Banaanikrõpsud: tervislik või mitte?

Sisu

• Ülevaade

Ma armastan kuivatatud puuvilju! Mulle meeldib hommikusöögihelbeid kuivatatud puuviljade ja pähklite seguga kokku panna, söön seda pärastlõunal suupistena laua taga või kui tahan olla „hea“, söön selle selle asemel, mis minu arvates on üleannetum magusad maiustused nagu šokolaad, küpsised või jäätis. Aga kas ma tõesti teen endale midagi? Kaevasin veidi ja sain teada.

Sa võid saada…

Peotäis banaanilaaste (see on umbes 1 ½ oz) 218 ​​kalorit, 14 g rasva, 14,8 g suhkrut, 1 g valku, 3,2 g kiudaineid

Või

Kaks keskmist banaani 210 kalorit, 1 g rasva, 28,8 g suhkrut, 2,6 g valku, 6,2 g kiudaineid

Suhkur viskab mind silmusesse, aga vaadake rasva ja kiudaineid! Lisaks ei istuks ma kunagi maha ja sööks kahte tervet banaani (aga ma süveneks ja sööks rohkem kui peotäis banaanikrõpse)! Arvestades, et nad on Trader Joe's pops vaid 19 senti (33 senti, kui tahan nurgaviljade müüja juures pahandada), pean võib -olla lihtsalt proovima neid hommikusöögile lisada.

Tõtt-öelda ma ei armasta banaane, välja arvatud juhul, kui see on grillitud maapähklivõi ja banaanivõileival... või banaanileival! Kas meie banaane armastavatel lugejatel on soovitusi? Tahaksin seda hea meelega proovida! Jäta kommentaar või säuts mulle @Shape_Magazine.

Ülevaade