Kas peedimahl on järgmine treeningjook?

Sisu

• Ülevaade

Turul on palju jooke, mis lubavad aidata treeningutel ja taastumisel. Alates šokolaadipiimast kuni aloe vera mahla ja lõpetades kookosvee ja kirsimahlaga tundub, et iga paari kuu tagant on väljas uus harjutus "super". Aga kas olete kuulnud peedimahlast? Ajakirjas tehtud uuringu kohaselt Meditsiin ja teadus spordis ja treeningus, peedimahla joomine aitab võistlustasemel jalgratturitel kärpida aega, mis kulub antud distantsil sõitmiseks. Just Tour de France'i ajaks ...

Teadlased uurisid üheksa klubitasemel võistlevat meesratturit, kui nad võistlesid kahel ajasõidul. Enne igat katset jõid ratturid pool liitrit peedimahla. Ühe katse jaoks oli meestel kõigil tavaline peedimahl. Teise katse puhul-jalgratturitele teadmata-eemaldati peedimahlast põhikoostisosa nitraat. Ja tulemused? Kui jalgratturid jõid tavalist peedimahla, oli neil sama võimsusega suurem võimsus kui muudetud peedimahla juues.

Tegelikult olid ratturid tavalist peedimahla juues nelja kilomeetri jooksul keskmiselt 11 sekundit ja 16,1 kilomeetri võrra 45 sekundit kiiremad. See ei pruugi tunduda nii palju kiirem, kuid pidage meeles, et eelmise aasta Tour de France'i võistlusel jäi kahe parima sõitja vahele pärast enam kui 90-tunnist pedaalimist vaid 39 sekundit.

Kuna Tour de France on täies hoos ja peedimahl on täiesti loomulik ja seaduslik aine, mõtleme, kas sellest saab uus kuum superharjutusjook!

Ülevaade