Kas pärast C-sektsiooni on seljavalu normaalne?

Sisu

• Seljavalu põhjused pärast C-sektsiooni
• 1. Hormonaalsed muutused
• 2. Kaalutõus
• 3. Uue beebi tõstmine ja kandmine
• 4. Imetamine
• 5. Anesteesia mõjud
• Mida saate teha seljavalude vastu pärast C-sektsiooni?
• Beebi tõstmisel ja pealevõtmisel proovige mitte kummarduda
• Imetamise ajal hoidke selg sirge
• Võtke kuum vann
• Valige õrnad harjutused
• Laske end puhata
• Hankige massaaž
• Spasmide leevendamiseks võtke valuvaigisteid
• Millal pöörduda arsti poole seljavalude pärast pärast C-sektsiooni
• Ära võtma

On suur võimalus, et olete raseduse ajal seljavaludega tegelenud. Lõppude lõpuks võib kaalutõus, hormonaalsed muutused ja üldine võimetus tõeliselt mugavaks saada, võtta teie kehale, sealhulgas ka teie seljale, lõivu.

Ja kuigi raseduse ajal eeldasite tõenäoliselt ebamugavust, ei pruugi te pärast C-sektsiooni oodata sünnitusjärgset seljavalu.

Seljavalu on midagi, mida mõned emad kogevad pärast sündi, valu algab tundide jooksul pärast sünnitust ja kestab mitu päeva, nädalat või kuud pärast sünnitust.

Siit saate ülevaate seljavalu võimalikest põhjustest pärast keisrilõike, tavaliselt tuntud kui C-sektsioon, samuti sellest, mida saate teha mõningate ebamugavuste leevendamiseks.

Seljavalu põhjused pärast C-sektsiooni

Pärast sünnitust võib seljavalu närvesööv olla, eriti kui olete veel operatsioonist toibumas. Tõenäoliselt arvasite, et tunnete sisselõikest ebamugavust, kuid nüüd valutate rohkemates kohtades, kui arvasite võimalikuks.

Valude põhjuseid pole ainsatki, pigem on mitu usutavat selgitust valude kohta, mida võite tunda ülemise või alaselja piirkonnas.

1. Hormonaalsed muutused

Rasedus mitte ainult ei suurenda teie mao suurust, vaid põhjustab ka palju vähem nähtavaid muutusi, millest mõned võivad kaasa aidata pärast sünnitust seljavalule.

Raseduse ajal vabastab keha sünnituseks ettevalmistumisel rasedushormooni relaksiini. See hormoon vabastab sidemed ja liigesed, nii et last on lihtsam välja tõrjuda.

Keha vabastab need hormoonid sõltumata sellest, kas teil on tupesisene või C-sektsioon.

Kuna selja on kergem pingutada, kui liigesed ja sidemed on lahti, võib vähimgi tegevus põhjustada alaselja või selja keskosa valu.

Hea uudis on see, et teie liigesed, lihased ja sidemed tugevnevad rasedusele järgnevatel kuudel järk-järgult.

2. Kaalutõus

Täiendava kehakaalu kandmine on teine ​​seljavalu soodustav tegur.

See on normaalne, kui teie suurus raseduse ajal suureneb. Kasvatate ju täiesti uut inimest. Kuid lisaraskus ja tasakaalukeskme nihkumine, mis on tingitud nii suure osa kandmisest ette, võib teie seljale ja selgroole stressi tekitada, põhjustades seljavalu.

3. Uue beebi tõstmine ja kandmine

Teie beebi kaal võib olla ainult kuus või seitse kilo, mis ei tundu palju, kuid see on lisaraskus, mida te nüüd iga päev süles kannate.

Samuti kummardute pidevalt ja tõstate beebi võrevoodi, turvatooli ja jalutuskäru juurest. Need lisaliigutused ja sirutamine võivad mõjutada teie rühti ning põhjustada kaela- ja / või seljavalusid.

Beebi käitlemisel oma kehahoiakust teadlikum võib tuua mõningast kergendust. Selle asemel, et kummarduda, hoidke beebi tõstmisel selg võimalikult sirge ja püsti ning kasutage jalgu.

Mõelge, kuidas olete oma turvatooli paigutanud ja kas istmele pääsemiseks autos istumine vähendab ebamugava positsioneerimise vajadust beebi sisse ja välja tõstmisel. Sama kehtib ka võrevoodi kohta. Mõelge, kas see on teie jaoks optimaalse käeulatuse saavutamiseks (samuti beebi ohutuse tagamiseks!) Ja tehke vajadusel muudatusi.

4. Imetamine

Imetamine on suurepärane viis oma lapsega sidumiseks ja iga toitmise ajal võite oma lapse silmi armsa pilguga vaadata.

Kahjuks võib selle asendi liiga kaua hoidmine teie kaela koormata, põhjustades kaelavalu, mis kiirgub selga. Imetamise ajal kehv kehahoiak võib põhjustada ka seljavalu, eriti kui kehitate õlgu oma lapse suunas.

