Kas raseduse ajal on ohutu juua õunasiidriäädikat?

Sisu

• Mis on õunasiidri äädikas?
• Kas ACV on raseduse ajal ohutu?
• Kas ACV aitab teatud raseduse sümptomeid?
• Õunasiidriäädikas võib aidata hommikuse iivelduse korral
• Õunasiidriäädikas võib aidata kõrvetiste vastu
• Õunaäädikas võib parandada seedimist ja ainevahetust
• Õunaäädikas võib aidata või ära hoida kuseteede ja pärmseente infektsioone
• Akne korral võib abi olla õunasiidriäädikast
• Alumine rida

Mis on õunasiidri äädikas?

Õunaäädikas (ACV) on toit, maitseaine ja väga populaarne looduslik kodune ravim.

See konkreetne äädikas on valmistatud kääritatud õuntest. Mõni liik võib pastöriseerimata ja emaga koos sisaldada kasulikke baktereid, teised aga pastöriseerida.

Pastöriseerimata ACV-l, kuna see sisaldab palju probiootilisi baktereid, on palju tervisealaseid väiteid. Mõned neist võivad meeldida rasedatele naistele.

Bakterite tarbimine võib siiski mõnele rasedale muret tekitada. Selles artiklis uuritakse neid probleeme, samuti raseduse ajal ACV kasutamise ohutust ja eeliseid.

Kas ACV on raseduse ajal ohutu?

Puuduvad uuringud, mis tõendaksid, et ACV on raseduse jaoks kas ohutu või ohtlik.

Üldiselt näitavad ametiasutused ja uuringud, et rasedad naised peaksid teatud pastöriseerimata toodete tarbimisel olema ettevaatlikud. Need võivad sisaldada selliseid baktereid nagu Listeria, Salmonella, Toksoplasma, ja teised.

Kuna immuunsussüsteem on raseduse ajal veidi kahjustatud, võib rasedatel naistel olla suurem risk toiduga kaasnevate haiguste tekkeks. Mõned neist haigustest võivad olla surmavad.

Samuti on lootel suurem risk raseduse katkemiseks, surnultsündimiseks ja muudeks samade patogeenide põhjustatud tüsistusteks.

Teisalt sisaldab igasugune õunaäädikas äädikhapet. Äädikhape on teadaolevalt antimikroobne aine, soodustades ainult teatud kasulike bakterite kasvu teiste suhtes.

Uuringud näitavad, et äädikhape võib tappa Salmonella bakterid. See võib ka tappa Listeria ja E. coli sama hästi kui Kampülobakter.

Selle uuringu kohaselt ei pruugi teatud arenevad kahjulikud patogeenid olla nii ohtlikud õunasiidriäädikas kui teistes pastöriseerimata toitudes. Siiski on žürii väljas ACV ohutuse teemal, kuni pole tehtud täpsemaid ja täpsemaid uuringuid.

Rasedad naised peaksid pastöriseerimata õunasiidriäädikat kasutama ainult väga ettevaatlikult ja eelnevalt riskide osas. Enne pastöriseerimata äädikate kasutamist raseduse ajal pidage nõu oma arstiga.

Rasedad naised võivad selle asemel kasutada pastöriseeritud õunaäädikat ohutult ja muret tundmata. Sellel võivad siiski puududa mõned tervisega seotud eelised, mida soovite, eriti ACV väidetavad probiootilised eelised. Pidage siiski meeles, et saadaval on ohutumaid probiootilisi toidulisandeid, mis neid võimalikke riske ei kanna.

Kas ACV aitab teatud raseduse sümptomeid?

Ehkki õunasiidriäädika ohutus pole tõestatud, kasutavad paljud rasedad naised seda siiski paljude asjade raviks. Ravimi kasutamisest raseduse ajal, olenemata sellest, kas see on pastöriseeritud või pastöriseerimata, ei ole veel teatatud kahjustustest ega muudest tüsistustest.

ACV võib eriti aidata teatud raseduse sümptomeid või aspekte. Pidage meeles, et pastöriseeritud õunaäädikat peetakse kõige ohutumaks kasutamiseks.

Õunasiidriäädikas võib aidata hommikuse iivelduse korral

Mõned inimesed soovitavad seda kodust ravimit hommikuse iivelduse vastu.

ACV-s sisalduvad happed võivad teadaolevalt aidata teatud muid seedetrakti häireid. Sellisena võib see aidata mõnel raseduse põhjustatud iiveldusega naisel.

Selle kasutamise toetamiseks pole siiski uuringuid. Veelgi enam, liiga palju õunasiidriäädika võtmine võib põhjustada ka iiveldust või süvendada seda.

