Kas peet pakub teie nahale kasu?

Sisu

• Peet ja vananemisvastane
• Peet ja akne
• Peet ja naha pigmentatsioon
• Peedid teie tervisele
• Asjad, mida te peedi kohta ei pruugi teada
• Ära võtma

Peet, Beetavulgaris, omavad mitmeid omadusi, mis toetavad head tervist. Ohio osariigi ülikooli andmetel on peet rikkalikult mineraalide ja vitamiinide, näiteks raua ja C-vitamiini sisaldusega. Ainult üks peet võib anda:

• 22% folaadi päevane väärtus (DV)
• 9% kiudaine DV-d
• 8% DV kaaliumi

Kuigi paljud inimesed viitavad sellele, et need omadused peaksid olema ja võiksid olla otseselt seotud naha tervisega, pole praegust otsest kliinilist uuringut selle toetuseks.

Väited, et peet ja peedimahl võivad nahale kasu tuua, on tõenäoliselt seotud selle C-vitamiini sisaldusega. Mõned neist pakutavatest kasulikest omadustest hõlmavad järgmist:

• Vananemisvastane
• akne ravi
• naha heledamaks muutmine
• antioksüdant
• põletikuvastane

Peet ja vananemisvastane

Kuna peet sisaldab palju C-vitamiini, peavad mõned peet nahale kasulikuks, andes isegi mõista, et nad saavad kaitsta vananemisnähtude, näiteks kortsude eest.

Oregoni osariigi ülikooli andmetel on nii kohalikul kui ka toidul põhineval C-vitamiinil naharakkudele kasulik mõju. C-vitamiini leidub nii naha väliskihis, mida nimetatakse epidermiks, kui ka epidermise all olevas nahakihis, mida nimetatakse pärisnahaks. Pärisnahk sisaldab:

• närvilõpmed
• kapillaarid
• juuksefolliikulisse
• higinäärmed

C-vitamiini leidub ka vananemisvastastes nahahooldustoodetes, kuna see:

• antioksüdandid
• roll kollageeni sünteesis
• abi naha kuivuse parandamisel ja ennetamisel

Peet ja akne

C-vitamiini põletikuvastaste omaduste tõttu saab seda kasutada näiteks akne korral.

Vastavalt a-le kasutatakse seda sageli koos teiste ravimeetoditega, nagu antibiootikumid ja tsink. Need, kes pakuvad peeti kui potentsiaalset akneravimit, võivad õigustada oma väidet peedi- ja peedimahlas leiduva C-vitamiini põhjal.

Peet ja naha pigmentatsioon

Vastavalt a-le võib C-vitamiini kasutada hüperpigmentatsiooni ravis melaniini moodustumise vähendamiseks. Mõned arvavad, et kuna peet sisaldab C-vitamiini, saab neid selle seisundi korral kasutada.

Peedid teie tervisele

Punkti a kohaselt pakuvad peet ja selle komponendid, nagu belatiinid ja betaiin, tugevat antioksüdantset, põletikuvastast ja veresooni kaitsvat toimet, mis võib aidata:

• südame-veresoonkonna haiguste juhtimiseks
• vähendada vererõhku
• madalam põletik
• vältida oksüdatiivset stressi
• parandada sportlikku sooritust

Osa peedi tervislikust väärtusest võib olla tingitud asjaolust, et see sisaldab rikkalikult toidus sisalduvaid nitraate. Teie keha muundab need nitraadid lämmastikoksiidiks, mis on oluline molekul, mis mõjutab paljusid tervishoiuaspekte, sealhulgas aitab veresoontel laieneda õige verevoolu jaoks, mis võib põhjustada:

• parem ajufunktsioon
• madalam vererõhk
• paranenud treeningu jõudlus

Asjad, mida te peedi kohta ei pruugi teada

• Peedid on tuntud ka kui kaalikad.
• Peedimahla ja soolvee kombinatsiooni kasutavad paljud kogukonnad, näiteks Ohio osariigis Cincinnatis, maanteedel jää ohjeldamiseks. Washington DC avalike tööde osakonna andmetel tekitab keskkonnasõbralik soolvee / peedimahla segu keemilise reaktsiooni, mis aitab soola teepinnal hoida.
• Peedimahla kasutatakse kogu maailmas töödeldud toiduainete loodusliku punase või roosa värvainena.
• Peedis on kõigist köögiviljadest kõige rohkem suhkrut.
• Montevallo ülikooli andmetel tunneb pärast peedi tarbimist uriini roosaks või punaseks muutumist hinnanguliselt 10–15 protsenti täiskasvanutest Ameerika Ühendriikides. Samuti on peeditarbimisel võimalik lisada roojamisse punast värvi.
• Kuigi punased peedid on kõige levinumad, võivad peedid olla ka valged, kuldsed või triibulised punase ja valgega.
• Peedid kuuluvad Chenopodi perekonda, kuhu kuuluvad ka spinat ja kinoa.

Ära võtma

Peedid on madala kalorsusega toitaineallikad, sealhulgas C-vitamiin, mida kasutatakse sageli nahahoolduses.