Nutikas viis, kuidas ma helitõestan oma kodus treeninguid

Sisu

• Ülevaade

Ei, tõesti, sa vajad seda sisaldab tervisetooteid, mida meie toimetajad ja eksperdid tunnevad nii kirglikult, et võivad põhimõtteliselt garanteerida, et see muudab teie elu mingil moel paremaks. Kui olete kunagi endalt küsinud: "See tundub lahe, aga kas mul on seda tõesti vaja?" vastus on seekord jah.

Igaüks, kes mind tunneb, saab seda kinnitada: ma pole jõusaalis kõige vaiksem inimene. Olen täiesti et tüdruk hingab järsult välja iga löögiga, mille ma oma poksiklassi viskan, ja teeb kiireid jalgu nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik igal HIIT -treeningul.

Nii et kui ma hakkasin 3. korrusel kodust trenni tegema, tahtsin ma oma toakaaslast ja naabreid austada, kuid tahtsin ka olla kindel, et suudan jõusaalist ikka sama intensiivsust ka kodus higistada. istungid. (Seotud: need treenerid ja stuudiod pakuvad koroonaviiruse pandeemia ajal tasuta veebipõhiseid treeningtunde)

Teisisõnu, ma pidin oma treeningud helikindlaks tegema, et saaksin kõik matile jätta-noh, puitpõrandale. Mul oli juba mugav Gaiam Performance džuudijooga matt (Osta, 40 dollarit, gaiam.com) ja traadita kõrvaklapid-ma vannun nende JBL Reflect Flow In-Ear juhtmeta spordikõrvaklappide eest (Osta, 150 dollarit, bestbuy.com)-aga Kartsin ikka veel, et hüppekükke alla surudes ja paremaid konkse visates pöörlemisel tahavad mu alumised naabrid mind tappa.

Siis aga jõudis mulle kohale: ma sain trenni teha haaravates barre sokkides! Haaravad sokid on ülikerged ja ilmselgelt vähem jämedad kui treeningjalatsid, kuid pakuvad siiski oma unikaalseid eeliseid, nagu näiteks kannakaart, mis kaitseb teie Achilleuse kõõlust, kaarpaelad, mis pakuvad tõsteid ja tuge ning disain, mis võimaldab teie varvastel loomulikult liikuda levik. Nad pole mitte ainult meeletult mugavad, vaid võin olla ka jalgadel kerge ja sosistada vaikselt kõikide liigutuste puhul. (Seotud: varastada need treenerid näpunäiteid, kuidas tõhusalt kodus treenida)

Mul on kolm paari barre sokke, kuid minu lemmikud on Half Toe Ballerina Grip sokid (Osta, 18 dollarit, carbon38.com). Need käivad jalga nagu tavalised sokid, kuid on mõeldud kandmiseks ilma jalatsiteta – ja püsivad tänu hästi istumisele ja libisemiskindlale põhjale ka keeruliste liigutuste korral. Need on valmistatud ka hingavast orgaanilisest puuvillast, nii et nad ei haise ega hoia higist kinni nagu mu teised sokid (ma tean, et jämedad). (Seotud: proovisin lõhnavastaseid sokke, et hoida jalad pärast treeningut värskena ja ma ei vaata kunagi tagasi)

Kuigi sokid on tehniliselt loodud pilatese, jooga või tantsu jaoks, olen avastanud, et need toimivad võrdselt hästi ka minu poksi-, HIIT- ja jõutreeningutel kodus. Talla haaravad täpid pakuvad minu mägironijatele veojõudu, Rumeenia tõstejõududele stabiilsust ja hoiavad mind libisemast puitpõrandate peal, kui ma oma jõutõmbeid pööran. Peale selle maandan *nii* palju pehmemalt ToeSoxiga kükkides ja hüppamisel. (Seotud: hüppamata, korterisõbralik HIIT-treening, mis ei häiri teie naabreid ega põlvi)

Nendel päevadel, mil ToeSox on pesus ja arvan, et saan trenni teha paljajalu, eksin räigelt. Kui ma poksin, ei saa ma nii kiiresti pöörata, kui tahaksin, mistõttu mu löögid jäävad nõrgaks ja vorm nigelaks; jõutreeningu ajal kõilen nii palju ühe jala liigutustel, et kardan, et võin pahkluu veeretada. Kui te mõtlete, siis miks mitte jalga panna tossud, ma saan aru - aga paljajalu treenimisel on tegelikult palju eeliseid.

Kui ma kannan poolvarvaste baleriiniga haardesokke, tunnen ma kindlasti, et suudan kiiremini liikuda ja saada sama higi, mida saan stuudiosiseselt treeningtunnilt, ilma et see häiriks mind ümbritsevaid inimesi. Ja ma tean, et kasutan seda häkkimist isegi siis, kui olen karantiinist väljas - need ToeSox sobivad ideaalselt puhkustreeninguteks, kuna neid on palju lihtsam pakkida kui tosse. (Psst, mõtled juba oma esimesele puhkusele pärast karantiini? Nendes hotellides on parimad spordisaalid.)

Ülevaade