Rohkem kui 2 suplust päevas on tervisele kahjulik

Sisu

• Kuidas värskendada oma keha, ilma et peaksite suplema
• Muu oluline hooldus vanniga

Üle 2 igapäevase vanni võtmine seebi ja vanni käsnaga võib tervisele kahjulik olla, kuna nahal on loomulik tasakaal rasva ja bakterite vahel, pakkudes nii kehale kaitsekihti.

Liigne kuum vesi ja seep eemaldab selle loodusliku rasva ja bakterite tõkke, mis on kasulik ja kaitseb nahka seente eest, hoides ära mükoosid, ekseemi ja isegi allergiaid. Isegi kuumimatel suvepäevadel peaksite täis vannis käima ainult seebiga, eelistatavalt vedelikuga. Seega peaks tervislikul vannil olema järgmised omadused:

Kuidas värskendada oma keha, ilma et peaksite suplema

Jahutamiseks proovige aurusti kasutada värske veega, kandke päeva jooksul kergeid riideid ja hoidke end hüdreeritud, juues päevas 2 liitrit vett, mahla või teed. Kui vedelikud on külmad ja neil pole suhkrut, on need tõhusamad.

Lisaks on soovitatav teha ainult 2 täis vanni päevas vähemalt 8-tunnise vahega, et nahal oleks võimalus puhas olla, kaotamata kaitsvat barjääri.

Kui see on väga kuum ja inimene higistab palju, võite päevas rohkem vanne teha, kuid on soovitav mitte kasutada seepi kõigis vannides. Mõni saab ainult puhta veega jahedal temperatuuril. Vajadusel võib halva lõhna tõttu kaenlaaluseid, jalgu ja intiimpiirkondi igas vannis seebi või seebiga pesta.

Muu oluline hooldus vanniga

Buchinha ja vanni käsna dermatoloogid ei soovita, kuna need võivad soodustada tervisele kahjulike bakterite arengut. Lihtsalt kandke seepi või dušigeeli kehale, et nahk oleks korralikult puhas.

Pärast iga vanni tuleb rätikud alati kuivama ajada, et mitte soodustada seente või muude mikroorganismide paljunemist, ning neid tuleks vahetada ja pesta üks kord nädalas.