iidne Hiina tava, mis keskendub tasakaalu saavutamiseks energiale ja paigutusele teie igapäevaelus, sealhulgas kosmoses. Vastu shastra seevastu keskendub teadusele rajatud India arhitektuurilistele tasakaaludele. Tegelikult on otsetõlge “arhitektuuriteadus”.

Mõlemal praktikal on erinev ajalugu, kuid nende põhimõtted on sarnased: viis, kuidas ruumid on mõeldud inimestele, võivad teie tervisele kas kasu tuua või kahjustada.

Iga praktika põhineb ka neljal suunal (põhi, lõuna, ida ja lääne) ning looduse viiel põhielemendil:

• õhk
• maa
• tulekahju
• ruumi
• vesi

Kuigi unehügieeni kõrval on feng shui ja vastu shastra palju muud, on mõlemad praktikad veendunud, et öine lamamine võib mõjutada teie üldist unekvaliteeti ja tervist.

Soovitatav magamise suund vastu shastra

Vastu shastra tegeleb peamiselt kosmosega. Seetõttu kohandatakse teaduspõhimõtteid India arhitektuuri kasutamisel ja kujundamisel laialdaselt.

Magamise suuna osas arvatakse, et kosmos ("panch bhutas") suhtleb otseselt tuule, päikese ja muude elementidega, et mõjutada meie heaolu.

Soovitatav magamiskäik ühe vastu shastra kohta on see, et heitke pikali peaga lõuna poole.

Keha asendit põhjast lõunasse peetakse halvimaks suunaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimese peas peetakse polaarset atraktiivsust ja see peab magamise ajal vastassuunaliste pooluste ligimeelitamiseks olema suunatud lõuna poole.

Kas see on efektiivne?

Vast shastra magamise suuna eelised vajavad rohkem kliinilist tuge, kuid mõned teadlased märgivad ruumiliste põhimõtete eeliseid inimeste tervisele üldiselt.

Vastu shastra praktikud usuvad, et magamine peaga lõunasuunaga vähendab kõrge vererõhu riski. Läänesuunaline magamine võib anekdootlike väidete kohaselt põhjustada õudusunenägusid.

Parim suund magamiseks feng shui järgi

Nagu vastu shastra, on ka feng shui une üldise kvaliteedi osas mures teie magamiskoha pärast. Kuid see praktika on rohkem seotud teie ruumis olevate elementidega ja nende mõjuga chi (energia) voolule rohkem kui teie magamise suund.

Iidsed feng shui harrastajad eelistavad energiat lõuna poole, seda ainult Hiina loodusliku kliima tõttu, kus saate tunda lõunast sooja tuult.

Kas see on efektiivne?

Feng shui põhimõtted magamise suunas on parimal juhul anekdootlikud. Praktikud võivad soovitada teil asetada oma voodi akendest ja ustest kaugemale, et ergutada chi voolamist une ajal. Sellega seoses on vaja rohkem kliinilisi uuringuid.

Teised magamise soovitused feng shui'st

Feng shui tegeleb peamiselt energia liikumisega kogu teie eluruumis ja takistuste vältimisest. Lisaks akende ja uste vältimisele, kus te magate, on siin selle iidse tava kohaselt mõned muud soovitused magamiseks:

• pange oma voodi ukseava vastasküljele
• veenduge, et teie voodi oleks vastu seina (mitte akende all) ega oleks eraldiseisev teie magamistoa keskel
• hoidke raamaturiiuleid ja peegleid oma voodi otseliinist eemal
• vältige magamiskoha, sealhulgas raamatute ja hügieenitarvete, täiendavat segadust
• hoidke elektroonikat magamistoast eemal

Teised feng shui põhimõtted hõlmavad värvilahendusi, mis samastuvad erinevate eluenergiatega. Sellisena värvivad mõned inimesed oma magamistoa seinu vastavalt:

• roheline ida jaoks (puit) pere ja tervise jaoks
• valge lääne jaoks (metall) loovuse ja laste jaoks
• punane lõuna (tule) jaoks kuulsuse ja hea maine poolest
• sinine või must (vesi) karjääri ja elutee jaoks

Teised magamise soovitused vastu shastra

Vastu shastra on rohkem seotud elektromagnetiliste energiatega teie unetervises, nagu peegeldub India arhitektuuriprintsiipides. Sellisena (ja nagu eespool märgitud) ei tohiks praktikute sõnul magada pea suunaga põhja poole.

Mõned magamissoovitused on sarnased feng shui omadega. Nad sisaldavad:

• hoides elektroonikat oma toast eemal
• vältides voodi ees olevaid peegleid
• eemaldades segaduse oma magamistoast
• seinte värvimine heledates toonides, näiteks valge, kreemjas või heledates toonides
• akende ja uste sulgemine toas

Ära võtma

Kuigi ida meditsiinis pööratakse unesuunale palju tähelepanu, tuleb feng shui ja vastu shastra tavade osas veel rohkem uurida. Ei ole valus proovida oma uneasendit muuta, et näha, kas märkate erinevust.

Kui teil on une suuna muutmisest ja teiste kasulike näpunäidete kasutamisest hoolimata probleeme hea unega, pöörduge arsti poole. Nad võivad välistada unehäirete võimalikud põhjused, sealhulgas uneapnoe ja rahutute jalgade sündroomi.

Korrapärane vähene magamine võib suurendada hilisemas elus haiguste, sealhulgas kõrge vererõhu, südamehaiguste ja diabeedi riski.