Valu vähendamiseks hoidke oma õlad lõdvestunud ja asetage küünarnuki alla padi, et toetada oma kätt. Kuigi söötmise ajal on okei alla vaadata, murra oma pilk aeg-ajalt ja vaata otse, et vältida kaela pingutamist.

5. Anesteesia mõjud

Enne C-sektsiooni saadud anesteesia tüüp võib põhjustada sünnitusele järgnevatel päevadel või nädalatel valu. Operatsiooni ettevalmistamiseks võite piirkonna epidermise või selgroolüli blokeerida.

Epiduraaliga süstib arst anesteesia teie seljaaju ümbritsevasse piirkonda. Samal ajal süstivad nad seljaaju blokaadiga tuimestust teie seljaajule lähemale. Seljaaju blokaadid töötavad kiiremini, samas kui epiduraali kõhu tuimastamiseks võib kuluda kuni 20 minutit, nii et sünnitusviis võib mõjutada seda, millist tüüpi kasutati.

Epiduraalse või seljaaju blokaadi üks probleem on see, et need võivad pärast sünnitust põhjustada seljaaju lähedal lihasspasme. Need spasmid võivad jätkuda nädalaid või kuid pärast sünnitust.

Mida saate teha seljavalude vastu pärast C-sektsiooni?

Seljavalu pärast C-sektsiooni on sageli ajutine, valu intensiivsus järk-järgult langeb sünnitusele järgnevate päevade, nädalate ja kuude jooksul. Seniks vaatame siin mitut viisi, kuidas aidata seljal end paremini tunda.

Beebi tõstmisel ja pealevõtmisel proovige mitte kummarduda

Ole teadlik oma kehahoiakust. Hoidke selg sirge ja painutage põlvi. Kui tunnete end valutuna, paluge partneril või kellelgi teisel panna laps võrevoodi, jalutuskäru või turvatooli.

Imetamise ajal hoidke selg sirge

See võib leevendada selgroolüli ja kaela survet, vältida seljavalu ja leevendada olemasolevat valu. Toitmiseks mugava koha leidmine võib muuta maailma.

Võtke kuum vann

Kuum vann võib leevendada lihaspingeid ja lihasspasme seljas. Lisaks aitab niiske kuumus suurendada vereringet, vähendades põletikku ja seljavalusid. Kuna C-sektsioon on operatsioon, ärge võtke vanni enne, kui teie tervishoiuteenuse osutaja annab teile selge. Kui teil pole vanni jaoks aega, seiske duši all ja laske soojal seljal voolata või kasutage soojenduspatja.

Valige õrnad harjutused

Kui teie tervishoiuteenuse osutaja annab rohelise tule, alustage lihtsate ja lihtsate harjutustega nagu pilates või jooga. See aitab tugevdada teie kõhulihaseid ja vabastab selja lihaspinged. Lisaks võib kergele jalutuskäigule minek parandada vereringet. See võib leevendada põletikku ja spasme teie seljas.

Laske end puhata

Liigne liikumine võib seljavalusid halvendada. Nii et hoidke oma jalgadest nii palju kui võimalik, eriti kui teil on valus. Andke oma seljale võimalus puhata ja paraneda. Liigne aktiivsus võib valu pikendada. Samuti tehke uinakuid igal võimalusel. Uni on see, kuidas teie keha ennast parandab ja uue lapse eest hoolitsemine tähendab sageli, et te ei saa kogu vajalikku und.

Hankige massaaž

Seljamassaaži saamine võib samuti aidata teil end paremini tunda. Massaažid võivad leevendada lihaspingeid ja parandada vereringet. Paluge partneril teha teile massaaž või saada professionaalne sünnitusjärgne massaaž.

Spasmide leevendamiseks võtke valuvaigisteid

Samuti küsige oma arstilt ohutute ravimite kohta, eriti kui te toidate last rinnaga. Tavaliselt on imetamise ajal OK võtta atsetaminofeeni ja ibuprofeeni. Lihtsalt veenduge, et te ei ületaks maksimaalset päevaannust, nagu on märgitud sildil.

Millal pöörduda arsti poole seljavalude pärast pärast C-sektsiooni

Kuigi seljavalu pärast C-sektsiooni on tavaline, ärge ignoreerige tugevat valu. See hõlmab valu, mis takistab teil öösel magada või raskendab lapse liikumist või hoidmist.

Teie arst võib välja kirjutada tugevama valuvaigisti. Sõltuvalt valu tugevusest peate võib-olla tegema koostööd füsioterapeudiga, et tugevdada kõhu- või seljalihaseid ja leevendada valu.

Samuti on oluline näha tervishoiuteenuse osutajat, kui seljavaluga kaasneb palavik või tuimus. See võib olla anesteesia neuroloogiliste komplikatsioonide märk.

Ära võtma

Olenemata sellest, kas keisrilõige on planeeritud või ootamatu, kaasneb sellega sageli pikem taastumisaeg ning teil on tõenäoliselt ka seljavalu.

Valu on tavaliselt ajutine ja mõnikord pöörduv, parandades rühti ja tehes muid kohandusi. Kui valu paari kuu pärast ei parane või segab teie igapäevaelu, rääkige oma arstiga, et arutada muid leevendusvõimalusi.