Rosmariin: milleks see on mõeldud ja kuidas seda kasutada

Sisu

• 1. Parandage närvisüsteemi
• 2. Parandage seedimist
• 3. Toimige antioksüdandina
• 4. Maandage stress ja ärevus
• 5. leevendage artriidi valu
• Kuidas kasutada rosmariini
• Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Kuna rosmariin sisaldab seedimist, diureetikume ja antidepressante, aitab see seedida toitu ning ravida peavalu, depressiooni ja ärevust.

Selle teaduslik nimi on Rosmarinus officinalis ja seda saab osta supermarketites, tervisekaupade kauplustes, apteekides ja mõnel tänavaturul.

Rosmariini saab kasutada:

1. Parandage närvisüsteemi

Rosmariin parandab närvisüsteemi ja toob kasu, näiteks parandab mälu, keskendumisvõimet ja arutluskäiku ning aitab ennetada ja ravida selliseid probleeme nagu depressioon ja ärevus.

See ravimtaim aitab isegi vähendada eakatel loomulikult tekkivat mälukaotust ning seda saab kasutada ka aroomiteraapia vormis.

Ehkki sellel on närvisüsteemi jaoks mitmeid eeliseid, ei tohiks rosmariini kasutada epilepsiaga inimesed, kuna mõned uuringud näitavad, et see võib stimuleerida epilepsiahoogude arengut.

2. Parandage seedimist

Rosmariin parandab seedimist ja sellel on omadused, mis vähendavad gaasi tootmist ja leevendavad probleeme nagu kõrvetised, kõhulahtisus ja kõhukinnisus.

Lisaks sellele, kuna sellel on ka antibakteriaalsed omadused, aitab rosmariin ka bakterite põhjustatud gastriidi ravis H. pylori.

3. Toimige antioksüdandina

Rosmariinis on palju antioksüdante, nagu rosmariinhape, kofeiinhape, karnosiinhape, mis aitab parandada immuunsust, ennetada nakkusi ja parandada naha tervist.

Lisaks väldivad antioksüdandid ka kahjulikke muutusi rakkudes, näiteks selliseid, mis põhjustavad selliseid probleeme nagu vähk.

4. Maandage stress ja ärevus

Rosmariini kasutatakse aroomiteraapias stressi ja ärevuse vähendamiseks koos lavendliõliga, kuna see aitab vähendada vererõhku ja kontrollida pulssi, aidates tekitada rahulikkuse tunnet. Nii saate teha ärevuse korral aroomiteraapiat.

5. leevendage artriidi valu

Rosmariinil on põletikuvastased ja analgeetilised omadused, mis aitab leevendada valu sellistest probleemidest nagu artriit, peavalu, podagra, hambavalu ja nahaprobleemid.

Kuidas kasutada rosmariini

Rosmariini kasutatud osad on tema lehed, millest saab toitu ja lilli maitsestada tee ja vannide valmistamiseks.

• Rosmariinitee seedeprobleemide ja kurgupõletike korral: pange 4 g lehti tassi keeva veega ja laske seista 10 minutit. Seejärel kurna ja joo 3 tassi päevas, pärast sööki;

• Rosmariinivann reuma korral: pange 50 g rosmariini 1 liitrisse keeva vette, katke kaanega, laske 30 minutit seista ja kurnake. Seejärel kasutage seda vett vanni ajal.

• Rosmariini eeterlik õli: õli saab kasutada aroomiteraapias, massaažides või rosmariinivannis.

  
  

Lisaks võib rosmariini kasutada ka näiteks liha või ahjukartuli valmistamisel.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Liigne rosmariini tarbimine, eriti kontsentreeritud õli kujul, võib põhjustada selliseid probleeme nagu iiveldus, oksendamine, neerude ärritus, verejooks emakas, naha punetus, suurenenud tundlikkus päikese suhtes ja allergilised reaktsioonid.

Lisaks on selle kasutamine ravimina vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele, inimestele, kellel on esinenud krampe ja kellel on raskusi vere hüübimisega või kes kasutavad selliseid ravimeid nagu aspiriin.

Epilepsiaga inimeste puhul tuleks rosmariini kasutada ettevaatusega, kuna mõned uuringud näitavad, et eeterlik õli, mida leidub ka tees, võib põhjustada krampe.