Mis on albumiini toidulisand ja vastunäidustused
Sisu
Albumiin on kehas kõige arvukam valk, seda toodab maks ja see täidab kehas mitmesuguseid funktsioone, näiteks toitainete transportimine, turse ennetamine ja immuunsüsteemi tugevdamine. Toidus on munavalge peamine albumiini allikas ja seda saab kasutada ka valgusisalduse suurendamiseks toidus.
Seda valku saab kasutada ka täiendusena, mis aitab lihaseid taastuda pärast intensiivset füüsilist koormust ja soodustab vereringet. Selle jaoks on näidatud, et albumiinilisandit tarbitakse hommikusöögi ajal ärgates, pärast füüsilist koormust või enne magamaminekut, kuna see imendub aeglasemalt, aidates puhkeperioodil lihaseid moodustada.
Tugeva maitse tõttu on ideaalne seda tarbida koos piima, jogurti või tsitrusviljamahladega, millel on tugev maitse ja mis varjavad albumiini maitset.
Milleks albumiin sobib?
Albumiini on kehas suures koguses ja sellel on mitmeid eeliseid:
- Kiirendada lihaste taastumist pärast treeningut;
- Säilitage lihaseid ja soodustage lihasmassi kasvu;
- Toimige antioksüdandina;
- Transpordi toitained veres;
- Tugevdada immuunsüsteemi;
- Toimige põletikuvastaselt;
- Parandage vereringet.
Lisaks sportlaste kasutamisele on albumiini soovitatav meditsiinilise nõuande kohaselt ka patsientidele, kellel on kõhuõõne põletik, hemorraagiline šokk, tsirroos või kes on elundisiirdatud.
Albumiin nuumab?
Valgulisandina ei tee albumiin teid paksuks, kuid kui seda võetakse tervislikust ja tasakaalustatud toitumisest liiga palju või mitte, või kui kehalist aktiivsust ei tehta regulaarselt, võib see põhjustada kalorite sisalduse ja kasvu stimuleerimise teel kehakaalu tõusu. lihased, mis on ideaalne, et seda määrab toitumisspetsialist.
Kõrvaltoimed ja vastunäidustused
Liigne albumiini tarbimine võib põhjustada selliseid probleeme nagu gaasid, kõhulahtisus ja kõige raskematel juhtudel ka neeruprobleemid, kuna see võib neere ülekoormada ja põhjustada nende funktsioonide muutusi ning seetõttu on oluline, et albumiini tarbitaks toitumisalase juhendamise all.
Lisaks on see toidulisand vastunäidustatud neerupuudulikkuse, hemodialüüsi, maksaprobleemide, pankreatiidi ja insuldi korral.
Vaata Kindlasti
Mis põhjustab erkkollase uriini ja muid värvimuutusi?
