10 musta tee 10 uskumatut kasu tervisele

Sisu

• 1. Takistab enneaegset vananemist
• 2. Soodustab seedimist
• 3. Vähendab söögiisu ja salendab
• 4. Aitab kontrollida diabeeti
• 5. Suurendab rasestumise võimalust
• 6. Aitab nahka puhastada
• 7. Vähendab kolesterooli
• 8. Hoiab ära ateroskleroosi ja infarkti
• 9. Hoiab aju valvel
• 10. Aitab ennetada vähki
• Kuidas teha musta teed
• Vastunäidustused

Must tee parandab seedimist, aitab kaalust alla võtta, kontrollib diabeeti ja suurendab naiste rasestumise võimalust.

Rohelise tee ja musta tee erinevus seisneb lehtede töötlemises, sest mõlemad on pärit samast taimest, Camellia sinensis, rohelises tees on lehed aga värskemad ja kulgevad läbi ainult kuumuse ning mustas tees oksüdeeritakse ja kääritatakse, mis muudab nende maitse veelgi intensiivsemaks ja muudab veidi nende ravimeid.

Musta tee peamised eelised on:

1. Takistab enneaegset vananemist

Must tee sisaldab palju antioksüdante, mis on kasulikud kõigile rakkudele, need takistavad liigset oksüdeerumist, võimaldades rakkude paremat hapnikuga varustamist ja selle tulemusena püsivad rakud kauem terved.

2. Soodustab seedimist

Must tee on suurepärane valik, kui teil on kõht täis, sest see toimib otse seedesüsteemile, hõlbustades seedimist ja puhastades keha.

3. Vähendab söögiisu ja salendab

Regulaarne tassi musta tee tarbimine vähendab söögiisu ja soovi süüa maiustusi, mis aitab võidelda metaboolse sündroomiga ja saleneda taljet. Must tee vähendab söögiisu ja kiirendab ainevahetust, kuid selleks on oluline ka tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab vähe rasvu ja suhkruid ning sisaldab rikkalikult puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, seemneid ja kala. Samuti on oluline harjutada iga päev füüsilist tegevust, näiteks 30 minutit kõndimist.

4. Aitab kontrollida diabeeti

Mustal toimel on hüpoglükeemiline toime, see on hea abivahend diabeedi või diabeedieelse ravi korral tänu pankrease β-rakkudele avalduvale ravitoimele.

5. Suurendab rasestumise võimalust

Regulaarne 2 tassi musta tee joomine päevas suurendab naiste rasestumise tõenäosust igas menstruaaltsüklis. Seega, kui paar valmistub lapse saabumiseks, on naisel soovitatav regulaarselt musta teed tarbida.

6. Aitab nahka puhastada

Musta tee naha alla kandmine on hea viis naha akne ja õliga võitlemiseks. Valmistage lihtsalt tee ette ja kui see on veel soe, kandke see marli või puuvillaga otse alale, mida soovite ravida. Lase paar minutit mõjuda ja pese siis nägu.

7. Vähendab kolesterooli

Musta tee ekstrakt soodustab kolesterooli metabolismi suurenemist, tõenäoliselt sapphappe reabsorptsiooni pärssimise tõttu, ja seda saab kasutada metaboolse sündroomi ennetamiseks.

8. Hoiab ära ateroskleroosi ja infarkti

Must tee sisaldab palju flavonoide, mida tuntakse südame-veresoonkonna süsteemi kaitsjatena, mis takistab LDL-kolesterooli oksüdeerumist, mis vastutab ateroomsete naastude moodustumise eest, mis suurendavad tromboosiriski.

9. Hoiab aju valvel

Musta tee teine ​​eelis on aju erksuse hoidmine, kuna selles tees on kofeiini ja L-teaniini, mis parandavad kognitiivset jõudlust ja suurendavad erksust, seega on see suurepärane võimalus hommikusöögiks või vahetult pärast lõunat. Selle toimet võib märgata keskmiselt pärast 30-minutilist allaneelamist.

10. Aitab ennetada vähki

Katehhiinide olemasolu tõttu aitab must tee ka vähki ennetada ja selle vastu võidelda ning arvatakse, et selle põhjuseks võib olla raku DNA kaitsev toime ja kasvajarakkude apoptoosi esilekutsumine.

Kuidas teha musta teed

Musta tee kõigi eeliste nautimiseks on oluline järgida retsepti tähtede järgi.

Koostisosad

• 1 tass keeva veega
• 1 kotike musta teed või 1 tl musta teed

Ettevalmistusrežiim

Lisage kotike või mustad teelehed tassi keeva veega, katke kaanega ja laske seista vähemalt 5 minutit. Kurna ja joo soojalt, magustatud või mitte.

Unetust põdevad inimesed võivad tarbida musta teed, kui seda infundeeritakse umbes 10 minutit, mis muudab selle maitse veelgi intensiivsemaks, kuid ei häiri und. Alla 5 minuti jooksul valmistatud must tee on vastupidise toimega ja hoiab aju aktiivsena ning seetõttu ei tohiks sellisel viisil valmistatuna tarbida pärast kella 19.00.

Musta tee maitse pehmendamiseks võite lisada natuke sooja piima või pool pressitud sidrunist.

Vastunäidustused

Musta teed ei soovitata imikutele ja alla 12-aastastele lastele.