Selle sümptomi korral võib kasutada pastöriseeritud ja pastöriseerimata äädikat, kuna see on rohkem seotud äädika happesusega kui bakteritega.

Kasutada: Segage 1 kuni 2 supilusikatäit ACV kõrges veeklaasis. Joo kuni kaks korda päevas.

Õunasiidriäädikas võib aidata kõrvetiste vastu

Kuigi on ebaselge, kas ACV aitab hommikust iiveldust, võib see aidata kõrvetiste korral. Rasedatel naistel on teisel trimestril mõnikord kõrvetised.

2016. aastal läbi viidud uuringust selgus, et ACV võib aidata kõrvetiste käes inimesi, kes ei reageeri hästi käsimüügis olevatele antatsiididele. Pastöriseerimata liiki testiti spetsiaalselt.

Kasutada: Segage 1–2 supilusikatäit ACV kõrges veeklaasis. Joo kuni kaks korda päevas.

Õunaäädikas võib parandada seedimist ja ainevahetust

Teine huvitav uuring 2016. aastal näitas, et õunasiidriäädikas võib seedeensüüme muuta. Uuring oli loomadega.

Tundus, et see parandas keha rasvade ja suhkrute seedimise viisi. Sellised mõjud võivad olla head, eriti II tüüpi diabeedi korral, kuid inimesi ei ole uuringuid läbi viidud. See tõstatab küsimuse, kas ACV võib aidata vähendada rasedusdiabeedi riski.

Oli ebaselge, kas uuringus kasutati pastöriseerimata või pastöriseeritud ACV-d.

Kasutada: Segage 1–2 supilusikatäit õunaäädikat kõrges veeklaasis. Joo kuni kaks korda päevas.

Õunaäädikas võib aidata või ära hoida kuseteede ja pärmseente infektsioone

Kuseteede infektsioonide (UTI) puhastamiseks võib sageli soovitada ACV-d. Sama on öeldud pärmseente infektsioonide kohta.

Mõlemad neist võivad olla seisund, mida rasedad naised sageli kogevad. Siiski pole ühtegi uuringut, mis tõendaks, et see töötab spetsiaalselt õunasiidriäädikaga. Siit saate teada tõestatud viisidest UTI raviks raseduse ajal.

2011. aastal tehtud uuring näitas, et riisiäädikas aitas bakteriaalse kuseteede infektsiooni puhastada, ehkki see ei pruugi olla sama mis õunaäädikas.

Võib kasutada pastöriseeritud või pastöriseerimata ACV-d, kuna kuseteede infektsioonide vastu äädika kohta oli kõige rohkem tõendeid pastöriseeritud riisiäädikaga.

Kasutada: Segage 1–2 supilusikatäit õunaäädikat kõrges veeklaasis. Joo kuni kaks korda päevas.

Akne korral võib abi olla õunasiidriäädikast

Hormonaalsete muutuste tõttu võib mõnel rasedal tekkida akne.

Mõned uuringud näitavad, et äädikhapped, mida ACV-s leidub suures koguses, võivad aidata aknega võidelda. Need olid efektiivsed ainult siis, kui neid kasutati koos teatud valgusteraapiatega.

Paikseks ravimeetodiks võib kasutada pastöriseeritud või pastöriseerimata õunaäädikat. See kujutab vähem ohtu toidust põhjustatud haigustele.

Kuigi ükski uuring pole veel akne ACV toetamiseks piisavalt tugev, teatavad mõned rasedad siiski kasulikud tulemused. See on ka ohutu ja odav kasutada. Pange tähele, et võite proovida ka muid loomulikke raseduse akne ravimeid.

Kasutamine: segage üks osa ACV kolme osa veega. Kandke nahale ja aknele kalduvatele kohtadele kergelt vatitupsuga.

Alumine rida

Mõned inimesed võivad raseduse ajal paljudele asjadele koduse ravimina soovitada või kasutada õunaäädikat.

Paljusid neist kasutusaladest ei toeta palju teaduslikke tõendeid. Mõni näitab teatud sümptomite ja seisundite uurimisel rohkem toetust ja tõhusust kui teised.

Niipalju kui me teame, pole praeguseid teateid mis tahes tüüpi ACV kasutamise raseduse ajal kahjustamise kohta. Sellegipoolest võivad rasedad soovida kõigepealt arstidega rääkida pastöriseerimata õunasiidriäädikate kasutamisest.

Suurima ohutuse tagamiseks vältige äädikate kasutamist koos emaga rasedana. Pastöriseeritud äädika kasutamine võib raseduse ajal siiski tervisele kasulikku kasu tuua.