Anna Victoria jagab, miks tema 10-kilone kaalutõus ei mõjutanud tema enesehinnangut

Sisu

• Ülevaade

Aprillis avaldas Anna Victoria, et tal on juba üle aasta raske rasestuda. Fit Body Guide looja läbib praegu viljakusravi ja jääb lootusrikkaks, kuigi kogu teekond on võtnud tohutu emotsionaalse koormuse.

Victoria jagas varem, et hakkas oma treeninguid vähendama ja kalorite tarbimist suurendama umbes kaheksa kuud tagasi, mitte tingimata sellepärast, et ta usub, et see on otseselt seotud tema viljakusvõitlustega, vaid seetõttu, et ta usub sellesse raskesse aega puhkuse andmise väärtusse. tema elu.

Eile jagas Victoria avameelset värskendust oma elustiili muutuste ja selle kohta, kuidas need on tema keha mõjutanud.

Enne kui otsustasin asja rahulikult võtta, ütles Victoria, et teeb jõutreeningut viis korda nädalas 45 minutit ja jälgib oma makrosid T -ni. "Mul oli umbes 90/10 toidutase, ma ei tundnud end piiratuna, kuid olin väga keskendunud ja rada, "kirjutas ta kahe kõrvuti asetseva foto kõrval. (Seotud: Anna Victoria saab tõeliseks selle kohta, mis on vajalik abs saamiseks)

Tänapäeval on Victoria jõusaalis kaks kuni neli korda nädalas ja on kardiotreeningu teinud, kirjutas ta Instagramis. "Minu treeningud on üldiselt madalama intensiivsusega, kuna ma peaksin oma pulssi madalal hoidma," lisas ta. "Ma ei lasknud oma makrosid alla, nii et olen vähem trenni teinud ja sama palju söönud. Minu söömisbilanss on olnud umbes 70/30." (BTW, Anna Victoria soovib, et te teaksite, et raskuste tõstmine ei muuda teid vähem naiselikuks)

Kuigi nende väikeste muutuste tõttu on ta võtnud juurde umbes 10 naela, ütles Victoria, et see ei mõjutanud tema enesehinnangut.

"Ma armastan mõlemat keha," kirjutas ta. "Sa ei ole alati ülinaine ja sa ei ole alati õigel teel. Aga mõnikord saad! Mõlemad väärivad enesearmastust."

Victoria tunnistas, et treenimine pole tema jaoks viimastel kuudel alati kerge olnud. Aga praegu teeb ta seda, mis õigeks peab. "Ma surun läbi, sest nii ja millal tunnen end kõige paremini," kirjutas ta. "See on siis, kui mul on kõige rohkem energiat, siis, kui ma olen kõige produktiivsem (muudel oma elualadel) ja ma tean, et see on see, mida mu keha väärib. Ükskõik, kuidas mu keha teeb või välja ei näe." (Kas teadsite, et Anna Victoria oli kunagi viimane inimene, keda jõusaalis püüdsite?)

Mõnikord on ta ikka veel šokeeritud, kui palju on tema viljakuse teekond tema elu mõjutanud, selgitas ta. "Ma poleks kunagi oodanud, et midagi sellist mu rutiinist nii palju kõrvale heidaks," kirjutas ta. "Asjad juhtuvad ootamatult (meie kõigi jaoks!), mis ei lase meil oma treeningreisidele ülimalt keskenduda, kuid sellega pole lugu veel lõppenud. See ei ole minu ja teie oma. See on ainult üks hetk ajas. "

Olles avatud ja aus oma kogemuste suhtes, soovib Victoria, et tema järgijad teaksid, et ükski treeningutee pole lineaarne. "Teie sobivus ja see, kus te oma teekonnal olete, ei määra teid," kirjutas ta. "See on uskumatult võimekas teekond, mis aitab suurendada teie enesekindlust ja enesearmastust ning see peaks olema tõsi, olenemata sellest, kas olete 100% õigel teel või mitte."

Victoria postitus tuletab meelde, et tervise- ja treeningueesmärkide täiuslik täitmine ei peegelda teie väärtust - mõnikord on olulisem kuulata oma keha ja teada, millal peate endale puhkust andma.

Ülevaade